Mafai e Diet Fesoasoani Fofo Psoriasis?

Anotusi

• Meaʻai
• Meaʻai maualalo-kalori
• Gluten-leai taumafataga
• Antioxidant-rich diet
• Suauʻu iʻa
• Aloese mai le ava malosi
• Togafitiga o loʻo i ai nei
• Ave ese

E tupu le vaʻaiga pe a osofai faʻasolitulafono e le faʻamalosi tino ia sela masani i le tino. O lenei tali atu e mafua ai le fulafula ma le televave o le liliuina o paʻu sela.

Ile tele naua o sela ua alu aʻe i le paʻu o le paʻu, e le mafai e le tino ona faʻaseʻe vave latou. Latou te faaputuputuina, ma maua ai mageso, mumu fasi.

E mafai ona atiaʻe le psoriasis i soʻo se tausaga, ae e masani ona tupu i tagata i le va o le 15 ma le 35 tausaga. O faʻailoga iloga e aofia ai le mageso, mūmū o paʻu mafiafia ma una siliva i luga o le:

• tulilima
• tulivae
• ulu o le ulu
• tua
• fofoga
• alofilima
• vae

E mafai ona faʻaitaita ma faʻatiga mafaufau le Psoriasis. Kulimi, suauʻu, vailaʻau, ma malamalama togafitiga ono fesoasoani.

Ae ui i lea, o nisi suʻesuʻega fautua mai o le taumafataga ono ono faʻaitiitia ai faʻailoga.

Meaʻai

E oʻo mai i le taimi nei, o suʻesuʻega i meaʻai ma psoriasis e gata. O loʻo iai lava nai suʻesuʻega laʻititi e maua ai faʻamatalaga pe faʻafefea ona aʻafia le faʻamaʻi i meaʻai. E oʻo mai i le 1969, saienitisi vaʻai i se ono fesoʻotaʻiga.

Na lolomiina e le au suʻesuʻe se suʻesuʻega i le tusi o talaaga e leʻi faʻaalia se fesoʻotaʻiga i le va o le polotini e maualalo le polotini ma le alu aʻe o le psoriasis. O suʻesuʻega talu ai nei, e ui i lea, na maua ai iʻuga eseʻese.

Meaʻai maualalo-kalori

O nisi o suʻesuʻega talu ai nei o loʻo faʻaalia ai o le maualalo o le gaʻo, maualalo o le kalori taumafa e ono faʻaititia ai le ogaoga o le maʻi.

I se suʻesuʻega 2013 na lolomiina i le JAMA Dermatology, na tuʻuina atu ai e le au suʻesuʻe i tagata na aʻafia i le suʻesuʻega, se meaʻai maualalo ole malosi e 800 i le 1,000 kaloli i le aso mo le 8 vaiaso. Ona latou faʻaopopoina lea i le 1,200 kalori i le aso mo le isi 8 vaiaso.

O le vaega suʻesuʻe e le gata na leiloa le mamafa, ae na latou tofo foi i se tulaga i le faʻaititia o le ogaoga o le psoriasis.

Sa taʻua e le au suʻesuʻe, o tagata e maua i le puta tele latou te maua i le fulafula o le tino, e atili ai ona leaga le psoriasis. O le mea lea, o se taumafataga e faʻateleina ai le avanoa o le paʻu pauna ono aoga.

Gluten-leai taumafataga

Ae faʻapefea se taumafataga gluten-leai? Mata e fesoasoani? E tusa ai ma nisi o suʻesuʻega, e faʻamoemoe ile mataalia o le tagata. O i latou e maua i le maʻi celiac poʻo le faʻamaʻi i le saito e ono maua se mapusaga e ala i le aloese mai le gluten.

O se suʻesuʻega 2001 na maua ai o tagata e maua i le gluten lagona taua i luga o le gluten-free diet, na faʻaleleia atili a latou faʻailoga o le psoriasis. Ina ua latou toe foʻi i a latou taumafataga masani, sa atili ai ona leaga le psoriasis.

A maua foi nisi tagata ma le psoriasis sa i ai se maualuga lagona i le gluten.

