Lau Taʻiala ile Toe Faʻaleleia o le Fanau Mai

Anotusi

• Vaiaso 1
• Tulaga faʻaletino, post-vaginal delivery
• Tino tulaga, ina ua maeʻa C-vaega
• Tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau
• Fautuaga mo le fesoasoani i lou faʻamalologa:
• Vaiaso 2
• Tulaga faʻaletino, post-vaginal delivery
• Tino tulaga, ina ua maeʻa C-vaega
• Tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau
• Fautuaga mo le fesoasoani i lou faʻamalologa:
• Vaiaso 6
• Tulaga faʻaletino, post-vaginal delivery
• Tino tulaga, ina ua maeʻa C-vaega
• Tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau
• Fautuaga mo le fesoasoani i lou faʻamalologa:
• Ono masina
• Tulaga faʻaletino, post-vaginal delivery
• Tino tulaga, ina ua maeʻa C-vaega
• Tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau
• Fautuaga mo le fesoasoani i lou faʻamalologa:
• Tasi le tausaga
• Tulaga faʻaletino, post-vaginal delivery
• Tino tulaga, ina ua maeʻa C-vaega
• Tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau
• Fautuaga mo le fesoasoani i lou faʻamalologa:
• Matua Faʻafefea-I: DIY Padsicle

O le ono vaiaso muamua talu ona fanau mai ua lauiloa o le tina failele. O lenei vaitaimi o se taimi faigata tele e manaʻomia ai ituaiga uma o tausiga mo oe ma lau pepe.

Ile taimi lea - e talitonu nisi suʻesuʻe e tumau - o le a tofoina e lou tino le tele o suiga, mai le faʻamalologa pe a uma le fananau mai i suiga o le mafaufau. O nei mea uma e faʻaopoopo i le faʻaopopoga o le faʻatamaia o susu, faʻaletonu o le moe, ma le aofaʻi tele o fetuunaiga i le tulaga faatina (pe afai o lau tama muamua lenei).

I se faapuupuuga, e mafai ona lagona e pei o le tele. E le o se mea e masani ai mo le tausaga muamua le lagona e pei o se fesuiaiga o le suatusi.

Na fai mai, o le toe taimi vaitaimi mafai ona eseese vao. Afai oe i luga o lau tama tama lona tolu ma tuleia mo le 20 minute, o lou toe faʻaleleia o le a foliga ese mai nai lo pe a e galue mo 40 itula, tulei mo le 3, ma i ai se faʻalavelave faʻafuaseʻi C-vaega.

E ui e eseʻese le poto masani o tagata uma, e i ai ni mea taua na toe faʻaleleia e tatau ona e lavea ai. Ina ia fesoasoani ia te oe le lagona o le mea e tatau ona i ai i lau postpartum timeline, ua matou faʻamalamalamaina mea e mafai ona e faʻamoemoeina mai uma lou tino ma lou mafaufau.

Vaiaso 1

Tulaga faʻaletino, post-vaginal delivery

Afai na e maua se kiliva ile falemaʻi, masalo e te nofo ai iina mo se vaega o lenei vaiaso pe a maeʻa ona fanau mai siama. Faʻamoemoe e tusa pe na e saeia pe leai (ma pe fia), e ono tiga tele lou vaʻai.

Perineal tiga e masani, e pei foi o le toto. Lenei vaiaso muamua, o le toto e tatau ona mumu mumu, ae o le a iu ina liu enaena pei o le faaiuga o lou vaitaimi. E te ono lagona foʻi faʻaitiga laiti, ae maise pe a faʻasusu oe - e pei ona ese ai le lagona, ua naʻo le tamaʻitaʻio loʻo faʻakonekarateina i lona muaʻi maitaga tele.

Tino tulaga, ina ua maeʻa C-vaega

A maeʻa le C-section, poʻo le kilivaina o le kiliva, o le tele o gaioiga o le a faigata ma o lau tipi e mafai ona tiga. Ole toʻatele o fafine e iai faʻafitauli ile alu i totonu ma fafo o le moega - ae e taua le feoaʻi solo, sina mea itiiti lava, e 'alo ese ai ile faʻaputuga ole toto.

Afai na e tuu i totonu se atigi pusa lapisi, o le a aveese.

Tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau

Aso 3 faapitoa e taʻutaʻua mo le faigata lagona. "Ua amata ona mou atu le fanau pepe, o le estrogen ma le progesterone o loʻo paʻuu i lalo, ma o le prolactin ma le oxytocin e alualu i luga ma paʻu i le aso atoa a o susu ai le pepe," o le tala lea a Jocelyn Brown, o se faʻatosaga faʻatagaina ma faʻamaonia i Los Angeles.

“O lena tuʻufaʻatasia ma le le lava o le moe e mafua ai le tele o le tagi ma lagona pei e leai se mea e saʻo.”

