Faʻafefea Ona Tausia Lou Fale Mamā ma Soifua Maloloina Afai Oe Oe-Faʻaaogaina Ona o Coronavirus

Anotusi

• Tausia Oe Oe i le Soifua Maloloina
• Fa'aputuga I Vailaau Taua
• Aua neʻi galo e uiga i lou soifua maloloina faalemafaufau
• Tausia lou Fale Soifua Maloloina
• Faamama ma disinfect
• CDC-Faʻamaonia Mea Faamama mo Coronavirus
• O Isi Auala e Taofia ai Ole siama mai lou Fale
• Afai e te nofo i se fale mautotogi poʻo potu fefaʻasoaaʻi
• Iloilo mo

Aua le fefefe i fafo: O le coronavirus o e leai le apokalifa. Fai mai, o nisi tagata (pe i ai ni fa'ailoga pei o le fulū, e le atoatoa le malosi, pe na o sina fa'aletonu) o lo'o filifili e nonofo i le fale i le tele e mafai ai-ma fai mai tagata popoto e le o se manatu leaga. Kristine Arthur, M.D., o se tagata galue i le MemorialCare Medical Group i Laguna Woods, CA, fai mai o le aloese o se tasi o sili sili ona lelei filifiliga i le lotolotoi o le coronavirus faʻamaʻi, tusa lava pe o oe maʻi pe leai. I nisi upu, o le faʻamatuʻuina o oe lava i le taimi o le faʻamaʻi o le coronavirus atonu o le auala sili lea ona lelei, aemaise pe a faʻamaonia le siama i lou eria.

"Afai e iai sau filifiliga e galue mai le fale, ave," o le tala lea a Dr. Arthur. "Afai e mafai ona e galue i se nofoaga e tau leai ni tagata pe itiiti foi se fesoʻotaʻiga ma tagata, fai."

O le nofo i le fale ma aloese mai fegalegaleaiga lautele o se tele fesili mo tagata uma, ae e aoga. Faʻatapulaʻaina fegalegaleaiga faʻaagafesootai - o se fua na fautuaina foi e le Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ma le Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi (WHO), aemaise lava i nofoaga ua faʻamaonia ai le sosolo o le coronavirus-e mafai ona faia se eseesega tele i le taofia o le COVID- 19 faasalalauga, o le tala lea a Daniel Zimmerman, Ph.D., sui peresitene sinia o suʻesuʻega o tui puipui i le kamupani biotechnology CEL-SCI Corporation.

O lea la, afai e te vaʻaia oe i le fale i le lotolotoi o le faʻamaʻi o le coronavirus mo se tasi mafuaaga poʻo se isi, o le auala lea e te tumau ai i le soifua maloloina, mama, ma le toʻa aʻo e faʻatali i fafo.

Tausia Oe Oe i le Soifua Maloloina

Fa'aputuga I Vailaau Taua

Sauni au sapalai manaʻomia-aemaise vailaʻau faʻatonu. E taua tele lenei mea e le gata ona o le ono mafai ona maua se quarantine mo se taimi umi, ae faʻapea foi pe a fai e le lava le gaosiga o vailaʻau mo vailaʻau na faia i totonu o Saina ma / poʻo isi eria o loʻo tauivi ma le paʻu o lenei coronavirus, fai mai Ramzi Yacoub, Pharm.D ., pule sili fale talavai i SingleCare. "Aua le faʻatali seʻi oʻo i le minute mulimuli e faʻatumu ai au talavai; ia mautinoa o loʻo e talosaga mo se toe faʻatumu e tusa ma le fitu aso ona faʻatoa uma ai lea o vailaʻau," o le tala lea a Yacoub. "Ma e mafai foi ona e faʻatumu le 90 aso aoga o vailaʻau i le taimi pe a faʻatagaina lau inisiua ma tusi atu e lau fomaʻi se talavai e 90 aso nai lo le 30 aso."

E lelei foʻi le faʻaputu o vailaʻau o le OTC e pei o vailaʻau tiga poʻo isi vailaʻau e faʻamaloloina ai faʻamaʻi ASAP. "Faʻasoa luga ibuprofen ma acetaminophen mo tiga ma tiga, ma Delsym po o Robitussin mo le taofiofia o le tale," o lana tala.

Aua neʻi galo e uiga i lou soifua maloloina faalemafaufau

Ioe, o le taofia e mafai ona fa'afefe ma pei o se ituaiga o fa'asalaga fa'aleaga (tusa lava pe na'o le upu "karantina" e iai sona leo mata'utia). Ae o le suia o lou mafaufau e mafai ona fesoasoani i le liliuina o le poto masani o le "pipii i le fale" i le sili atu o le malologa malolo mai lau masani masani, fai mai Lori Whatley, L.M.F.T., o se falemaʻi mafaufau mafaufau ma tusitala o Fesoʻotaʻi & Auai. "O se mafaufau maloloina lelei e mafai ai ona e faʻatumauina le gaosiga ma le fatufatuaʻi," o le tala lea a Whatley. "Vaʻaiga o mea uma. Mafaufau i lenei mea o se meaalofa ma o le a e mauaina le lelei."

Taumafai e faʻaaoga le tele o lenei taimi, o faʻamatalaga a Kevin Gilliland, Psy.D., faʻatonusili o le Innovation360. "O loʻo i ai polokalame e le gata ma vitio mo mea uma mai le mafaufau i le faʻamalositino, yoga, ma aʻoaʻoga," o le tala lea a Gilliland. (O nei togafitiga ma le soifua maloloina o le mafaufau e aoga le siakiina.)

Faʻamatalaga pito i tua: Fai mai Gilliland e taua le aloese mai le fiafia tele i luga soʻo se o nei mea ona o le fiu pe ona o lenei suiga faafuaseʻi i faiga masani—faʻamalositino, TV, taimi e matamata ai, faʻapea foʻi ma meaʻai. E alu foi mo le faʻaaogaina o tala fou o le coronavirus, faʻaopoopo Whatley. Aua, ioe, e tatau ona e matua faʻailoa e uiga i le COVID-19, ae e te le manaʻo e alu i lalo soʻo se pu lapiti i le faagasologa. "Aua le filifili i le vevesi i luga o upega tafaʻilagi. Maua mea moni ma faʻatonutonu lou oe lava soifua maloloina."

Tausia lou Fale Soifua Maloloina

Faamama ma disinfect

Mo le amataga, o loʻo iai le eseʻesega i le va o le faʻamamaina ma le faʻamamaina o totoga, e pei ona taʻua e Natasha Bhuyan, M.D., o se faatonu faafomai faaitumalo i le One Medical. "O le faʻamamaina o le aveʻesea o siama poʻo le palapala mai luga," fai mai Dr. Bhuyan. "E le fasiotia nei meaola ninii, e masani ona na ona soloieseina ai - ae e faʻaititia ai lava le faʻamaʻi."

O le fa'amamago, i le isi itu, o le gaioiga lea o le fa'aaogaina o vaila'au e tape ai siama i luga o luga, o le tala lea a Dr. Bhuyan. Lenei o se vaʻai i mea e agavaa ai mo taʻitasi:

Faamamaina: Faʻamago kapeta, faʻamoeina fola, solo faʻamaʻa, pefu, ma isi.

Faʻamamaina: "Faʻaaoga vailaʻau faʻamaonia e le CDC e faʻatatau i luga o loʻo i ai le tele o fesoʻotaʻiga e pei o faʻamau faitotoʻa, 'au, ki molī, mamao, faletaele, kesi, nofoa, goto, ma fata," o le tala lea a Dr. Bhuyan.

CDC-Faʻamaonia Mea Faamama mo Coronavirus

"O le coronavirus e faʻatamaʻia lava e toetoe lava o soʻo se tagata e fufuluina fale poʻo se fasimoli faigofie ma le vai," o le tala lea a Zimmerman. Ae o loʻo iai ni vailaʻau faʻamaʻi o loʻo fautuaina e le malo faʻapitoa mo le faʻamaʻi o le coronavirus. Mo se faʻataʻitaʻiga, na faʻamatuʻu mai e le EPA se lisi o vailaʻau faʻafomaʻi fautuaina e faʻaaoga faasaga i le coronavirus fou. Peitai, "uaʻi totoʻa atu i faʻatonuga a le kamupani gaosi oloa pe o le a le umi e tatau ona tumau ai le oloa i luga," o le tala lea a Dr. Bhuyan.

Ua fautuaina foi e Dr. Bhuyan le tilotilo i le American Chemistry Council (ACC) Center for Biocide Chemistries' (CBC) lisi o sapalai faʻamamaina e tau ai le coronavirus, faʻaopoopo i le CDC taʻiala faʻamamaina fale.

E ui o loʻo i ai le tele o filifiliga oloa e filifili mai i lisi o loʻo i luga, o nisi mea taua e aofia ai i lau lisi faʻamamaina o le coronavirus e aofia ai Clorox bleach; Lysol sprays ma fale tamea fufulu mama, ma Purell disinfectant solo. (E le gata i lea: O nisi nei o fautuaga aoga mo le le tago i ou foliga.)

O Isi Auala e Taofia ai Ole siama mai lou Fale

Mafaufau i fautuaga o loʻo i lalo-faʻatasi ai ma lau lisi o faʻamaʻi faʻamaʻi faʻamaonia e le CDC ma fautuaga ile tumama e uiga i le fufuluina o lima-e fai ma lau fuafuaga faʻamaʻi o le osofaʻiga.

