Le Faʻamanatuga Lelei Sili e togafitia ai ulu

Anotusi

• Le saienisi i tua atu o omiga ma ulu tiga
• Faʻafefea ona faʻaaogaina o mea mamafa e faamama ai le ulu o le ulu
• Vanu o iuni
• Viliina ofe
• Faitotoa o le malamalama
• Mata lona tolu
• Tauʻau tauau
• E tele isi suʻesuʻega e manaʻomia

O le tofoina o le tiga ma le le faʻamafanafanaina o le tiga o le ulu e masani ona masani ai. Afai o loʻo e sailia se sili atu faʻanatura auala e togafitia ai lou tiga ulu, oe ono manaʻo e mafaufau e uiga acupressure ma uunaiga manatu.

O faʻasologa o vaega ia o le tino e talitonuina e sili atu le maaleale, mafai ona faʻaosofia le mapusaga i le tino. Faʻataʻitaʻiga o reflexology, o se aʻoaʻiga o vailaʻau Saina, talitonu o le ootia i le mamafa omiga i se auala faapitoa mafai:

• faaleleia lou soifua maloloina
• faʻafaigofie tiga
• toe faʻapaleni i le tino

Reflexology o se suʻesuʻega pe faʻafefea ona fesoʻotaʻi le tasi vaega o le tino o le tagata i leisi. Lona uiga e ono tatau ona e fofōina se isi nofoaga - pei o lou lima - e togafitia ai seisi vāega, pei o lou ulu. Oe o le a aapa atu mo le sao uunaiga manatu e faamama ai lou tiga.

Afai e te manaʻo e aʻoaʻo atili e uiga i le togafitia o lou ulu tiga i lenei auala, e taua le malamalama pe faʻafefea ona faia ia saʻo. Matou te faʻamatalaina mea a saienisi e fai mai ma avatu ia te oe ni mea mamafa e taumafai ai i le isi taimi e tiga ai lou ulu.

Le saienisi i tua atu o omiga ma ulu tiga

E le tele naua saienisi e lagolagoina le faʻaogaina o reflexology e togafitia ai le tiga o le ulu, ma o suʻesuʻega o loʻo ia matou e laʻititi ma e manaʻomia ona faʻalauteleina. Peitaʻi, e i ai ni nai suʻesuʻega na suʻesuʻeina pe faʻafefea e fofo togafitiga i luga o le ulu ma tauʻau mafai faʻamalie ulu. O nisi taimi e aofia ai le faʻaosofia o manatu mamafa i luga o le ulu.

I le tasi, saienitisi suʻesuʻe pe faʻafefea ona fesoasoani le fofō i tagata matutua e toʻafa na feagai ma tiga masani o le ulu, lua i le tolu taimi i le vaiaso mo le ono masina.

I le suʻesuʻega, o le fofō na faʻaititia ai le aofaʻi o ulu i mataupu taʻitasi i totonu o le vaiaso muamua o togafitiga. Ile iʻuga ole vaitaimi ole togafitiga, o le averesi o numera o ulu tiga o mataupu taʻitasi na maua na paʻu ifo mai le toe fitu fitu ulu i le vaiaso i le naʻo le lua ile vaiaso. O le averesi o le umi o le ulu o se mataupu na faʻaititia foi i le afa i le taimi o togafitiga mai le averesi o le valu itula i le averesi o le fa.

I se matua matua ae fai sina lapoʻa suʻesuʻega, sa tilotilo ai saienitisi ile faʻafefea e 10 ogaoga le tasi-itula fofo togafitiga faʻasalalau i luga o le lua vaiaso ono aʻafia 21 fafine o loʻo feagai ma le tiga o latou ulu. E pei o suesuega laʻititi, o mataupu i lenei suʻesuʻega na mauaina ni fofō mai i fomaʻi faʻamaonia. O aʻafiaga o palu na suʻesuʻeina i se taimi umi.

Na maua e le au suʻesuʻe i lenei suʻesuʻega, o na sauniga taua e 10 o le fofō na mafua ai le faaititia o le taimi, umi, ma le tiga o le ulu.

E iai foi sau migraines? O loʻo iai foʻi suʻesuʻega ile faʻamalosia o omiga mo le faʻamamaina o le migraine.

