6 faʻaiuga o le soifua maloloina o le soda

Anotusi

• Aisea e le tatau ai ona ave e fafine maʻitaga ma tamaiti
• Faʻafefea ona sui vai inu

O le taumafaina o vaiinu vaivai e mafai ona aumaia ai ni faʻaiuga o le soifua maloloina, aua e aofia ai le tele o suka ma vaega e mafai ona faʻaleagaina ai le faʻagaioiga o le tino, e pei o le phosphoric acid, syrup saga ma le potassium.

I se faʻaopopoga, o meainu malulu e leai se aoga o meaʻai ma o loʻo iai le tele o le masima, e fiafia i le faʻatumau o le suavai, e maua ai le faʻatupulaia o le mamafa, o le manava atoa ma vae fulafula.

Aisea e le tatau ai ona ave e fafine maʻitaga ma tamaiti

E leaga le fefete i le maʻito ona e mafua ai le le manava o le manava, fesoasoani i le mauaina o le mamafa ma mafai ai ona taofia le vai. I se faʻaopopoga, cola-faʻavae vai inu malu, pei o Coca-Cola ma Pepsi, i ai le tele o kafeini, lea i taimi o maʻito e le mafai ona sili atu i le 200 mg i le aso. Afai e inu e le fafine maʻitaga ni ipu kofe se 2 i le aso, ua le toe mafai ona ia inuina le kafeini.

O meainu suamalie e iai le caffeine e le tatau foʻi ona onana a o faʻasusu oe aua o le caffeine e oʻo i le susu o le susu ma e ono mafua ai le le maua se mafaufau i le pepe.

I tamaiti, i seisi itu, soda mafai ona faʻaleagaina le tino ma le mafaufau atiina ae, faʻapea foi ma faʻafaigofieina le amataina o faʻamaʻi pei o le lapoʻa ma suka. E tatau ona aveʻesea vai inu malie mai meaʻai a le pepe, ae o sua sua suamalie, e faʻaopoopo i le vai, e mafai ona filifilia mo le lava o le vai e inu.

Faʻafefea ona sui vai inu

O se tasi auala e sui ai le soda o le faʻaaluina o le suavai manogi, e taʻua foi o le suavai. E mafua ona o le susulu vai e masani ona faʻaaogaina ma faʻaopopo fualaʻau, e pei o lemoni, strawberry poʻo moli, mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona faʻamanatu mai ia i tatou le tofo o le soda. Siaki nisi o fua o vai e faʻamalieina.

Vaʻai faʻamanuiaga tau le soifua maloloina o le susulu o le vai i le matamata i le ata lenei: