Aiseā ua avea ai na o aʻu ma meaʻai i le taimi o karantina ua faʻaosoina ai aʻu

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• Iloilo mo

Ou te tuu se isi faailoga siaki i luga o le tamai pepa samasama o faamatalaga pipii i luga o lau kesi. O le sefulufa o le aso. Ua 6:45 p.m. A ou tepa a’e i luga, ou mānava ma iloa atu ai ni ipu vaiinu eseese se fa o loo taatitia i le vaega o loo siomia ai la’u kesi—o le tasi e faaaoga mo vai, o le isi e faaaoga mo Athletic Greens, o se ipu kofe, ma le isi mea e totoe o le smoothie o lenei taeao.

E sefulufa taimi, Sa ou mafaufau ia te aʻu lava. E tele na malaga i le umukuka.

Ose masina manaia o agafesootai mamao i lo'u tamai fale mautotogi fogafale fa i Niu Ioka. Ou te lagona le faafetai tele, mafaufau i mea uma. O lo'o ia te a'u lo'u soifua maloloina, malamalama lelei tele e tafe mai i totonu o lo'u faamalama i taeao uma, o se punavai o tupe maua i le avea ai ma se tusitala tuto'atasi, ma se kalena e tumu i tiute fa'aagafesootai—a'o ofuina uma afu afu i luga o lo'u moega.

Ae, e leai se tasi o na mea e faʻaitiitia ai le faigata o lenei aafiaga atoa. E le gata ona o le mea atoa o loʻo faia-e ala i-se-lalolagi-faʻamaʻi-faʻaletino-naʻo, ae ona ou te lagona ua ou see.

Na ou leiloa le 70 pauna pe a ma le 10 tausaga talu ai. O le aveesea o lena mamafa tele e tusa ma le tolu tausaga o taumafaiga, ma sa ou matua i le kolisi ina ua uma ona fai atu ma faia. Na tupu ia te aʻu i vaega: Vaega muamua o le aʻoaʻoina pe faʻafefea ona lelei le 'ai ma faʻataʻitaʻi le faʻalelei. O le vaega lona lua sa a'oa'o e fiafia e tamo'e.

E pei lava ona ou aʻoaʻoina i le tamoʻega, o le faʻataʻitaʻiina o na masaniga taumafa maloloina e manaʻomia ai na o lena: faataitai. Ma e ui i le i ai o lena sefulu tausaga pe sili atu o le faia o filifiliga sili atu i lalo o loʻu fusi-o le faia i le taimi nei e matua faigata lava.

E te lagona ua o'o mai se isi fa'alavelave a le au tusitala? Tu'i le pusaaisa.

E leai se tasi o le vaega e tali mai ia te au? Tatala le faleoloa.

Ua e le fiafia i ni tiga tumau o le suilapalapa? fagu pata pinati, ou te sau mo oe.

Nofo i le taimi lona 31 a lo'u tuaoi e faalogologo i le "New York, New York" i le 7 p.m. ma mafaufau pe o le a le umi o le a ou taofia ai i totonu ma pe o le a iai se lagona e pei o le taimi muamua? Uaina Tele uaina.

Ae ou te lei faaauauina, sei ou faamanino atu se mea se tasi: Ou te le o popole i lo'u mamafa po o le numera i luga o le fua i le taimi nei—ae le o sina mea itiiti. Ua ou maaleale ua ou alu ese mai lenei karantina i se isi nofoaga e sili atu le mamafa nai lo le mea na ou amata ai. Ou te iloa e taua le i ai o le alofa tunoa ia te aʻu lava i lenei taimi valea, ma o le a lelei le olaga pe a aofia ai ni nai ipu inu uaina po o kuki sukalati.

O le mea ou te popole ai, e ui i lea, o le taimi muamua lea i se taimi umi, ua lagona le le pulea. Ou te lagona e pei lava ou te latalata atu i meaai, o lagona uma o le mafaufau e alu ese mai le faamalama. Ou te lagonaina se valaau faifaipea i le umukuka, o le valaau lava lea e tasi na ou lagonaina a o ou talavou.

E pei lava o ananafi sa ou nofo ai i le fale i lalo o le taualuga o ou matua, ma faalogoina le tapunia o le faitotoa o le faletaavale i le fogafale i lalo, ma vaaia ai le alu ese o le taavale a Tina mai le auala taavale. Mulimuli ane na o a'u, ou te alu atu loa i le umukuka e vaai po o le a se mea e mafai ona ou maua e 'ai. A o ou i ai na o aʻu i le fale, e leai se tasi e mafai ona faamasinoina aʻu mo mea ou te "manaʻo" i totonu.

I le taʻele o le loto, o le mea na ou "manaʻo" o le lagona e pei sa ou pulea mea, pei o mea i loʻu lava olaga. Nai lo lena, sa ou faalagolago i le 'ai e avea o se auala e taulimaina ai. Ole fa'aopopoga ole kalori (a'o le amana'ia le mea moni lava fa'aauau) na i'u ai i le si'itia o le mamafa lea na i'u ai ina tupu lo'u ita i lo'u lava tino.

