Togafitiga Faʻaletino ma Galuega mo le Faʻamaʻi Parkinson: E Saʻo mo Oe?

Anotusi

• Togafitiga o le tino mo Parkinson's
• Ituaiga o faʻamalositino togafitiga
• Toleniga tele
• Paleni galuega
• Faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga toleniga
• Malosiaga toleniga
• Faʻaloaloa
• Faʻaleleia togafitiga mo Parkinson's
• Ave ese

Vaaiga aoao

Tele faʻailoga ole faʻamaʻi ole Parkinson e afaina ai gaioiga. O maso maso, gatete, ma faʻalavelave i le tausiga o lou paleni e mafai uma ai ona faigata ia te oe ona e fealuai ma le saogalemu e aunoa ma le paʻu.

O vailaʻau e faʻatonuina e lau fomaʻi o se tasi auala e faʻamama ai au faʻailoga. Faʻamalositino faʻaletino ma galuega mo Parkinson's mafai foi ona fesoasoani i gaioiga faʻafitauli. O nei polokalame e aʻoaʻoina ai ia te oe auala ma agavaʻa e fesoasoani ai ia te oe ia e toaga ma e tutoʻatasi.

Togafitiga o le tino mo Parkinson's

O togafitiga faʻaletino o se polokalame e fesoasoani ia te oe e fausia le malosi, fetuʻunaʻi, paleni, ma faʻamaopoopo. E amata ile suʻesuʻega o ou agavaʻa gafatia e suʻe ai itu o gaioiga e mafua ai ou faʻafitauli.

O le fomaʻi o le a aʻoaʻo ia te oe faʻamalositino ma isi metotia e faʻaleleia ai lou malosi, tuʻufaʻatasia, paleni, ma gaioiga. I taimi o togafitiga faʻamalositino, oe ono aʻoaʻo e:

• alu i totonu ma fafo o le moega po o se nofoa faigofie
• faʻalautele ou maso e faʻaleleia lou gaioiga
• aloese mai le paʻu
• savali sologa lelei, aunoa ma le tetete
• alu i luga ma lalo sitepu
• faʻaaoga se tootoo poʻo se savali e fesoasoani ia te oe e fealuai ai

Ina ia maua le mea sili mai lau togafitiga faʻamalositino, saili se fomaʻi ma le poto masani i le togafitia o Parkinson poʻo isi faʻafitauli. Fomaʻi o loʻo avea ma faʻapitoa faʻamaonia o neivi (NCS) faʻapitoa e tatau ona i ai lenei ituaiga aʻoaʻoga. Fesili i lau neuro e faʻamaonia se tasi.

Ituaiga o faʻamalositino togafitiga

Nisi ituaiga o faʻamalositino togafitiga mafai ona fesoasoani i gaioiga mataupu mafua mai i Parkinson's faʻamaʻi. Nei o nisi o latou.

Toleniga tele

Parkinson's alualu i luma faia au gaioiga laʻititi. E taʻua lea ole hypokinesia. I le aluga o taimi, savali ua avea ma se suiga, ma o ou lima ua le toe mafai ona faʻalu fua. Amplitude training, e taʻua foi o LSVT BIG, faʻalauteleina pe faʻateleina au gaioiga ia atili ai ona latou maua le mafanafana.

I lenei polokalame, oe mulimuli i lau fomaʻi ao latou agaʻi atu i se faʻasologa o faʻateleina taga. E mafai ona e siʻi maualuga i luga lou tulivae i le ea ao uia se sitepu ma sasau ou lima i se arc tele. I le aluga o taimi, o nei faʻamalositino toe toleni ou musele e faʻalautele lau fegasoloaʻiga o taga ma toe fesuiaʻi nisi o suiga Parkinson's mafua ai i lou tino.

Paleni galuega

Parkinson's e mafai ona faʻalavelaveina le faʻamaopoopoga i le va o ou mata, taliga i totonu, ma vae e tausia oe paleni. Afai e te lagona le le mautonu i ou vae, atonu e te le manaʻo e alu i se mea ona o le fefe i le paʻu.

A e tu le savali, oe mafai ona deconditioned ma avea atili sili atu onosaia ou vae. O se fomaʻi faʻamalositino mafai ona aʻoaʻoina oe faʻamalositino e faʻaleleia lou paleni ma fesoasoani ia te oe e toe maua le talitonuga mautinoa ua e leiloa.

Faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga toleniga

O le faʻamaʻi a Parkinson e mafai ona suia ai gaioiga e te faia faʻatasi i le tasi ma le isi, pei o le faʻatafa o ou lima peʻa e savali. O lenei togafitiga e fesoasoani ia te oe e taofi ai na lima-ma-vae gaioiga. E te aʻoaʻo faʻamalositino e minoi ou lima ma vae i le taimi e tasi.

Faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻi toleniga mafai ona aofia ai:

• faʻaaogaina o se masini elliptical
• faʻaaogaina o se uila vilivae
• aveina o se vasega siva
• faia tai chi

Malosiaga toleniga

O tausaga uma ma le faʻamaʻi Parkinson mafai ona faʻavaivaia ma decondition ou maso. Faamalositino togafitiga faʻamalosia ou maso faʻaaogaina faʻamalositino e faʻaaogaina le mamafa mamafa poʻo fusi teteʻe. O le i ai o maso malosi o le a fesoasoani ia te oe paleni ma feaveaʻi. Afai e te fiafia e aau, o nisi faʻamalositino tino ofaina ofoina vaitaʻele-faʻavae togafitiga.

Faʻaloaloa

Parkinson's e faʻamamaina ou maso, maise o maso i ou sulugatiti ma ou vae. E mafai e le fomaʻi faʻamalositino ona aʻoaʻo ia te oe faʻamalositino e faʻalualualau ma faʻamalolo ai maso maso.

Faʻaleleia togafitiga mo Parkinson's

A e maua i le faʻamaʻi a Parkinson, e faʻatapulaʻa le feoaʻi e mafai ona faia ai ni galuega faigofie e pei o le faia o lavalava poʻo le taele sili ona faigata. Tagata faigaluega faʻapitoa e aʻoaʻo ia te oe tomai e te manaʻomia mo le olaga i aso uma - pe o e i le fale, galuega, pe o fafo ma uo.

O le fomaʻi o le a iloiloina lou fale, ofisa (pe a fai e te faigaluega), ma aso taʻitasi masani e faʻasino vaega e mafai ona e faʻaaogaina ai le fesoasoani. Nisi mea e mafai ona aʻoaʻoina oe e se fomaʻi faʻapitoa e aofia ai:

• Faʻafefea ona faʻaaoga se savali, tootoo, ma isi savali fesoasoani pe a e manaʻomia
• faʻapefea ona tausi lau paleni pe a e savali (mo se faʻataʻitaʻiga, i le liliu lemu pe a manaʻomia e sui le itu)
• fesoasoani e tumau taulaʻi pe a e savali e aloese mai le paʻu
• auala faigofie e ulu ai i fafo ma fafo o le moega, ma fafo o le taʻele poʻo le tapu, e aunoa ma le paʻu
• togafiti e fai ai ou lavalava, taʻele, ma fai isi galuega e teʻi mo oe lava ma le fesoasoani a le au puʻeina ma isi masini fesoasoani
• fesoasoani e faʻafaigofie ai gaioiga i aso uma pei o le kuka, 'ai, ma le teuina o fale

E mafai foʻi ona fautuaina e se fomaʻi faʻapitoa ni suiga aoga i lou fale. O nei suiga o le a saogalemu ai lou fale. O faʻataʻitaʻiga o nei suiga e aofia ai:

• o se taele taele i totonu o le taele pe a fai e te faaaogaina se nofoa uili
• counters maualalo
• o nofoaafi i tafatafa o le faleese ma i le fale taele
• fala e le faʻaseʻe
• faitotoʻa lautele
• o se nofoa taele po o se nofoa
• o se nofoa ua sii i luga
• moli-uila e faʻagaoioi ai moli po

Ave ese

E i ai i lau fomaʻi ni togafitiga e fesoasoani ia te oe e faʻatautaia ai au faʻailoga a Parkinson. Faʻatasi ai ma le inuina o vailaʻau, faia faʻamalositino togafitiga mafai faʻaleleia ai lou malosi, gaioi, ma paleni. Faʻaleleia togafitiga e mafai ona aʻoaʻo ia te oe auala e fesoasoani ai ia te oe e faʻataunuʻuina galuega i aso uma sili atu ona faigofie ma saogalemu.