Le mea moni TV Star Kourtney Kardashian i le mauaina o se Pepe, Meaʻai manaʻomia, ma sili atu

Anotusi

• Iloilo mo

E tatagi le telefoni i le 11 i le taeao, Niu Ioka taimi: "Talofa, o Kourtney!" O le tuafafine matua i le aiga Kardashian o loʻo valaʻau mai lona fale i Los Angeles, i le 8 i le taeao, na tau leiloa atu le la i luga o Hollywood Hills. "Oi, e le o se vave lenei mo aʻu," o le tala lea a le 32 tausaga le matua. "O le mea masani lea." O lona ataliʻi, o Mason, na alaina o ia i le vaveao talu ona fanau mai i le 18 masina talu ai, ae e leʻi faitio le tina fou. O le mea moni, e leʻi sili atu lona fiafia… pe maloloina. O lenei la ua taofi nei le tausimaʻi a Mason, ua mafai nei ona toe faʻamalositino ana faʻamalositino. (Siaki iinei lona toleniga toleniga toleniga ii.) Ma talu ai Mason, Kourtney's taliaina se auala o 'ai e matua mama ma faatulagaina, e oʻo foi ia teʻi. I luga uma, o lana mafutaga vevesi muamua ma le uo tama (ma le tama o Mason) Scott Disick ua i ai i se lelei, mautu nofoaga.

Ioe, na mea uma e mafai ona suia i le isi vaitau o Faʻatasi ma le Kardashians, lea e toe amata i lenei taumafanafana. Ae i le taimi nei, fai mai Kourtney e ofoofogia lona lagona, aemaise lava pe a ia luluina se bikini! "Ou te matua fiafia lava e i ai i luga o le faavaa o le SHAPE ma ofoina atu ni fautuaga, aemaise lava i tina fou. O aʻu o le faʻamaoniga e tusa lava pe a uma ona fai se pepe, e mafai ona e foliga sili atu ma sili atu nai lo se isi lava taimi!" Faʻafefea? Faitau pea mo le taua a Kourtney fesoasoani soifua maloloina.

1: Faamalositino e Tausia se Soifua Maloloina Soifua Maloloina, Leai se 'Alofaga!

"O loʻu aiga sa masani ona faʻamalositino," o le tala lea a Kourtney. "O loʻu tama [ua maliu Robert Kardashian-lauiloa mo le puipuia o O.J. Simpson] sa masani ona lipotia vaega o Seinfeld ma Uo ma matamata i latou i le taeao a o ia i luga o le soli uila. "

Ina ua faaipoipo lona tina, o Kris, i le tagata afeleti o le Olimipeka o Bruce Jenner, sa ia faamalosiau atu i tagata uma e fai vasega a Tae Bo. Fai mai Kourtney, "O ma ma Kim na toeititi lava o aso uma pe a uma le aʻoga." "O nisi taimi matou te faia ai ni vasega se lua ona o le tele o lo matou malosi." A o faasolo ina matua o ia, na ia iloa ai lona fiafia i le tamoe, lea na ia faaauau pea seia oo i lona fitu masina o lona maitaga. "Ae o le amoina o se 40 pauna faaopoopo na amata ona faalavelave i oʻu tulivae," o lana tala lea, "o lea sa tatau ai ona ou taofi."

Ina ua fanau Mason, ma o le taimi lava na maua ai e le fomai le mea lelei, sa lemu lava ona toe foi i lana masani masani, ae sa leʻi faigofie. Fai mai a ia, "E fesili mai lava tamaitai ia te aʻu pe faʻafefea ona ou toe maua i se tino pe a maeʻa se pepe." "E masani ona ou fai atu, 'Iloa o afea le taimi talafeagai mo lau toleniga ma tautino e faia.' Mo aʻu, e tatau ona ou ala i le 7 i taeao i aso uma, ae leʻi tuua e tagata uma, tuʻu Masoni i le moega ma Scott, ae alu e tamoʻe. O le tolusefulu minute o cardio o loʻo i fafo tonu lava o loʻu faitotoʻa. " O lana isi sitepu o le taia o le faletaalo mo toleniga mamafa. "Na faʻatoa amata lava ona toe alu Scott ma ua manaʻo ia ma te o ma ia," o le tala lea a Kourtney. "Ua foliga lelei oʻu lima mai le siiina o se pepe e 25-pauna, ae ou te fuafua e fai i latou e matua malosi."