• Tuʻu "mea eleelea" i le faitotoʻa. "Faʻaitiʻitia le ulufale atu o faʻamaʻi i totonu o lou fale e ala i le aveese o ou seevae ma tuʻu i le faitotoʻa poʻo le faletaavale," o le fautuaga lea a Dr. Bhuyan (e ui na ia maitauina foi o le COVID-19 e ala i seevae e le masani ai). "Ia e mataala o ato tupe, ato ato ato, poʻo isi mea mai galuega poʻo le aʻoga atonu na i luga o le foloa poʻo se isi vaega ua afaina," o le faʻaopopo mai lea a Dr. Arthur. "Aua le setiina i luga o lau laulau umukuka, laulau 'ai, poʻo nofoaga e sauniuni ai meaai."
• Sui ou lavalava. Afai na e alu i fafo, pe i ai ni au fanau sa i le aoina poʻo le aʻoga, sui i se lavalava mama pe a toe foi i le fale.
• Tu'u lima sanitizer i tafatafa o le faitoto'a. "O le faia o lenei mea mo malo o se isi auala faigofie e faʻaitiitia ai le sosolo o siama," fai mai Dr. Bhuyan. Faamautinoa o lau tumama e tusa ma le 60-pasene le ava malosi, na ia faaopoopo mai. (Faatali, e mafai e le faʻamama lima ona fasiotia le coronavirus?)
• Soloia lou fale faigaluega. Tusa lava pe faigaluega mai le fale, o se mea lelei le fufulu masani o au ki o komepiuta ma isumu, aemaise pe a fai e te 'ai i lau kesi, fai mai Dr. Arthur.
• Faʻaaoga "faʻamamāina taʻamilosaga" i luga o lau tagamea tagamea / masini faamago ma masini fufulu ipu. O le tele o faʻataʻitaʻiga fou e iai lenei filifiliga, lea e faʻaogaina ai le vai vevela-nai lo le masani poʻo le vevela e faʻaitiitia ai siama.

Afai e te nofo i se fale mautotogi poʻo potu fefaʻasoaaʻi

I ou lava avanoa, filifili mo tutusa antiviral auala o loʻo lisi atu i luga, fai mai Dr. Bhuyan. Ona fesili atu lea i lou pule fale ma/po'o le pule o fale po'o a la'asaga o lo'o latou faia e fa'amautinoa ai o lo'o mama nofoaga fa'alaua'itele ma feoa'iga tele.

Atonu foi e te manao e aloese mai avanoa lautele, e pei o se potu fai tagamea fefaʻasoaaʻi, i taimi pisi, fautua mai Dr. Bhuyan. Ma le isi, e te manaʻo e "faʻaaoga se solo solo poʻo ni mea e tatala ai faitotoʻa pe oomi ai ni ki o le lifi," o lana faʻaopopo mai lea.

E tatau ona ou aloese mai le faʻaogaina o le ea malulu poʻo le vevela i se avanoa fefaʻasoaaʻi? Masalo e leai, fai mai Dr. Bhuyan. "E iai ni manatu feteʻenaʻi, ae leai ni suʻesuʻega moni o loʻo faʻaalia ai o le coronavirus o le a feaveaʻi e ala i le vevela poʻo le AC system talu ai e tele lava ina sosolo e ala i le pa'u pa'ū," o lana tala lea. Ae, e mautinoa lava e le afaina le soloina o au faʻaputuga i lalo ma le tutusa fualaʻau e faʻamamaina e le CDC mo le coronavirus, fai mai Dr. Bhuyan.

E tatau ona ou tatalaina pea faamalama pe tapuni? Ua fautua mai Dr. Arthur e tatala faamalama, afai e le malulu tele, e aumai ai se ea fou. UV radiation mai le la, tuʻufaʻatasia ma soʻo se vailaʻau o loʻo e faʻaaogaina e faʻamama ai lou fale, e ono fesoasoani e faʻamalosia ai au taumafaiga faʻamamaina, o loʻo faʻaopopo mai Michael Hall, MD, o se fomaʻi ua faʻamaonia e le komiti faʻafomaʻi ma se kamupani o tui puipuia CDC o loʻo faʻavae i Miami.

O faʻamatalaga i lenei tala e saʻo e pei o le taimi faʻasalalau. Aʻo faʻaauau pea ona faʻaleleia faʻamatalaga e uiga i le coronavirus COVID-19, e ono iai nisi faʻamatalaga ma fautuaga i lenei tala ua suia talu mai le uluai lomiga. Matou te faʻamalosia oe e siaki i taimi uma ma punaoa e pei ole CDC, WHO, ma lau matagaluega o le soifua maloloina lautele mo faʻamatalaga sili ona lata mai ma fautuaga.

Iloilo mo