Motugaafa pe a maeʻa taumafataga e faʻafaigofie ai le ulu

Anotusi

• Vaaiga aoao
• Aisea e tupu ai le ulu o le fatu pe a uma ona 'ai?
• Faʻamafanafanaina le ulu o le fatu pe a uma ona 'ai
• Faatali e taoto i lalo
• Fai Ofu Loose
• Aua le aapa atu mo se sikaleti, Ava Malosi, poʻo Kafini
• Siʻi le Ulu o Lou Moega
• Nisi Sitepu

I le masina o Aperila 2020, na talosagaina ai le aveʻesea uma mai le US market ituaiga uma o talavai ma over-the-counter (OTC) ranitidine (Zantac). O lenei fautuaga na faia ona o le le taliaina o le maualuga o le NDMA, o le ono kanesa o le kanesa (kanesa mafua ai vailaʻau), na maua i nisi ranitidine oloa. Afai ua faʻatonuina oe ranitidine, talanoa ma lau fomaʻi e uiga i se isi auala sefe aʻo leʻi tu le vailaʻau. Afai o loʻo e inuina le OTC ranitidine, taofi le inuina o fualaʻau ma talanoa ma lau soifua maloloina e uiga i isi filifiliga. Nai lo le aveina o le ranitidine oloa e le faʻaaogaina i se nofoaga e toe ave ai fualaʻau, tiaʻi ese ia mea e tusa ai ma faʻatonuga a le oloa poʻo le mulimuli i le FDA.

Vaaiga aoao

E le o se mea e masani ai le lagona o le ulu o le fatu, ae maise lava pe a uma ona 'ai meaʻai manogi poʻo se taumafataga tele. Ae faimai foi le Cleveland Clinic, tusa o le 1 i le 10 tagata matutua e maua i le ulu o le fatu a itiiti mai e tasi i le vaiaso. Tasi ile 3 poto masani ile masina.

Ae peitaʻi, afai o loʻo e feagai ma le ulu ulu i le sili atu ma le faʻalua i le vaiaso, ona ono maua ai lea o oe i se tulaga ogaoga ua faʻaigoaina ole gastroesophageal reflux disease (GERD). GERD o se digestive faʻaletonu e mafua ai manava acid e toe sau i luga i le faʻaʻi. O le tele o taimi e faʻaalu ai le fatu o le GERD, o le mafuaʻaga lea e masani ai ona oʻo le lagona mumu i le tofo oona i le faʻaʻi ma le gutu.

Aisea e tupu ai le ulu o le fatu pe a uma ona 'ai?

A e foloina meaai, e pasi i lalo lou faʻaʻi ma ala i lou esophagus agai atu i lou manava. O le gaioiga o le foloina mafua ai le maso o loʻo puleaina le tatalaina i le va o lou esophagus ma le manava, ua lauiloa o le esophageal sphincter, e matala, faʻatagaina ai meaai ma suavai e alu i totonu o lou manava. A leai, o le maso tumau tapunia mau.

Afai o lenei maso ua le mafai ona tapunia lelei pe a uma ona e folo, o le acidic mea i totonu o lou manava ono toe alu i luga i totonu o lou esophagus. E taʻua lea mea o le "reflux." O isi taimi, e oʻo ai le manava o le manava i le vaega pito i lalo o le esophagus, ma iʻu ai i le vevela.

Faʻamafanafanaina le ulu o le fatu pe a uma ona 'ai

O le 'ai o se mea e manaʻomia, ae o le mauaina o le ulu o le fatu e le tatau ona avea ma se' alofia taunuʻuga. E i ai laʻasaga e mafai ona e faia e faʻatoʻafilemu ai le lagona o le tiga o le fatu pe a uma se taumafataga. Taumafai talavai nei fale e faʻamalolo ai ou faʻailoga.

Faatali e taoto i lalo

Atonu e faʻaosoosoina oe e te palasi i luga o le nofoa pe a uma se taumafataga tele pe alu saʻo i le moega pe a maeʻa le 'aiga o le afiafi. Ae ui i lea, o le faia o lea e mafai ona taitai atu ai i le amataga poʻo le faʻatupulaia o le fatuga. Afai ua e lagona le lelava ina ua maeʻa le 'aiga, galue malosi i le fealualuaʻi mo le sili atu 30 minute. Taumafai e fufulu ipu pe alu mo se savaliga i le afiafi.

O se manatu lelei foʻi le faʻauma o au meaʻai a itiiti mai e lua itula ae e te leʻi taʻoto, ma ia aloese mai le 'ai muamua o meaʻai mama aʻo leʻi moe.

Fai Ofu Loose

O fusipaʻu mau ma isi ofu faʻapipiʻi e mafai ona tuʻu ai lou manava, lea e ono iʻu ai i le tiga o le fatu. Faʻamamaina soʻo se ofu fufusi pe a maeʻa le taumafataga pe sui i se mea e sili atu le mafanafana e aloese ai mai le tiga o le fatu.

