Tusitala: Eugene Taylor
Aso O Foafoaga: 8 Aukuso 2021
Faafouga Aso: 14 Novema 2024
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Anotusi

Faʻatasi i le tausaga, talu mai loʻu afafine o 2, ua ou faʻamuamua le aveina o se tolu-aso malologa ese mai ia te ia. E le o soʻu manatu muamua. O se mea na tuleia aʻu e aʻu uo. Ae i le lua tausaga ua tuanaʻi, ua avea ma se mea ua ou iloaina e taua tele mo loʻu tulaga lautele manuia.

Tolu aso atonu e le foliga mai pei tele, ae i le avea ai ma se nofotoatasi tina, e na o le pau le mea e mafai ona ou taupega. E masani ona ou faʻafesuiaʻi i le tele o faʻaiuga o vaiaso ma uo o loʻo vaʻai foʻi e sosola ese. Latou te aveina laʻu teine ​​a o ou alu, ma ou te ave la latou fanau i ni faaiuga o vaiaso mulimuli ane. Ou te malaga i se nofoaga latalata i le fale, masani ai ma isi uo manaʻomia se malologa.

O le sini, mo aʻu, e le o se tafaoga umi ma matagofie. Nisi matua ono iloa latou te manaʻomia ni taimi uumi, ma afai e mafai ona e toso ese lena, sili atu le malosi ia te oe! Ae mo aʻu, ua lava aso e tolu. Lava mo le a, oe fesili? Ia, faitau pea ma iloa pe aisea ua avea ai aʻu ma se fautua malosi mo matua ua avea o se faʻamuamua e faʻaavanoa taimi mai a latou fanau.


1. Oe manaʻomia le toe faʻaleleia

Sei o tatou faamaoni: Matua o loʻo faʻavaivai. Tusa lava pe o le a le tele o lou alofa i lau fanau (ma o le mea moni tatou te alolofa uma ia tatou fanau), o le matua o le tele o mea mai le tagata. O loʻo e tuʻuina atu pea lou malosi ma au mea i lenei tamaʻi tagata e manaʻomia tele mai ia oe. Oe faia mea mo latou, i le tau o le faia o mea mo oe lava. Ma e seasea lava maua le moe e te manaʻomia.
Matua mafai ona faʻaumatia lou malosi pei o se isi lava mea ma a tamaiti-leai se tafaoga e faatatau i recharging lena. E faʻatatau i le moe i totonu, taulaʻi naʻo ou manaʻoga, ma tuʻuina oe ia faʻatagaina e na ona e agalelei ia te oe lava mo ni nai aso.

2. E tatau ona e faʻamanatu i lau fanau (ma oe lava) mea e te mafaia

O laʻu tauiviga sili ona tele ma se tafaoga leai se tamaititi na muamua lava naʻo le vavaeeseina aʻu mai laʻu tama teine. Sa ia te ia le tele o le vavaeeseina popole. Ma atonu na ou faia foi. Ou te manatu sa ma talitonu uma sa naʻo aʻu lava e mafai ona tausia o ia.

Tusa lava poʻo le a le mea matou te talitonu i ai, e ui i lea, o le mea moni, e tele tagata i o tatou olaga e alolofa i laʻu tama teine ​​ma e matua mafai ona tausi ia te ia mo ni nai aso. I le iʻuga, e aoga tele i laʻu teine ​​ina ia maua sina taimi ma isi tagata matutua e le o aʻu. Matou te tuputupu aʻe i lena taimi vavaeʻese, ma ua ma aʻoaʻoina uma o ia e matua gafatia ona tupuolaola aunoa ma aʻu le faʻataʻamilo latalata.


3. E tatau ona e faʻatagaina seisi e vaʻaia oe

I le avea ai ma matua, o la tatou tulaga le setiina o le tausia o isi tagata uma.Matou te solo ese pini, seasea maua e 'ai se taumafataga atoa e aunoa ma le mauaina o se mea i se tasi, ma o taimi uma e mafaufauina ai a matou fanau' manaʻoga muamua nai lo matou.

O se tafaoga e leai se tamaititi e faʻatatau i le toe fesuiaʻi o lena mamanu, tusa lava pe mo na o ni nai aso. E faʻatatau i le fiafia i taumafataga e te le tau kukaina pe tautuaina, faʻatagaina le aufaigaluega o le faʻamamaina o le fale talimalo e teu lou moega ma faʻamama lou faletaele mo se suiga, ma na o le fiafia e leai seisi ae o oe lava e te popole i ai.

4. Oe manaʻomia le toe fesoʻotaʻi ma isi tagata matua

Tele taimi, matua le iloa le tele o a latou talanoaga i aso uma e taʻamilo i tamaiti. Mo ulugaliʻi faʻaipoipo, o se tafaoga leai se tamaititi e mafai ona avea ma avanoa e talanoa moni ai le tasi i le isi. Ma e le talanoa e uiga i le latou lipoti pepa a le la tama poʻo ai o le a felaʻuaʻi tamaiti i le vaiaso fou T-polo faʻataʻitaʻiga, ae e uiga i mea na mafai ai ona latou paʻu i le alofa i le muamua. O se avanoa e fausia ai luga o lena sootaga, i fafo atu o au matafaioi o matua. E taua tele lea, aua ole tausiga o se faʻaipoipoga maloloina e faʻatagaina ai oe ona avea ma matua lelei.


Mo matua nofotoatasi pei o aʻu, o le aofaʻi atoa o le faatofuina i le avea ma matua e mafai ona sili atu ona ogaoga. Oe o loʻo pisi tele faia mea uma mo lau fanau, oe le maua le tele o le taimi e faʻafailele ai au tagata matutua faʻalapotopotoga. O nisi taimi ou te alu ai aso e aunoa ma le talanoa i se isi tagata matua e uiga i se mea e sili atu nai lo le galuega poʻo laʻu tama. Ae a ou alu i nei tafaoga, matou te toe fesoʻotaʻi ma aʻu uo ma isi tagata matutua matou te feiloaʻi i le ala. Ou te faʻataupupulaina o au mata, e i ai aʻu talanoaga e uiga i mea e taua ia te aʻu, ma ou te manatua le faʻamalosia o le fesoʻotaʻi.

5. E tatau ona e manatua pe o ai oe i fafo atu o le matua

Lenei aumaia aʻu i le atonu o le sili ona taua mafuaʻaga e te manaʻomia se tama-leai tafaoga: Aua o oe e sili atu nai lo naʻo Tina poʻo Tama. Sa i ai ou tuinanau ae e te lei matua, ma e i ai lava ou tuinanauga. Ae o le tele o taimi, o na tuʻinanau e tuleia i lalo e fiafia i le tausiga o lau fanau. O le alu ese mo ni nai aso e aunoa ma lau fanau faʻatagaina oe e manatuaina mea e fafagaina oe i tala atu o matua.

Mo aʻu, o le tele o taimi o lona uiga o le faʻaalu o le tele o taimi i fafo o savaliga sopo ma le tele o le faitau i ai i le mea ou te mafaia. O mea na ou te alofa i ai, ma o mea na e le mafai ona ou faia e toeititi tele (sili atu, le i auala ou te fiafia i ai) nei o aʻu o se matua.

Laina i lalo

O nei tafaoga o se auala e toe faʻamanatu ai ia te aʻu lava o Mama e le o tagata uma o aʻu. Ma o lena faʻamanatu o se mea e manaʻomia uma e matua mai lea taimi i lea taimi.

Q:

O a nisi auala auala e mafai ai e matua ona faʻamuamua o latou lava manaʻoga ma faʻafailele o latou lava mafaufau maloloina?

Onosaʻi le mailoa

A:

• O le faʻatulagaina o taimi mo faʻamalositino masani e mafai ona fesoasoani i luma uma, aemaise pe a fai na o oe e faia pe faʻatasi ma isi tagata matutua.
• Faamaoni ia te oe lava e uiga i le tele o le moe e te manaʻomia ma vaʻai mo auala e lava ai.
• Saili atu i tagata e tutusa au mea fiafia i tagata matutua ma faʻalauteleina lau liʻo lautele i tala atu o matua o uo a lau fanau. • E mafai ona e auai i le kalapu tusi, pe amata le tasi!
• A iai sau tafaoga faamasani po poʻo isi tafaoga, taumafai e aofia ai se gaioiga poʻo se autu e te talanoa ai ina ia aua neʻi e paʻu faʻatasi i au lava talanoaga masani o aso uma.

Karen Gill, MD O tali e fai ma sui o matou fomaʻi faʻapitoa. O mea uma e aofia ai e faʻatauaina lava faʻamatalaga ma e le tatau ona mafaufauina o se fautuaga faʻafomaʻi.

Ata Nei

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