Antioxidant-rich diet

E ui o fualaʻau ma fualaʻau e taua tele i soʻo se meaʻai maloloina, atonu e sili ona taua mo tagata mamaʻi e maua i le psoriasis.

O se suʻesuʻega i le 1996, mo se faʻataʻitaʻiga, na maua ai se fesoʻotaʻiga le lelei i le va o le inuina o karoti, tamato, ma fualaʻau fou ma le vaifofo. O nei meaʻai uma e maualuga i maloloina soifua maloloina.

O le isi suʻesuʻega na lolomiina i ni nai tausaga mulimuli ane maua ai o tagata e maua i le psoriasis sa maualalo le maualuga o le toto o le glutathione.

Glutathione o se mamana malosi e maua i kaliki, aniani, broccoli, kale, collards, kapisi, ma cauliflower. Saienitisi fai mai o le taumafataga mauʻoa i antioxidants ono fesoasoani.

Suauʻu iʻa

E tusa ai ma le Mayo Clinic, o le tele o suʻesuʻega ua faʻailoa mai ai, o le suauʻu iʻa e ono faʻaleleia atili ai faʻailoga o le psoriasis.

I le, tagata auai na tuʻuina i luga o le maualalo-gaʻo meaʻai faʻatumuina ma iʻa suauʻu mo 4 masina. Sili atu i le afa poto masani pe sili atu le faʻaleleia atili o faʻailoga.

Aloese mai le ava malosi

O se suʻesuʻega i le 1993 na faʻaalia ai o tamaloloa na soʻona faʻaoga le 'ava malosi, e laitiiti se aoga na maua mai i togafitiga o le psoriasis.

A faʻatusatusa aliʻi ma le psoriasis ia i latou e aunoa ma le faʻamaʻi. O tamaloloa na feinu e tusa ma le 43 kalama o le 'ava malosi i le aso e tele na maua i le fomaʻi, pe a faʻatusatusa i aliʻi na inu naʻo le 21 kalama i le aso.

E ui lava matou te manaʻomia nisi suʻesuʻega ile feololo ma le inu 'ava malosi, o le tipiina o tua e mafai ona faʻafaigofieina ai faʻailoga o le psoriasis.

Togafitiga o loʻo i ai nei

O togafitiga nei e taulaʻi ile faʻatonutonuina o faʻailoga o le psoriasis, e masani ona omai ma alu.

Kulimi ma kulimi fesoasoani fesoasoani faʻaititia pupuga ma paʻu sela liua, faʻaititia le aliali mai o patch. Malamalama togafitiga ua maua e fesoasoani faʻaititia flare-luga i nisi tagata.

Mo sili atu matuia tulaga, fomaʻi mafai ona faʻaaogaina vailaʻau e taofiofia ai le faʻamalosi tino, pe poloka le gaioiga o patino puipuia sela.

Peitaʻi, o vailaʻau e mafai ona i ai ni aʻafiaga. Afai o loʻo e sailia ni isi togafitiga, o nisi suʻesuʻega faʻaalia taunuʻuga taunuʻuga ma nisi ituaiga o taumafataga.

Ave ese

Ua leva ona fautuaina e le au Dermatologists o se meaʻai lelei le soifua maloloina e sili ona lelei mo i latou e maua ile maʻi suka. O lona uiga o le tele o fualaʻau ma fualaʻau, fualaʻau atoa, ma manogi polotini.

I se faʻaopopoga, o le tausisi i se soifua maloloina mamafa ono maua ai taua mapusaga.

O le 2007 suʻesuʻega na maua ai se fesoʻotaʻiga malosi i le va o le mamafa maua ma le psoriasis. O le maualuga o le sulugatiti, o le suilapalapa, ma le vavae i luga o le suilapalapa na fesoʻotaʻi foʻi ma le tele o le aʻafiaga o lenei faʻamaʻi.

Taumafai e 'ai maloloina ma tausia lou mamafa i totonu o se soifua maloloina tulaga e fesoasoani faʻaititia psoriasis flare-luga.