A Moni '80s Toleniga

Anotusi

• Iloilo mo

A o ou tatalaina laʻu fala yoga ma faʻaputuputu loʻu lauulu i totonu o se solofanua, o se vaega o le tolu Spandex-ofu ofu fafine latalata ane ma faitatala. O le lona fa, ofuina leggings ma se hoodie, auai i latou. "Ei, Lori!" o le tagi a se tasi o le vaega. "Na faʻatoa uma lava ona mata?"

O loʻo sasaina e Lori ona sasa ma luelue ulu, ae o isi na soisoi fiafia, e pei ona faʻaalia e le tagata maʻi talu ai nei, "Ua ou fiafia lava na ou maua le taʻotoga o le cataract nai lo le feoaʻi solo ma aʻu uo."

Muaʻi toleniga convos faalagolago sili atu agai i colonoscopies nai lo Colin Firth A o e faʻamafanafana mo le Yoga Malu i le Loyola Center mo Fitness i Maywood, Ill. Faʻatonu Mary Louise Stefanic, 80, na faʻaputuputuina vaegaau o vaega i lana 42 tausaga o aʻoaʻoina, o e na lolofi mai i lana vasega e faʻamama le kinks mai a latou ua, sulugatiti ma le pito i lalo a'o maua sina to'a io latou aso. Stefanic muamua faʻataʻitaʻi yoga i le 1966, tali atu i le faʻalauiloa YMCA faʻasalalauga. (I lena taimi, o le valu vaiaso o le vasega e $16; faatusatusa lena ma le $32 mo se sauniga Soul Cycle e tasi i aso nei.) O le toleniga o le mafaufau-tino na foliga mai e matua ese lava, ae na fesoasoani ia te ia e faaitiitia le 20 pauna ma toe maua ai se lagona o le filemu ma le toafilemu - uiga ua matua misia lava mai lona olaga o se tina le mautonu o se fanau e toaono.

I aso nei, o lana vasega faʻalua vaiaso-vaiaso - o le itula o yoga malu ma togafitiga faʻasolosolo - e masani ona tosina 30+ fafine ma aliʻi i le taimi, masani tausaga 60 ma luga atu. "Ou te iloa tagata i aʻu vasega," o le faʻamatala lea a Stefanic. "Ou te iloa o latou popolega, o latou faaletonu, e oo lava i a latou quirks. O laʻu vasega e uiga i le malolo ma faʻalautele lou tino, ae le o le tiga. Ou te manaʻo e fesoasoani ia i latou e faʻalogo i mea o loʻo manaʻomia e o latou tino ma oʻo i ai."

Na ou alu atu mo le vasega a Stefanic o loʻo naunau e vaʻai i le oktogarian rock Crow Pose. I lena tulaga, sa ou le fiafia. E le'i mana'omia lava e le vasega se mea e sili atu ona taumafai nai lo se maile i lalo; e tele le taʻoto i tua ma le faʻaloaloa o vae. E le mafai ona taofi loʻu popole: "O le mea lea e tatau ona ou tulimatai i ai, faamalositino?"

Ae na vave ona ou iloaina le meaalofa o le auai i se vasega ma tamaitai e 30 ua lava le matutua e avea ma ou tinamatua: E le pei o le tele o fale yoga, e leai se tupe iinei. Ua pa'u ese tagata mai Pusi-Cow. Ua sosolo loloto le soʻoga o le pop ma le mapuitigā. E i ai ni sili atu nai lo nai farts. Tagata feʻaveaʻi i la latou lava saosaoa, nai lo le faʻamalosia o latou lava e faʻafesoʻotaʻi i se faʻatulagaina faigofie ona o le fafine i o latou autafa e mafai ona faia (o se faʻafitauli na maua ai aʻu i le tausaga le tiga tiga seoli ina ua maeʻa ona ou taumafai e taofi Palota tulaga - e ui lava tiga - aua o tagata uma i le vasega sa i ai ulu i le va o latou vae, foi.)

Na maua loʻu avanoa e nofo ai i lalo ma Stefanic ina ua uma le vasega. O le mea lea na fai mai ai le yogi veteran:

E te mafaufau loloto?

