Fa'amaoniga o le Fa'alogologo i Musika e Fa'aola atili ai

Anotusi

• Iloilo mo

Ae faʻapefea pe a matou fai atu ia te oe o le faia o se mea laitiiti o le a lagona ai oe faʻateleina musuia, alofaina, fiafia ma sagisagi fiafia i le olaga ae i le taimi lava e tasi e faʻaititia ai oe le faʻaitaita, popole, le fiafia ma le le fiafia? Ma i luga o lagona lelei uma, o le a faʻamalosia ai lau gaioiga i le 22 pasene? O le vaega pito sili ona lelei atonu o loʻo e uuina le ki i lou lima i le taimi nei: musika.

O musika e malosi tele vailaʻau, e tusa ai ma suesuega talu ai nei na faia e Sonos ma Apple Music. (Tagaʻi: Your Brain On: Music .) Na latou amata i le suʻesuʻeina o tagata e 30,000 i le lalolagi atoa e uiga i a latou masani musika, ma latou iloa ai o le afa o i tatou e manatu e leai se aafiaga o musika i o tatou olaga. (E manino lava, o nei tagata e leʻi taumafai lava e tamoʻe i luga o le soli solofanua i le le pisa!) Ina ia tofotofoina lenei mea, na latou mulimuli atu i aiga 30 i atunuʻu eseʻese e vaʻai pe faʻafefea-ma faʻafefea-o latou olaga suia ina ua latou cranking leo i le fale.

Mo le tasi le vaiaso, na faʻatagaina aiga leai ni musika, o lea na mafai ai e le au suʻesuʻe ona maua se faʻavae o a latou masani masani i aso uma gaioiga ma lagona. O le vaiaso na sosoʻo, na faʻamalosia ai i latou e taina a latou pese i taimi uma latou te manaʻo ai. Na'o le pu'e? Sa tatau ona latou luelue leotele. Leai ni mea faʻalogologo na faʻatagaina i le faʻataʻitaʻiga e faʻatele ai le va fealoaʻi o le faʻalogo i musika.

E matua lelei lava mo lo latou soifua maloloina faalemafaufau, talu ai na lipotia e le au auai le 25 pasene faateleina i lagona fiafia ma le 15 pasene faaitiitia i le popole ma le popole. Latou te faʻatauaina le aʻafiaga o musika e faʻamalosia ai le maualuga o le serotonin-o le "happy hormone" -i le faiʻai. Ae na latou iloaina foi na fesoasoani foi i lo latou soifua maloloina faaletino.

"Na mafai ona matou vaʻaia o tagata na sili atu le toaaga [i le fale] i le vaiaso ma musika," na tusia ai e le au tusitala suʻesuʻe. "Na matou vaaia le aofaʻi o sitepu ua siitia i le lua pasene, ma o le aofaʻi o kalori na susunuina na siitia e le tolu pasene." (Ua leva ona faʻamaonia e le saienisi o musika e mafai ona faʻateleina ai lou tamoʻe.)

Tolu pasene-tusa ma le 60 faʻasili kalori i le aso mo le 2000 kalori taumafataga-e le tele, ae mafaufau o le iʻuga o le faia o se mea e pei o le malie, maua fua, ma faigofie pei o le faʻalogo i au pese e te fiafia iai, e pei lava o (leai se kalori ) aisa i luga o le keke! E fesoasoani mea laiti uma. (O le isi taimi e te i ai i le faletaʻalo, taumafai se tasi o nei 4 Lisi Lisi Faʻamaonia e Faʻaopopo le Mana i Au Toleniga.)

Iloilo mo