E faʻamanuiaina e le Probiotics le maloloina o le fatu?

Anotusi

• O a Probiotics?
• Probiotics Atonu tuʻu i lalo lau Cholesterol
• E ono Faʻaitiitia foi le Toto
• E mafai foi e Probiotics ona tuutuu i lalo Triglycerides
• Probiotics Atonu Faʻaititia Fula
• Le Laina Lalo

O le fatu fatu o le mafuaaga masani o le oti i le lalolagi atoa.

O le mea lea, e taua le vaʻaia lelei o lou fatu, ae maise pe a oʻo ina e matua.

E tele meaʻai e aoga ai le soifua maloloina ole fatu. Talu ai nei suʻesuʻega ua faʻaalia ai o faʻafitauli faʻataʻitaʻi atonu e aoga.

Lenei tusitusiga o le a talanoaina pe faʻafefea ona aoga probiotics i le soifua maloloina le fatu.

O a Probiotics?

Probiotics o ola olaolaola, pe a 'ai, maua ai ni penefiti soifua maloloina ().

Probiotics e masani lava o siama pei o Lactobacilli ma Bifidobacteria. Peitai, e le tutusa uma, ma e mafai ona eseese aʻafiaga i lou tino.

O le mea moni, o lou manava aofia ai trillions o microbes, mafuli siama, e afaina ai lou soifua maloloina i le tele o auala ().

Mo se faʻataʻitaʻiga, o lou manava siama e faʻatonutonuina le tele o le malosi e te faʻaluina mai nisi o meaʻai. O le mea lea, latou te faia se taua taua i lou mamafa ().

E mafai foi ona aʻafia lou suka suka, soifua maloloina o le faiʻai ma le soifua maloloina o le fatu i lou faʻaititia o le maualuga o le toto, toto maualuga ma le fulafula (,,).

E mafai e Probiotics ona toe faʻaleleia le siama lelei o le manava, lea e ono faʻaleleia ai lou soifua maloloina.

Aotelega Probiotics o ni ola olaola ei ai faʻapitoa soifua maloloina. Atonu e latou te fesoasoani e faʻaleleia le ola maloloina o microbes, e mafai ona aoga ai le tele o vaega o lou soifua maloloina.

Probiotics Atonu tuʻu i lalo lau Cholesterol

O le tele o suʻesuʻega tele na faʻaalia ai o nisi probiotics ono mafai ona tuʻu i lalo le toto toto, aemaise lava i tagata e maualuga le maualuga o le toto.

O se tasi o nei, o se toe iloiloga o 15 suʻesuʻega, faʻapitoa lava ona suʻesuʻeina aʻafiaga o Lactobacilli.

E i ai ituaiga autu e lua o le kolesterol: maualuga-density lipoprotein (HDL) cholesterol, lea e masani ona vaaia o le "lelei" kolesterol, ma maualalo-density lipoprotein (LDL) cholesterol, lea e masani ona vaai i ai o le "leaga" cholesterol.

O lenei iloiloga na maua ai, i le averesi, Lactobacillus na faʻaititia faʻaititia e le probiotics le aofaʻi o le cholesterol ma le "leaga" ile LDL cholesterol ().

Na maua foi i le iloiloga e lua ituaiga o Lactobacillus probiotics, Plantarum ma L. reuteri, sa sili ona aoga i le faʻaititia o tulaga o le suka.

I se tasi suʻesuʻega o le 127 tagata e maualuga le suka, ave L. reuteri mo le 9 vaiaso tuʻuina i lalo tuʻufaʻatasia kolisi i le 9% ma le "leaga" LDL kolisi i le 12% ().

O se lapoʻa meta-auiliiliga tuʻufaʻatasia iʻuga o 32 isi suʻesuʻega na maua foʻi se aoga aoga aoga i le faʻaititia o le cholesterol ().

I lenei suʻesuʻega, L. plantarum, VSL # 3, L. acidophilus ma B. lactis na sili ona aoga.

Probiotics na faʻapea foi ona sili atu le aoga pe a aveina e tagata e maualuga le cholesterol, pe a ave mo se taimi umi o le taimi ma pe a ave i le capsule form.

E i ai le tele o auala e faʻaititia ai probiotics ono faʻaititia ai le cholesterol ().

E mafai ona latou fusifusia ma le kolisi i totonu o gaʻau e taofi ai mai le taliaina e le tagata. Latou te fesoasoani foʻi e gaosia ni fualaʻau maʻoti, e fesoasoani e faʻalauteleina le gaʻo ma le kolesterol i lou tino.

Nisi probiotics mafai foi ona gaosia puupuu-filifili gaʻo gaʻoa, o ni mea e mafai ona fesoasoani puipuia ai le kolesterol mai le fausiaina e le ate.

Aotelega E i ai le lelei faʻamaoniga o nisi probiotics, aemaise lava Lactobacilli, mafai ona fesoasoani faʻaititia le kolesterol. Latou te faia lenei mea i le puipuia o le cholesterol mai le gaosia ma mitiia, faʻapea foi ma le fesoasoani e talepe i lalo.

E ono Faʻaitiitia foi le Toto

Ole toto maualuga ose isi mea matautia ole faʻamaʻi ole fatu, ma e ono tuʻuina ifo i lalo e nisi probiotics.

E tasi le suʻesuʻega a le 36 tagata ulaula na maua ai le inu Lactobacilli toto mo 6 vaiaso matua faʻaititia le toto maualuga ().