2: Fa'aoga Superfoods e Kiki ai Mana'oga Mea'ai

"O le mea muamua ou te maua ai le mamafa o loʻo i loʻu pito i tua," o tagi a Kourtney. "Ou te alofa i laʻu pusi, ae e i ai loʻu agaʻi e ave ni taga solofanua iina, o lea e tatau ai ona ou matamata." Ua maua e ia le sili faigofie auala e leiloa ai ma taofia ese pauna faaopoopo o le ma meaai mama. Ina ua maʻito o ia, nai lo le manaʻoga leaga o le tele o fafine, Kourtney naunau mo maloloina soifua maloloina, pei o uamea-tipi oatmeal ma almond susu ma manuka meli. "Na taʻu mai e aʻu uo e toʻaitiiti ou malulu pe a ou faaaogaina lena meli," o lana tala lea. "Ou te tauto ua taofi nei oʻu masalosalo."

Ole kiki ole soifua maloloina a Kourtney na liua ile suiga ole olaga ina ua fanau Mason. “Na aumai e lo'u tina ia te a'u le fai meaai pepe Beaba e ausa ma faamamaina fualaau aina ma fualaau faisua,” o lana tala lea. "Ou te faʻaaogaina naʻo meaʻai faʻapitoa mo ia, ma na mafua ai ona ou mafaufau i mea na ou tuʻuina i totonu o loʻu tino. E le mafai ona ou nofonofo ma 'ai kuki ma faʻamoemoe na te 'ai fualaʻau." Na ia taʻua, e sili atu ona faigofie nai lo le mea na ia mafaufau i ai. "Sa ou alofa tele i le samani, lea sa ou tau le ai ai muamua. Ma sa masani ona ou 'ai i salati, ae o lea ua fai a aʻu ipu e pei o spinach ma kāloti. E le ona na lelei mo aʻu-ua ou Na ou iloa ou te fiafia tele e 'ai faapena. " Mo se meaʻai mama, na te faʻamoemoe i le QuickTrim Fast-Shake. "E naʻo le 110 kaloli, ae e faʻatumuina ai lava aʻu," o lana tala lea. "Faʻaopoopo atu, e tumu i vaitamini, o lea e le tatau lava ona ou mafaufau iai - e matua faigofie lava ma fai ma vaisu."

3: Tausia Lou Alofa Olaga Taua

E tusa lava po o ai e te fesili i ai, e tofu tagata uma ma manatu i le mafutaga a Kourtney ma Scott. O tagata fiafia e matua leo tele, latou te savavali atu i le ulugalii i luga o le auala ma fautuaina Kourtney e tuu lana uo tama-saʻo i ona luma! Ae talu ai na uma le inu a Scott ma ua latou o e faʻamalolo, ua sili atu le lelei o mea. "E taua tele fesootaiga," o le tala lea a Kourtney. "I togafitiga, soʻo se le femalamalamaaʻi e faʻamamaina. Matou te fiafia e faʻatasi lena taimi e aveʻesea uma ai o matou lagona."

O le vaneina faʻatasi i taimi-taimi o se auala taua lea e taofia ai e Kourtney le afi o le fale ia mu. "Sa ou i ai i le pati bachelorette i Las Vegas ma matou uma e tatau ona avatu i le teine ​​faaipoipo-to-be fautuaga i le alofa," o lana tala lea. "O laʻu sa: Fai feusuaʻiga tele i le taimi nei aua a maeʻa sau tama, e faigata ona omi i totonu. Faavanoa se taimi mo le tasi ma le isi pe o le fesoʻotaʻiga mafai ona aluese." Ina ia maua Scott (ma ia lava) i se lagona fiafia, na aapa atu mo ni ofu mafanafana vevela. "Ou te lagona le manaia pe a ou ofuina, ma e fiafia i ai Scott. Atonu na ia vaai i ai i le 10 taimi muamua-e le afaina. E aoga. Ma e le galo ia te ia e faamalo mai ia te au. O aso uma na te taʻu mai ai ia te aʻu, 'O oe. tasi mama vevela!'"

Iloilo mo