I le taimi nei, ua silia ma le 16 tausaga talu ona mavae na aso na faaalu i le fale na o ia e osofaʻi le pusaaisa, ma ua ou toe i ai. Ua amata ona ou iloa aʻo leʻi taofia, ou te leʻi faʻaaluina itula i le pito i totonu o loʻu potu e tasi le potumoe - masalo ma le loto i ai e ui lava e le o iloa. O a'u lenei, na o a'u i le fale, ma mafaufau i lena manaoga faifaipea e alu i le pusaaisa, ma toe feagai (toe) se olaga e tumu i le tele o mea e matua le mafai lava ona ou taulimaina. Ae o keke sukalati? Cocktails? poloka sisi? Mimio Pretzel? Pizza? Ioe. E lelei la'u taofi i lena mea. (Faʻatatau: Faʻafefea ona Aʻafia le Lokaina o le Coronavirus i le Toe Faʻaleleia o Meaʻai - ma le mea e te mafaia e uiga i ai)

“Ua na o se taimi faigata tele lenei mo tagata uma,” o le tala lea a Melissa Gerson, L.C.S.W., na faavaeina ma faatonu o le falemai o Columbus Park, o se nofoaga autu mo togafitiga o gasegase i fafo i le Aai o Niu Ioka. (I le taimi nei, o loʻo faia moni lava e Gerson i aso uma "Feiloai ma 'Ai Faʻatasi" faʻasalalauga faʻapitoa mo taumafataga, lea e ofoina atu ai faʻataʻitaʻiga o taumafataga i le taimi moni, o nisi ma malo faʻapitoa e faʻasoa tala talafeagai.) ma e mafai ona e maitauina o loʻo e le maua ni punaoa faʻalotoifale e masani ona e faʻalagolago i ai e tumau ai i le paleni."

Paleni o se mea o loʻo ou galue ai a o ou taulimaina le olaga i lenei aso fou i lea aso ma lea aso. Mo aʻu, o le puleaina o oʻu popolega i le soona 'ai o se faiga masani i aso uma. E ala i le faʻasoaina o mea ou te lagona i uo, tatala i luga ole laiga, ma tusi i lalo mea, ua ou i ai i se nofoaga sili atu e sili atu le faʻaogaina ma faʻaitiitia le nofo toʻatasi.Ma le faamalosiau, na taʻu mai e Gerson ia te aʻu ua ou alu i se amataga lelei.

E le o le taimi lenei e faia e lagona ai pei o oe mana'omia faia soo se mea. A e fia inu, inu. Afai e te fia 'ai, 'ai. Fafaga. Ae, afai o aʻu tauiviga i meaʻai, poʻo le naʻo le manatu o le lagona le pulea, foliga masani, iloa e le o naʻo oe. Afai o oe fai lagona ua e si'isi'i teisi ma mana'o e toe fo'i i le ala ma pulea le 'ai e le aunoa, ua ofoina atu e Gerson ana faiga sili mo so'o se tasi e lagona le le mafai ona pulea a latou masaniga 'ai, foi:

1. Mafaufau i au vaega: E te manaʻo e fafagaina oe lava e pei ona e fafagaina se tasi e te alofa i ai, fai mai Gerson. O lona uiga o loʻo e plating taumafataga taʻitasi e pei o oe o le a tautua mo seisi tagata. I le faʻataʻitaʻiga, mo aʻu, o lona uiga o le faia o se pizza i po o le Aso Faraile (ou te vaʻavaʻai i ai i le vaiaso atoa), tuʻuina atu ia te aʻu lava le afa, ona sefe lea o le isi afa mo le 'aiga o le Aso Sa. Lenei auala, ou te le o taofia aʻu mai le mea ou te manaʻo moni ai ma faia i se auala e faʻamalieina atoatoa aʻu.

2. Fai se nofoaga i lou fale e faʻapitoa i le 'ai: E ui atonu e faʻaosooso le nofo i lalo i lau laulau ma crank i lau aoauli mea-faia lisi ma lau 'aiga aoauli i le toso, e le mo lou fiafia i ai. Aua afai e te multitasking, oe le uaʻi faʻalogo i meaai o loʻo e faʻaaogaina. Nai lo le laulauina o au mea'ai, nofo i lalo i le laulau. Maua se nofoaga i lou fale faʻapitoa e 'ai. O le a fesoasoani lea ia te oe e maua ai se poto masani e 'ai e faʻamalosia ai le mafaufau ma faʻatagaina oe e faʻailoa le fiaʻai moni mai le manaʻo faʻalagona e 'ai.

3. Ae e te le'i aapa atu, manava. O le tele o taimi tatou te aapa atu ai mo mea'ai e fai ma ta'iala a'o le'i taumafai i se isi mea e sili atu mo o tatou tino. A o leʻi tamoʻe atu i le umukuka, ua fautuaina e Gerson le taumafai e fai se manava, e aofia ai le numera valu. "Vaʻai faalemafaufau i le numera valu. Mafaufau e uiga i le sailia o le pito i luga loop aoe manava i totonu," o lana tala lea. "Ona e faataamilo ai lea i le pito i lalo, ma manava. Na vave ona faʻagaoioia le tino o le tino ma maua ai sina filemu, ina ia mafai ai ona e ulufale i lou mafaufau poto ma mafaufau laʻititi mafaufau i lenei taimi."

O aʻu uma mo le faʻaaluina tele o le taimi taoina (Sa ou faia kuki pinati pinati anapo), ae 'ai i le "meaai mama lona lua" o le uma tunu oloa sau 3 pm o lo'o faia a'u sili atu le leaga nai lo le lelei. I le faʻataʻitaʻiga, o le numera-valu metotia na fesoasoani tele ia te aʻu. O le asō, sa ou nofo i lalo ina ua uma la’u meaai i le aoauli, ma sa ou mafaufau e alu i le umukuka mo se isi. Ma, na ou mafaufau e uiga i le numera valu.

Sa ou manava. O lena manava na fesoasoani ia te aʻu e toʻafilemu mai le lagona e pei o le popolevale. Na faafuasei lava, ou te leʻi toe manaʻo i lena meaai mama. Na ou maua le mea na ou manaʻo moni ai: Ia sili atu le lagona o le pulea.

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