Foot reflexology: o le a le mea, o le a le mea mo ma faʻafefea ona fai

Anotusi

• Mo le a
• Faʻafefea ona faatino le metotia

Foot reflexology o le sili ona lautele faʻaaogaina ituaiga o reflexology ma e aofia ai le faʻaaogaina o le mamafa i togi i vae e faʻapaleni le malosi o le tino ma puipuia ai le amataina o faʻamaʻi ma faʻafitauli tau soifua maloloina. O le reflexology o se ituaiga o fesoʻotaʻiga faʻamalositino, faʻataunuʻuina e le reflexotherapist, o le na te suʻesuʻeina o faʻafitauli o le tino ma neura pito o loʻo i ai i vae, lima, isu, ulu ma taliga.

E masani lava, o le reflexotherapist oomiina le tele o itulagi o le vae ma lona limamatua, saili mo le le faʻamalosia o le malosi e mafai ona faʻaalia e le malamalama i le nofoaga poʻo lagona o le oneone i lalo o le paʻu. A maeʻa ona mauaina togi o le le paleni, o le fomaʻi e tuʻuina sina tamaʻi fofo e faʻaosofia ai le faʻamalologa masani faʻagasologa o le aʻafia vaega.

Mo le a

Foot reflexology o se metotia e mafai ai e le polofesa lolomi, i se auala faʻatonutonu, faʻasino i luga o le vae o loʻo iai neura pito ma e fesoʻotaʻi ma totoga eseese o le tino. O le mea lea, e ala i le faʻaosofia o nei faʻamutaina, o le faʻamaloloina o oe lava e alofagia, faʻatasi ai ma le taʻitaʻia ai i le faʻateleina o le gaosiga o le nitric oxide, o se taua taua mo le tino, talu ai o loʻo i ai ni vailaʻau ma ni vailaʻau.

O lenei metotia faʻamalieina soifua maloloina ma malologa, talu ai e tau atu i le tatalaina o vailaʻau oona o le tino, o loʻo faʻaaogaina e puipuia ma togafitia ai faʻamaʻi ma isi tulaga o le soifua maloloina e pei o le le moe, mafatiaga, faʻafefe toto faʻafitauli, hormonal faʻafitauli, manava, labyrinthitis, fatugaʻo maʻa, sela, toto maualuga, migraine, tiga i tua, ma sinusitis, mo se faʻataʻitaʻiga.

Faʻafefea ona faatino le metotia

O se faʻataʻitaʻiga o lea laʻasaga ma lea laasaga e mafai ona faʻaaogaina e le reflex therapist i vae reflexology e faʻapea:

1. Uu le lima matua i tamatamailima o le tasi lima ma le limamatua o le isi lima, tu i luga mai le pito i lalo i le pito o le limamatua. Toe fai le gaioiga, i laina tutusa, mo le 1 minute;
2. Uu le lima matua i lima o le tasi lima ma le lima matua o le isi lima, tusi se koluse e saili ai le ogatotonu o le limamatua. Tuʻu lou limamatua, fetaomi ma faʻamatala liʻo mo le 15 sekone;
3. Punou lou vae i tua ma le tasi lima ma le limamatua o le isi lima, fai le gaioiga gaioiga, pei ona faʻaalia i le ata. Toe fai le gaioiga 8 taimi;
4. Punou lou vae i tua ma ma le limamatua o seisi lima, alu i luga i lalo o tamatamaivae, pei ona faʻaalia i le ata. Fai le gaioiga mo tamatamailima uma ma toe fai 5 taimi;
5. Tuʻu tamatamailima e 3 i lalo ifo o le protrusion o le solofanua ma oomi mama le vaega lea, ma limamatua uma, faia ni liʻo laiti, mo le 20 sekone;
6. Faʻaaoga le limamatua e minoi le itu o le vae e pei ona faʻaalia i le ata, toe fai le gaioiga 3 taimi.

I se faʻaopopoga i le reflexotherapy, e faʻatonutonu ai le popolevale e taua tele le faia o gaioiga e te fiafia iai, faʻamalositino faʻamalositino pei o le savali ma aloese mai mafaufauga le lelei.