Ae ui i lea, e le o probiotics uma e aoga mo le faʻaleleia o le fatu maloloina.

O se isi suʻesuʻega o le 156 tagata e iai le toto maualuga na maua ai e lua ituaiga probiotics, Lactobacilli ma Bifidobacteria, leai se aoga aoga i le toto maualuga pe a tuʻuina i capsules poʻo yogurt ().

Ae ui i lea, o isi tele iloiloga tuʻufaʻatasia taunuuga mai isi suʻesuʻega ua maua se aotelega aoga aoga o nisi probiotics i luga o le toto.

O se tasi o nei suʻesuʻega tele na maua ai le faʻaititia o le toto, aemaise i lalo o tulaga nei ():

• Ina ua maualuga le toto maualuga muamua
• Ina ua tele ituaiga o probiotics na aveina i le taimi e tasi
• Ina ua le probiotics na aveina mo le sili atu 8 vaiaso
• Ina ua maualuga le fualaʻau

O se suʻesuʻega tele na tuʻufaʻatasia iuga o le 14 isi suʻesuʻega, e aofia ai ma le 702 tagata i le aofaʻi, na maua ai o le probiotic fermented milk e faʻapena foi ona faʻaititia ai le toto i tagata e iai le toto maualuga ().

Aotelega O le tele o suʻesuʻega ua faʻailoa mai ai, o faʻapitoa probiotics e mafai ona matua faʻaititia ai le toto, aemaise i latou e maualuga le toto.

E mafai foi e Probiotics ona tuutuu i lalo Triglycerides

Probiotics mafai foi ona fesoasoani faʻaititia triglycerides toto, o ituaiga o gaʻo toto e mafai ona fesoasoani i faʻamaʻi fatu pe a o latou tulaga ua maualuga tele.

O se suʻesuʻega o le toʻa 92 o tagata na maua i le toto maualuga triglycerides na maua ai o le faia o ni vailaʻau se lua, Lactobacillus curvatus ma Lactobacillus plantarum, mo 12 vaiaso matua faʻaititia le toto triglycerides ().

Ae ui i lea, o le tele o suʻesuʻega e tuʻufaʻatasia iuga o le tele o isi suʻesuʻega ua latou iloa o le probiotics atonu e le afaina ai le triglyceride maualuga.

Lua o nei lapoʻa meta-auiliiliga, o le tuʻufaʻatasia o 13 suʻesuʻega ma le isi tuʻufaʻatasia 27 suʻesuʻega, e leai se taua aoga aoga o probiotics i toto triglycerides (,).

I le aotelega, sili atu tagata suʻesuʻega e manaʻomia muamua faia faʻaiuga faaiuga pe e mafai ona fesoasoani probiotics faʻaitiitia toto triglycerides.

Aotelega E ui lava o nisi suʻesuʻe suʻesuʻega faʻaalia ai se aoga aafiaga, e le o mautinoa pe a faʻapitoa probiotics mafai ona fesoasoani faʻaititia toto triglycerides.

Probiotics Atonu Faʻaititia Fula

E tupu le faʻamaʻi pe a fesuiaʻi lou tino i lou tino puipuia ina ia mafai ai ona tau se siama pe faʻamalolo se manuʻa.

Peitai, e mafai foi ona tupu lenei mea o se faʻaiuga o le le lelei o meaʻai, ulaula poʻo se le lelei o le olaga, ma afai e tupu i se taimi umi e mafai ona fesoasoani i faʻamaʻi fatu.

Tasi le suʻesuʻega o le 127 tagata e maualuga le maualuga o le kolisi na maua le aveina o le Lactobacillus reuteri probiotic mo le 9 vaiaso faʻateteleina le faʻaititia o vailaʻau faʻaleagaina C-reactive protein (CRP) ma le fibrinogen ().

O le Fibrinogen o se vailaʻau e fesoasoani i le toto e faʻaputuputu, ae e ono fesoasoani i le faʻapipiʻiina o alatoto i faʻamai o le fatu. CRP o se vailaʻau faia e le ate o loʻo aafia ma le fulafula.

O le isi suʻesuʻega a le 30 aliʻi e maualuga le maualuga o le toto, na maua ai o le aveina o se meaʻai faʻaopopo e aofia ai fualaʻau, oatmeal ua faʻapipiʻiina ma le probiotic. Lactobacillus toto mo 6 vaiaso faʻapena foi faʻaititia fibrinogen ().

AotelegaA tupu le fulafula mo se taimi umi e ono saofaga i le fatu faʻamaʻi. Nisi probiotics mafai ona fesoasoani faʻaititia vailaʻau afaina i le tino, lea e ono faʻaititia ai fatu faʻamai lamatiaga.

Le Laina Lalo

Probiotics o ni ola olaola ei ai faʻapitoa soifua maloloina. E i ai le lelei faʻamaoniga o nisi probiotics mafai faʻaititia cholesterol, toto toto ma pupuga.

Ae ui i lea, o le tele o suʻesuʻega tagata auai ua maeʻa toto maualuga toto poʻo le toto. E le gata i lea, e le tutusa uma probiotics ma naʻo nisi e ono faʻamanuiaina ile soifua maloloina.

I le aotelega, afai e maualuga lou kolisi poʻo le toto maualuga, nisi probiotics ono aoga faʻaopoopo i isi vailaʻau, taumafa ma suiga olaga.