Fautuaga mo le fesoasoani i lou faʻamalologa:

• A faʻapea na e mauaina se faʻafaʻa fafine, faʻaaoga se aisa kulimi poʻo ni 'aisa faʻamamaisa ma ni mea faʻataulaitu i luga o lau perineum. Faʻaaoga se fagu pasu o le vai mafanafana i le taimi pe pe a uma peisi.
• Ave Tylenol poʻo le Advil i taimi masani. O le tiga e tupu ai le tiga, ia e faia le mea sili e te mafaia e muamua ai.
• Ave se faʻalulu vai ma inu tele vai. Tele falemaʻi e le faʻatagaina oe e alu seʻi vagana ua e oso i le po, o lea ia faʻafaigofie teisi ia oe lava.
• Faʻapea foi, mo tina C-vaega: O lau galuega taua i le vaiaso muamua o le tausia o lou incision mama ma mamago. Ave i ai le ea fou pe a uma le taʻele, faʻapipi i lalo ma le solo, ma faʻatutu lau lauulu lauulu i le malulu ma tusi i lou maʻila.
• "E taua tele le ave o lau vevela 2 i le 4 taimi i le aso mo le muamua 72 itula," fai mai Brown. "Matou te mananaʻo e puʻe vave se faʻamaʻi toto poʻo se fatugaʻo."

Vaiaso 2

Tulaga faʻaletino, post-vaginal delivery

Mo nisi fafine, o le toto o le a amata ona faʻasolo. Mo isi, e mafai ona oʻo atu i le ono vaiaso. O mea uma e lua e matua masani lava.

I lenei taimi e ui i lea, e le tatau ona mamafa le toto. E mafai ona amata ona e lagona le tiga itutinosa, lea e mafua mai i le eria amata ona faʻamalolo. O faʻamau - e fulafula i le suavai pe a oʻo ina malepe - e mafai foi ona fusi oe.

"O nei uma masani o lona uiga o le manuʻa na faamaloloina lava na o le taimi nei mama maua le tamaoaiga o le ita i le suʻi ona ua ia le toe i tiga i lena eria," fai mai Brown. "Ou te vaai i faitioga e tiga i le tiga ma le lelei o se faʻailoga lelei lea o le faʻamalologa."

Tino tulaga, ina ua maeʻa C-vaega

Atonu o le a e lagonaina lava le tiga ae atonu o le a lagonaina se sili faigofie atu i le fealuaʻi. O lou maʻila e ono tau mageso a o faʻamamaina le nofoaga saesae.

Tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau

Pepe blues e matua masani lava. O le mea moni, o le tele o fafine e fai mai na latou mauaina. O le faʻanoanoaga o tina failele (PPD), e ui i lea, o seisi mea atoa.

Afai o loʻo e lagonaina le lofituina i le faʻanoanoa ma le popole - afai e le mafai ona 'ai pe moe, le o fusia faʻatasi ma lau pepe fou, pe o loʻo i ai ni mafaufauga pule poʻo ni mafaufauga e afaina ai seisi tagata - talanoa i lau fomaʻi.

Fautuaga mo le fesoasoani i lou faʻamalologa:

• Afai oe faʻasusu susu, oe o le a loloto loloto i ai i le taimi nei. Ia mautinoa ia i ai le lanolin i le lima mo nipples tiga ma tausi le mata i fafo mo poloka poloka. O se faufautua faufautua lactation mafai ona faia se sili eseʻesega tele iinei, o lea ia mautinoa ia vaʻaia se tasi pe a fai oe i ai se faʻafitauli.
• Faʻaofi sina laʻititi o gaioiga i lou aso - pe o se savaliga faataamilo i lou fale poʻo le poloka.
• Faʻaauau pea ona 'ai lelei. Meaʻai ma potasiuma e mafai ona fesoasoani e faʻamalosia ai lou malosi.

Vaiaso 6

Tulaga faʻaletino, post-vaginal delivery

Ole taimi lea e toe foʻi ai le tina ile mea muamua aʻo leʻi to le maitaga ma taofi le toto. Tele o tagata e kilia mo faamalositino ma feusuaiga, ae o le toʻatele e le o sauni mo le mea mulimuli mo se taimi umi.

"Pe tusa o le ono i le valu vaiaso, e masani ona ou aapa atu mai mamas oe na lipotia mai o latou toto na taofi i le tele o aso ua tuanaʻi, ae o le mea lilo na toe amataina foi," o le tala lea a Brown. "Aua e mafua ona o lou toʻalua o loʻo faʻamalosia tele o le placental scab ua toso ese, o lea e i ai ni nai aso o le susulu mumu mumu."

Tino tulaga, ina ua maeʻa C-vaega

E faʻapena foi mo le toʻa ma faʻamamaina mo feusuaiga ma faʻamalositino. Ua faʻataga nei oe ona e tiʻetiʻe ma siʻi i luga se mea e ese mai i le pepe - ae taumafai e aua le soona faia. O le maʻila atonu o le a le toe afaina, ae atonu e te le mago (poʻo le mageso foi) i le taimi na tipi ai.