Faʻafefea ona faʻaaogaina o mea mamafa e faamama ai le ulu o le ulu

E i ai ni lauiloa taʻutaʻua manatu mamafa i le tino talitonu e faʻamamaina le tiga o le ulu. Lenei o latou i ai ma faʻafefea ona e faʻaaogaina:

Vanu o iuni

O loʻo iai ia itu vanu i luga ole upega tafailagi i le va o lou limamatua ma lou tamailima lima. E togafitia ai ulu tiga:

1. Amata i le oomiina o lenei eria ma le limamatua ma le lima tusi o lou lima faʻafeagai ma le mausali - ae le tiga - mo le 10 sekone.
2. Sosoo ai, fai tamaʻi liʻo ma lou limamatua i luga o le itu lea i le tasi itu ma le isi, mo le 10 sekone taʻitasi.
3. Toe fai lenei gaioiga i luga o le Union Valley tusi i luga o lou faʻafeagai.

O lenei ituaiga o faʻasologa o togafitiga o loʻo talitonu e faʻamamaina ai le feteʻenaʻi i le ulu ma le ua. Feteʻenaʻi e masani ona fesoʻotaʻi ma ulu ulu.

Viliina ofe

Viliina ofe togi o loʻo tu i faʻamau i soʻo se itu o le mea e fetaui ai le alalaupapa o lou isu ma le tumutumu o ou mata mata. Faʻaaoga nei mea mamafa e togafitia ai le tiga o le ulu:

1. Faʻaoga uma ou tamailima lima e faʻatonutonu le mamafa i itu uma e lua i le taimi e tasi.
2. Taofi mo le 10 sekone.
3. Faʻamatuʻu ma toe fai.

O le tago i nei mea mamafa e mafai ona faʻamamaina ai le tiga o le ulu e mafua mai i le faʻatafata o mata ma le sinus tiga poʻo le omiga.

Faitotoa o le malamalama

O faitotoʻa o le malamalama o faʻatonuga o loʻo tu i lalo o le ulupoʻo i mea faʻataʻamilo e lua i le va o maso tuʻa e lua. Le faʻaaogaina o nei mea taua:

1. Tuu lou faʻailoga ma tamaʻilima ogatotonu o soʻo se lima i luga o nei omiga.
2. Faamalosi agai i luga i itu uma i le taimi e tasi mo le 10 sekone, ona faʻamatuʻu lea ma toe fai.

O le faʻamausaliina o le paʻi atu i nei vaega o omiga e mafai ona fesoasoani e faʻamamaina ai le tiga o le ulu e mafua mai i le fula i le ua.

Mata lona tolu

O le mata lona tolu mata e mafai ona maua i le va o ou mata lua e lua o le alalaupapa o lou isu fetaui ma lou muaulu.

1. Faʻaaoga le lima tusi o le tasi lima e faʻatutu ai le unaʻi malosi i lenei itu mo le 1 minute.

Ole malosi ole faʻamalosi e faʻatatau ile faʻatonu ole togi ole mata lona tolu, e manatu e faʻamamaina ai mata ole sisitema male sinus pressure e masani ona afaina ai ulu.

Tauʻau tauau

O le tauʻau lelei o loʻo tu i le pito o lou tauʻau, afa i le va o lou tauʻau ma le faʻavae o lou ua. Faʻaaoga le mea lea e unaʻia ai:

1. Faʻaaoga le limamatua o le tasi lima e faʻapipiʻi ai le malosi, faʻasolosolo omiga i le vaega lea mo le 1 minute.
2. Ona fesuiaʻi lea ma toe fai i le isi itu.

O le faʻamausaliina o le paʻi atu i le tauʻau o le tau tuleiina o mea e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo ai le maʻa i lou ua ma tauʻau, faʻamama le tiga o le ua ma puipuia ai le tiga o le ulu na mafua mai i lenei ituaiga lagona.

E tele isi suʻesuʻega e manaʻomia

E ui e le lelei le suʻesuʻeina o le faʻaogaina o manatu e fofo ai le tiga o le ulu, e i ai ni suesuega faʻatapulaʻa e faʻapea mai o le fofo o le ulu ma tauʻau e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo ai le tiga o le ulu.

Talu ai o le reflexology o se noninvasive, leai se vailaʻau auala e togafitia ai tiga ulu, e matua saogalemu. Naʻo le manatuaina o se fesoʻotaʻi togafitiga. E tatau ona e sailia faʻapitoa fesoasoani faʻafomaʻi pe a fai e te toe faia poʻo le tiga tele ulu.