O sefe le 'ai o paluga kuki?

Anotusi

• O paluga kuki e iai fuamoa mata
• Loto falaoa mata
• Sefe saogalemu-e-'ai kuki paluga fua
• Le pito i lalo

A e sasaina se faaputuga kuki, e faʻaosooso le tofo i nisi o na paluga falaoa mata mata.

Tusa lava, oe ono mafaufau pe o le 'ai o kuki mata paleni e saogalemu, pe o le aʻafiaga o siama faʻamaʻi ma meaʻai oona sili atu nai lo le fiafia o le faigofie meaai.

O lenei tusitusiga toe iloilo le saogalemu o le 'aiina kuki mata paluga ma maua ai se fua mo se saogalemu-i-' ai ituaiga.

O paluga kuki e iai fuamoa mata

Ole tele ole paluga kuki e iai fuamoa mata. E ui lava o fuamoa e masani ona vevela-faʻamamaina, o siama e mafai ona tumau i luga o le atigi fafo.

A taʻe le fuamoa, o siama mai le atigi e mafai ona faʻaleagaina ai meaʻai e faʻaopopo i ai fuamoa. O fuamoa e masani ona faʻaleagaina i Salemona siama ().

Salemona faʻamaʻi e faʻaalia i le fiva, puaʻi, manava tatā, ma le manava o le manava amata pe tusa o le 12 itula pe a maeʻa le taumafaina o meaʻai faʻaleagaina, ma e masani ona oʻo i le 7 aso ().

Peitaʻi, o matuia mataupu e ono manaʻomia i le falemai ma e mafai foi ona avea ma sepsis - o se pepesi siama siama (2).

Laki, o le faigata o konekarate a Salemona siama e laiti lava. Pea, i le Iunaite Setete, e tusa ma le 79,000 lipoti o maʻi ma 30 maliu i le tausaga mai Salemona faʻamaʻi pipisi e fesoʻotaʻi ma le 'aina o fualaʻau mata pe leʻi vela ()

O fafine maʻitaga, matutua matutua, tamaiti, ma i latou e faʻaleagaina le puipuiga e le tatau ona faʻaumatia lapisi kuki mata poʻo fuamoa e leʻi vela. Mo nei tagata, Salemona faʻamaʻi mafai ona sili atu ogaoga ma lamatia ai le ola ().

Ole tele ole paluga kuki e iai fuamoa mata, e ono pisia ai Salemona siama O nei siama mafua ai fiva, manava tata, ma puaʻi, lea e mafai ona tumau mo le 1 vaiaso.

Loto falaoa mata

O le paluga kuki mata e iai foʻi le falaoa e leʻi vela, lea e mafai ona maua ai se lamatiaga tau le soifua maloloina.

E le pei o fuamoa, o le vevela-faʻamamaina e faʻaititia ai le aʻafiaga o siama faʻaleagaina, falaoa e le togafitia e fasioti pathogens. Soʻo se siama o loʻo iai ile falaoamata e masani ona fasiotia ile kuka ().

O le mea lea, o le 'aiina o le falaoa mata e ono mafua ai ona e maʻi pe afai e afaina i siama leaga pei o E. coli (, ).

E. coli e mafai ona afua ai le manava ogaoga o le manava, puaʻi, ma manava manava e tumau mo le 5-7 aso ().

Mo le falaoa mata e sefe e aunoa ma le kukaina, oe manaʻomia le vevela-faʻamama ia i le fale.

Oe mafai ona faia lenei i le faʻasalalauina o le falaoamata i luga o se kuki pepa ma tao i le 350°F (175)°C) mo le 5 minute, pe se ia oʻo atu le falaoamata ile 160°F (70)°I).

E iai foʻi le falaoa mata e le faʻafefeteina, lea e mafai ona faʻaleagaina E. coli - o siama e mafua ai cramping, puaʻi, ma manava tata.

Sefe saogalemu-e-'ai kuki paluga fua

Afai e te manaʻo i le paluga kuki mata, e sili atu le saogalemu. Mo se faʻataʻitaʻiga, ua avanoa nei le paluga meaʻai kuka i le tele o faleoloa poʻo luga ole laiga.

A e manaʻo e fai sau oe sefe paluga kuki saogalemu, o se fua lea e le aofia ai fuamoa ma le falaoamata vevela-faʻamamaina.

Oe manaʻomia:

• 3/4 ipu (96 kalama) o le falaoa aoga uma
• 6 sipuni (85 kalama) o pata, faʻamaluluina
• 1/2 ipu (100 kalama) o suka suka enaena
• 1 sipuni ti (5 ml) o le vanilla upu mai
• 1 sipuni (15 ml) o susu poʻo susu faʻavae laʻau
• 1/2 ipu (75 kalama) o chips sukalati semisweet

O sitepu ia:

1. Vevela-faʻamama le falaoa i le faʻasalalauina atu i luga o se lapisi cookie sheet and baking it at 350°F (175)°C) mo 5 minute.
2. I totonu o se pesini lapoʻa, palu le pata vaivai ma le suka enaena, ona faʻaopopo lea o le vanilla upu ma le susu.
3. Faifai lemu le falaoamata ma sukalati chips, seʻi vagana ua lelei tuʻufaʻatasia mea uma.

E mafai ona teuina lenei paluga kuka lelei i totonu o se pusa ea i totonu o le pusaaisa seʻia oʻo i le 1 vaiaso.

Manatua e ui lava o lenei paluga kuka 'ai lelei e saogalemu e' ai, e tumu i le suka ma e tatau ona 'aʻai i le feololo pei o se meaʻai masani.

E mafai ona faʻatau ni paluga kuki e mafai ona 'aina e aunoa ma ni fuamoa ma le falaoa faʻamafanafanafana, pe fai ile fale.

Le pito i lalo

E le sefe le paluga kuki mata e 'ai ona e iai fuamoa ma falaoa e leʻi kukaina, e mafua ai le oʻona o meaʻai pe a afaina i siama leaga.

O fafine maʻitaga, tamaiti, matutua matutua, ma tagata e iai faʻafitauli puipuia e le tatau ona 'aʻai mata paluga paluga ona o nei lamatiaga.

O le mea e laki ai, o le tele o le saogalemu, 'ai kuka' aina paluga oloa o loʻo avanoa. I se isi itu, e mafai ona faigofie ona e faia se tasi e faʻaaogaina ai na o nai mea aoga.

E ui lava e faʻaosooso le 'ai kuki mata paleni, o loʻo iai fuamoa e leʻi faʻafofoa ma falaoa ma e le aoga le aʻafiaga.