Dukan taumafataga cheesecake keke

Lenei cheesecake fua o se suamalie, maualalo-kalori fua mo soʻo se tasi i luga o le Dukan taumafataga, poʻo se isi lava ituaiga o kalori tapulaʻa e faʻaalu ai le mamafa. O se suamalie sili ona suamalie tamaoaiga i protein ma maualalo i gaʻo ma gaʻo.

O lenei taumafataga, ua faʻaigoaina o Dukan, o seisi meaʻai na saunia e Dr.Per Pierre Dukan, lea e folafola atu e fesoasoani ia te oe e vave paʻu le mamafa, ae e le fesoasoani e suia le sese o meaʻai, ma o le mea lea, e ave ai le pauna ae le toe faʻafefeteina. taua e maua fautuaga ma se faʻapitoa soifua maloloina polofesa pei o le nutristist, pe a o le manaʻoga mamafa ma lenei ituaiga o taumafataga ua maeʻa ausia.

Vaega

• 400 kalama o kulimi sisi poʻo sisi fou faʻamamaina mo le 12 itula
• 3 fuamoa
• 2 sipuni sipuni o le suavai poʻo le paʻu suamalie
• 500 ml o vai
• 5 sachet ti lauti
• 7 pepa o gelatin gelless

Sauniuniga auala

Fufulu le ogaumu i le 170 ° C. Faʻafefiloi lelei mea muamua e tolu, tuʻu le sauniuniga i le silicone suia, maualuga ma tusa ma le 20 cm le lautele. Tuʻu i totonu o le ogaumu mo le 30-40 minute, faʻataʻitaʻi le nifo i le ogatotonu o le pai, afai e mago le nifo o le a sauni.

O le pai o le a tupu tele, ae ui i lea, o le a le tumau ai ma nei faʻatatau, o lona uiga, o le a mamae. A ua sauni, aveese mai le ogaumu ma faʻamalulu.

Faʻamalulu le pepa gelatin i totonu o se pesini ma le vai aisa. I le taimi nei, tuʻu le 500 ml vai i luga o le afi, seʻia faʻapuna. Faʻaopopo ato ti ma tuʻu mo le 5 minute. Ona aveʻese lea o sachets ma faʻaopopo le suamalie. Faʻaopopo ia pepa gelatin ma palu faʻafefiloi. Liligi 350 ml o le topping i luga o le pai ma tuueseese le toega mai le pusaaisa. Ave le pai i le pusaaisa ma tuʻu mo le 1 itula.
A maeʻa le taimi talafeagai, sasaa le toega o le ufiufi. Tuʻu i le pusaaisa mo le isi 4-5 itula ma ua maeʻa.