E tatau ona e toe faʻaleleia atoatoa mai le taotoga ma masalo e naʻo lou lagona o le tipi pe a e fetoʻai i se mea. Savalivali e sili, ae alu lemu i le sili atu malosi faʻamalositino.

Tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau

Afai e i ai ni ou popolega tumau e uiga i ou lagona poʻo le mafaufau maloloina, aumai i latou ma lau fomaʻi i lau ono vaiaso siaki. O se mea masani le lagonaina o le lelava ma le lofituina, ae o lagona loloto o le atuatuvale, leai se faamoemoe, po o le popole e mafai ona togafitia.

Fautuaga mo le fesoasoani i lou faʻamalologa:

• E ui o lenei e tekinolosi pe a maeʻa le vaitaimi o le tina failele, o le tele o fafine e le o lagona le fiafia e pei o latou lava mo le tausaga atoa, o lea ia agamalu ia oe lava.
• Afai ua e sauni e toe amata le faʻamalositino, amata lemu.
• E tutusa le moni mo mea tau feusuaʻiga: E le faapea a e kilia e le o lona uiga ua e sauni. Faʻalogo i lou tino i luga atu o isi mea uma. maua le feusuaʻiga le tiga i lenei vave pe a uma ona fanau mai.
• O le lelava i lenei taimi e mafai ona lofituina. Nap i taimi uma e mafai ai.

Ono masina

Tulaga faʻaletino, post-vaginal delivery

Afai o lau lauulu na toʻulu i fafo ina ua maeʻa ona e momoliina, e tatau ona taofi nei. E tatau foʻi ona e toe faʻatonutonu pulepule, pe a fai o se faʻafitauli muamua.

Faʻamoemoeina i lau taimi faigaluega, atonu e mago le susu. E mafai ona toe foʻi mai lou vaitaimi i soʻo se taimi (pe leai mo se tausaga pe sili atu).

Tino tulaga, ina ua maeʻa C-vaega

maua o fafine na maua C-vaega na sili atu le lelava ina ua mavae le ono masina. Lenei, mea moni, faʻamoemoe i le lelei moe o lau pepe.

E pei lava o le faʻamatuʻuina i tua o le fafine, atonu e mago lau susu e faʻamoemoe i lau taimi faigaluega ma e mafai ona toe foʻi mai lou vaitaimi i soo se taimi.

Tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau

Afai o loʻo e alu i totonu o le suigi o le avea ma tina - ma o le pepe ua moe tele - o lou mafaufau tulaga ono sili atu le lelei i lenei taimi.

Ma le isi, soʻo se lagona faʻaumiumi e fesoʻotaʻi ma le PPD e tatau ona talanoaina.

Fautuaga mo le fesoasoani i lou faʻamalologa:

• E taua tele le faʻamalositino ile nei laasaga, mo le soifua maloloina o le mafaufau ma le tino.
• E mafai ona e faia manava faʻamalositino faamalositino i le naunautaʻi, lea e tatau ona fesoasoani faʻaitiitia nisi tiga tua.

Tasi le tausaga

Tulaga faʻaletino, post-vaginal delivery

Atonu e te toe lagona ia te oe lava, ae o lou tino atonu o le a lagona lava sina eseesega - pe o ni nai faʻaopopo pauna, pe naʻo le mamafa tufatufaina i nofoaga eseese.

Faʻamoemoeina pe o oe o susu pea, o ou fatafata o le a foliga ese mai nai lo latou faia muamua-maitaga.

Tino tulaga, ina ua maeʻa C-vaega

O lou maʻila o le a mou atu, ae atonu o le a avea pea ma sina leai.Afai e te manaʻo i se isi pepe i se taimi lata mai, o le tele o fomaʻi o le a fautuaina (pe tausisi pea) se C-vaega pe a fai o pepe e 18 masina pe itiiti ifo le va. O lenei mafuaʻaga ona o le lamatiaga o le uterine malepe i le taimi o le galue ma le fofoga sapalai.

Tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau

Lenei atonu o le a faʻalagolago i luga o le a le mafanafana o loʻo e fetuutuunai i le avea ma tina ma le tele o le moe o loʻo e maua. Afai e te mafaia, faʻaauau pea ona moe i faaiuga o vaiaso pe a moe le pepe e maua lana moe.

Fautuaga mo le fesoasoani i lou faʻamalologa:

• Afai o loʻo e tiga pea i feusuaiga tiga, faʻaletonu, poʻo urinary incontinence, talanoa ma lau fomaʻi.
• E taua le faʻatumauina o le soifua maloloina soifua maloloina ma faʻaauau pea le faʻamalositino. Faʻamoemoeina i le moe o lau pepe, mafaufau moe toleni.

Matua Faʻafefea-I: DIY Padsicle