Rachael Ray's Recipe for Success

Anotusi

• Iloilo mo

Ua iloa e Rachael Ray se mea pe lua e uiga i le tuʻu filemu o tagata. Lana mea lilo? Faʻamasani i se tasi i se taumafataga lelei. "A ai tagata, latou te sili atu le malolo," fai mai le 38-tausaga le matua Network fetu. O iinei, ua fa'aalia ai e Ray nisi mea e uiga i lana faiga fa'alelalolagi i le olaga.

Fa'atusa: O a la ituaiga o toleniga e te faia e susunu uma ai lena EVOO [extra-virgin olive oil]?

RR: O la'u masani masani i le taeao o le aiga o le 100 crunches, 100 butt lifts ma le itiiti ifo ma le 20 push-ups. Ou te nofo i le Aai o Niu Ioka ae e iai loʻu tamaʻi fale i luga o mauga, o lea e tele ai laʻu savaliga sopo ma savali, aemaise lava ma laʻu maile, Isaboo. Ou te auai i se faletaalo, ae le mafai ona ou alu i ai i taimi uma ou te manaʻo ai. Ou te manatu o le toʻatele o fafine o loʻo tauivi e fetaui i le faʻamalositino. O le mafuaʻaga lena o laʻu fou talanoaga faʻaaliga o le a faʻaalia ai se Sili Atu Nai lo Leai se toleniga vaega. O le manatu o lo'o i tua o le faia lea o le mea aupito maualalo e tausia ai lou mamafa ma lou soifua maloloina -- ma fa'afaigofie le faiga masani, e leai ni mea fa'apitoa e mana'omia.

Fa'atusa: O le a lau faʻauigaina o le soifua maloloina maloloina?

RR: Ou te le talitonu i le faitauina o kalori; ai i le feololo ma e te le tau popole i fuainumera. Ou te 'ai tele mea uma. E taua tele le tofo. Afai na e autilo mai i totonu o laʻu pusaaisa ma fale teu oloa i le aso, o le a e mauaina ni almonds, kesi, sisi 'oti, Pecorino, salami, bacon mai le itu i luga o Niu Ioka, suauʻu olive, pasta, tuna, se fagu uaina sinasina, tamato ma pi. Moni malolo i taimi o taumafataga ma fiafia i meaai i luga o lau ipu ipu taua foi. Ou te taumafai e nofo i lalo, inu se ipu uaina mumu ma tofo i laʻu talisuaga i po uma.

Fa'atusa: Galue, oe mautinoa ua i ai se ipu atoa. faʻafefea ona e tumau malosi?

RR: Ou te alofa tele i le mea ou te faia. O le mea moni, e tusa lava pe uma le aso atoa o le tapeina o faʻaaliga kuka, ou te sau i le fale ma alu saʻo i le umukuka. E fesoasoani le kuka ou te malolo ai ona e matua manatunatu loloto. Ou te taulaʻi atu i mea o loʻo ou faia, ae le o oʻu popolega poʻo laʻu lisi o mea e fai. A o ou faia le meaai o le afiafi, o le a ou faʻalogo i musika: soʻo se mea mai le Foo Fighters poʻo Tom Jones i le faʻaili a loʻu toʻalua o John Cusimano, The Cringe. Ma o aʻu o le Law & Order addict, o lea e masani ona ou faʻalogo i ai aʻo ou kuka.

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