Aua le aapa atu mo se sikaleti, Ava Malosi, poʻo Kafini

E ono faʻaosoosoina tagata ulaula e fai sau sikaleti peʻa maeʻa le 'aiga o le afiafi, ae o lenei filifiliga e ono sili atu le tau nai lo le tasi. Faʻatasi ai ma le tele o faʻafitauli tau soifua maloloina e mafua mai le ulaula, e faʻamalosia ai foi le ulu o le fatu e ala i le faʻamamaina o maso e masani ona puipuia le manava o le manava mai le oʻo i luga i le faʻaʻi.

Caffeine ma le ava malosi e afaina ai foi le gaioiga ole esophageal sphincter.

Siʻi le Ulu o Lou Moega

Taumafai e faʻamau i luga le ulu o lou moega e tusa ma le 4 i le 6 inisi le eleele e puipuia ai le susunu o le ulu ma le toe toʻotoʻo. A maualuga le pito i luga o le tino, o le kalave e faʻaitiitia ai le ono toe omai i totonu o le manava i totonu o le esophagus. E taua le maitauina e tatau ona e faʻatupuina le moega lava ia, ae le naʻo lou ulu. O le tuʻuina o oe i luga ma isi aluga e tuʻu ai lou tino i se tulaga faʻapipiʻi, lea e mafai ona faʻateleina ai le omiga i lou manava ma atili ai le tiga o le fatu ma faʻamaonia ai faʻailoga.

E mafai ona e siʻi lou moega i le tuʻuina o le 4- i le 6-inisi poloka laupapa i lalo o pou faʻataʻoto e lua i le ulu o lou moega. O poloka nei e mafai foi ona tuʻuina i le va o lau faʻalu ma le spring spring e faʻalauteleina ai lou tino mai le sulugatiti luga. Atonu e mafai ona e mauaina ni poloka maualuga i faleʻoloa o loʻo tuʻuina atu ai faʻafomaʻi ma ni faleoloa.

Ole moe ile luga ole aluga-faʻapitoa ose aluga ole isi auala lelei lea. O le aluga aluga e siʻi maualuga le ulu, tauʻau, ma le tino e puipuia ai reflux ma heartster. E mafai ona e faʻaaogaina se aluga o le tina aʻo moe i ou itu poʻo lou tua e aunoa ma le faʻatupuina o le ulu poʻo le ua. Tele o aluga i luga o le maketi e siitia i le va o le 30 i le 45 tikeri, poʻo le 6 i le 8 inisi i le pito i luga.

Nisi Sitepu

Meaʻai maualuga ile gaʻo e mafai foi ona faʻaauau ai faʻailoga, o meaʻai laʻititi-gaʻo e lelei. I le tele o tulaga, o le ituaiga olaga fesuiaʻiga o loʻo taʻua iinei na pau lava le mea e te manaʻo e aloese pe faʻamamaina le ulu ma isi faʻailoga o le GERD. Ae peitaʻi, afai e faʻaauau pea ou faʻailoga pe fai ma masani ona alu, vaai lau fomaʻi mo suʻega ma togafitiga.

Atonu e fautuaina e lau fomaʻi se vailaʻau e leʻo iai le faleoloa, e pei ole papamaa lamu poʻo le vai antacid. O nisi o vailaʻau masani e faʻaaoga e faʻamama ai le ulu o le fatu e aofia ai:

• Alka-Seltzer (calcium carbonate antacid)
• Maalox poʻo Mylanta (alumini ma magnesium antacid)
• Rolaids (kalisiu ma magnesium antacid)

O isi mataupu ogaoga e ono manaʻomia ai le vailaʻau malosi, pei o le H2 blockers ma le proton pump inhibitors (PPI), e taofi pe faʻateʻa ai le manava o le manava. H2 poloka poloka faʻaavanoa puʻupuʻu mapusaga ma e aoga mo tele GERD faʻailoga, aofia ai ma le ulu. E aofia ai:

• cimetidine (Tagamet)
• famotidine (Pepcid AC)
• nizatidine (Axid AR)

PPIs aofia ai le omeprazole (Prilosec) ma le lansoprazole (Prevacid). O nei vailaʻau foliga mai e sili atu le aoga nai lo H2 poloka ma mafai masani ona faʻamalieina tiga matuitui ma isi GERD faʻailoga.

E mafai foi ona fesoasoani fofo masani, pei ole probiotics, lauti aʻa aʻe, ma le masalosalo elm.

Tausiga o se maloloina maloloina, inu vailaʻau, ma le tausia lelei masani ina ua maeʻa taumafataga masani ona lava e faʻavaivaia ai le afi o le ulu. Ae peitaʻi, afai e faʻaauau pea ona tupu le fatu fatu ma isi faʻailoga GERD, faʻatulaga se taimi ma lau fomaʻi. E mafai e lau fomaʻi ona faia suʻesuʻega eseese e iloilo ai le ogaoga o lou maʻi ma fuafua ai le auala sili ona lelei o togafitiga.