"O aso uma - tusa lava pe na o sina taimi mo se manava loloto e faʻamaligiina soo se mea na mafua ai ona ou popole. Mo aʻu, mafaufau loloto o le mauaina lea o loʻo faʻasino tonu lava i se lalolagi liliu. E i ai loʻu potu e feagai ma Sasaʻe, o lona uiga o le siʻi aʻe o O le la, o se lagona o le amataga. O le a ou amata i aso uma i le le itiiti ifo ma le lima minute o lemu mimilo ma faʻaiʻu laʻu mafaufau loloto i le, 'Lenei aso, o loʻu faamoemoe o le ia avea atili alofa, sili faʻamagalo, sili agaalofa.' "

O a au taumafataga?

"I le taufaaiuiuga o le 70 o le tasi o le ma fanau tama na maua i le hypoglycemia. Na matou aveʻesea le soda, taofi le faʻatauina o falaoa paʻepaʻe, amata ona faitau ma le faʻaeteete igoa ma ua atili ai ona matou malamalama i mea faʻaopopo ma vailaʻau.

[I aso nei,] matou te aloese mai le falaoamata paepae, araisa, suka. Ou te faʻatauina fualaʻau kalone o le meli mata mai le faʻapogai ma kuka ma le pata ma le suauʻu olive. Matou te fiafia i aano o manu ma moa e fafagaina i le mutia – ua mavae aso e to‘avalu ai i matou i le fale ma matou vaelua ai se povi ma se puaa mai le faatoaga lata ane – ma faatau fualaau aina ma fualaau faisua, fufulu i le vai i ni nai mataua. ShakleeH2.

E manaia tele! E i ai ni vaivaiga?

"O loʻu vaivaiga o le sukalati..." lelei" sukalati, o lona uiga, sei vagana ai Peanut Butter ma Mallo Cups. E i ai laʻu uaina ma le aoauli po o le 'aiga o le afiafi fa pe lima taimi i le vaiaso faatasi ai ma le faʻatagaga a loʻu fomaʻi fatu ma aloese mai meainu faʻasao. Popcorn ma pizza Peitai, manaʻomia se pia. "

E i ai ni mea lilo i lou nofo talavou pea i totonu ma fafo?

"Ataata. O le ataata e malolo ai maso e 17 i alafau taitasi, faʻamalieina lou ua ma faʻafefe ai le teteʻe o auvae. E faʻaitiitia ai foliga o maanuminumi.Kiki-lelei endorphins kiki i totonu, ma e tuʻu ai i latou faʻataʻitaʻi ia te oe le faigofie.

Siomia oe i tagata. Ofo atu se opo. Saili se mea e te maua ai le filemu - Ou te pese i se aufaipese, ae e mafai ona e auai i se faitauga kulupu pe fai se vasega tusiata. Ma alu i fafo. Lafo tatala ou ie pupuni ma valaaulia le natura i totonu o lou fale. Ia faamafanafanaina oe e le la ma faamaloloina oe."

Atonu o le a ou le toe mauaina aʻu lava o se vasega faʻamalositino o loʻo avea ai aʻu ma tagata toʻatasi a o isi tagata ua pasi pasi atu. Ae o le a ou manatuaina taimi na ou faʻalogo ai i le tasi le musumusu yogi lauulu siliva ae ou te leʻi amataina: "E te iloa le mea sili e uiga ia Mary Louise? O ia o se faʻamaoniga afai tatou te faʻalogo ma tatou tausisi i ai, o tatou tino o le a tumau ia tatou."

O nai isi tama'ita'i "matua" o lo'o fa'aosofia i tatou e fa'aauau pea le afu:

Angie Orellano-Fisher: O lenei 60-tausaga-le-matua ultramarathonner na le tamoʻe lana muamua tuʻuga seʻia 40 ona tausaga, ina ua luʻiina e lona tuagane ia ia i le 10K. I le 20 tausaga ua tuana'i, na ia fa'amae'aina 12 100-maila tuuga ma 51 malafoni; I le tausaga na teʻa nei, na ia tiʻetiʻe ai i le uila mai Kalefonia i Maryland e faʻalauiloa le faʻamaʻi o le Juvenile Diabetes.

Ernestine Shepherd: O lenei tina matua na faʻatau atu kuki ma susu mo se ono ato. O le 74-tausaga le matua faʻapitoa faiaʻoga tamoʻe 80 maila i le vaiaso ma curls 20-pauna dumbbells.

Jane Fonda: O le ulua'i masiofo fa'amafanafana vae ua atoa lona 74 i le masina nei o Tesema. Na ia feulaina i matou i le SHAPE talu ai nei 30th aso fanau faʻamanatuina ma lona lime foliga ma blockbuster talitonuina.

Iloilo mo