Tuʻu malologa i luga o se leaga lagona

Anotusi

• Iloilo mo

Ou te le oo i se lagona leaga i le tele o taimi, ae o le tele o taimi e oso mai ai tagata ia te au. O le isi aso, sa i ai loʻu tone o galuega e tatau ona ou mauaina, lea na mafua ai ona ou lelea le faletaalo mo le lona lua aso i le laina. I le afiafi, na ou tu ai i luga e se uo na feiloai ma aʻu e inu. A o ou faatalitali mo ia i le pa, sa ou okaina se pia ou te lei manao lava iai. Ina ua uma ona ou inu pe tusa ma le tolu sips, na ou filifili e tesi atu i laʻu faiaoga e fesili pe fia le kalori o loʻo i totonu o se pint ipu pia. O le tali na sili atu le leaga nai lo le mea na ou mafaufauina: e tusa ma le 400 kalori! Ina ua maeʻa ona fuafuaina le aofaʻi o faamalositino ou te manaʻomia e fai e susunu atoa ai le ipu malamalama, na ou filifili loa e aua le inuina le toega o le ipu.

I le taimi o laʻu savaliga i le fale, sa ou mafaufau loloto atili ai e uiga i loʻu aso ma mafaufau e uiga i le latalata mai o le a ou atili ai ona atili ai ona leaga ma na avanoa gaogao. Na ou filifili i lena taimi ma iina e tatau ona ou lulu ese laʻu malie ma aua neʻi faʻatagaina mea leaga e pulea. Sa ou tuuina se 10-minute taimi faatapulaa i luga o le alu i lalo ona ou see atu lea i se sili atu ona faagaeetia autu. E moni e mafai ona suia lau amio pe a e manaʻo ai. Na o le faia o lena filifiliga e nofo i loʻu mafaufau ma se mea aoga faʻaleleia atili ai loʻu agaga.

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