Tusitala: Janice Evans
Aso O Foafoaga: 26 Iuli 2021
Faafouga Aso: 14 Novema 2024
Anonim
Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes
Ata: Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes

O le tauʻau o se polo ma socket soʻoga. Lona uiga ole faʻataʻamilomilo luga o lou lima ponaivi (le polo) e ofi i totonu o le mataafi i lou tauʻau lau (le faʻavae).

A iai sau tauʻau ua gagau, o lona uiga o le polo atoa ua i fafo ma le mataʻitusi.

A iai sau tauʻau faʻaletonu, o lona uiga naʻo se vaega o le polo e alu i fafo o le mataʻitusi. E taʻua lea ole subluxation o tauʻau.

E foliga mai na e gagauina lou tauʻau mai se taʻaloga manuʻa poʻo se faʻalavelave, e pei o le pa'ū.

Atonu na e manuʻa (faʻaloaloa pe masaesae) nisi o maso, uaua (soʻoga e fesoʻotaʻi maso i ponaivi), poʻo ligament (maso e fesoʻotaʻi ponaivi i ponaivi) o le soʻoga soʻoga. O nei sela uma e fesoasoani e taofi lou lima i le tulaga saʻo.

O le gagau o le tauau e tiga tele. E faigata tele ona minoi lou lima. Oe ono iai foi:

  • Nisi fulafula ma gagau i lou tauʻau
  • Numbness, tingling, po o vaivaiga i lou lima, lima, po o tamatamailima

E mafai ona manaʻomia se taotoga pe leai foi pe a uma lau dislocation. E faʻamoemoe i ou tausaga ma pe faʻafia ona toʻesea lou tauʻau. Atonu e te manaʻomia foʻi se taotoga pe a fai oe i ai se galuega e te manaʻomia ai ona faʻaaoga tele lou tauʻau pe manaʻomia oe ia sefe.


I le potu faʻafuaseʻi, o lou lima na toe tuʻu i tua (toe siʻi pe faʻaititia) i lou tauʻau tauʻau.

  • Masalo na e mauaina vailaʻau e malolo ai ou maso ma poloka ai ou tiga.
  • Mulimuli ane, o lou lima na tuu i totonu o se tauau immobilizer mo ia e faʻamalolo lelei.

E i ai le sili atu avanoa e toe gagau ai lou tauʻau. Ma manuʻa taʻitasi, e laʻititi lava le malosi e fai ai lenei mea.

Afai o lou tauʻau faʻaauau pea i se vaega pe atoa dislocate i le lumanaʻi, oe ono manaʻomia se taotoga e toe faʻaleleia pe faʻamalosi ia ligament o loʻo taofia ai ponaivi i lou tauʻau soʻofaʻatasi.

Ia faʻaititia le fulafula:

  • Tuʻu se aisa i luga o le mea tonu pe a uma ona e manua.
  • Aua le minoi lou tauʻau.
  • Taofi lou lima latalata i lou tino.
  • E mafai ona e minoi lou tapulima ma lou tulilima a oei i le maʻa.
  • Aua le tuʻuina mama i ou tamailima seʻi taʻu atu e lau fomaʻi e saogalemu pe a e faia.

Mo tiga, oe mafai ona faʻaaoga ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), poʻo acetaminophen (Tylenol).


  • Talanoa ma lau fomaʻi tausi soifua aʻo leʻi faʻaaogaina nei vailaʻau pe a fai e maua oe ile maʻi fatu, toto maualuga, faʻamaʻi fatu, pe na maua ile papala ole manava poʻo toto na paʻu ile taimi ua tuanaʻi.
  • Aua le sili atu nai lo le aofaʻi ua fautuaina ile fagu vailaʻau poʻo lau tautua.
  • Aua le tuʻuina atu aspirin i tamaiti.

O lau tautua o le a:

  • Tau atu ia te oe le taimi ma le a le umi e aveʻese ai le faʻailoga mo puʻupuʻu.
  • Faʻaali ia te oe ni faʻamalositino agamalu e fesoasoani e taofi ai lou tauʻau mai le faʻapipiʻiina pe faʻamaʻaina.

A maeʻa lou tauʻau mo le 2 i le 4 vaiaso, o le a faʻasino oe mo faʻamalositino.

  • O le fomaʻi faʻamalositino o le a aʻoaʻia oe faʻamalositino e faʻaloaloa lou tauʻau. Lenei o le a mautinoa ai o ia oe lelei tauʻau gaioiga.
  • A o e faaauau pea ona faʻamalolo, oe o le a aʻoaʻo faʻamalositino e faʻateleina ai le malosi o ou tauʻau ma maso.

Aua le toe foʻi i gaioiga e faʻamamafa ai lou tauʻau. Fesili muamua i lau tautua. O nei gaioiga e aofia ai le tele o taʻaloga gaioiga faʻaaoga ou lima, togalaʻau, siisii ​​mamafa, poʻo le oʻo atu luga maualuga tauʻau.


Fesili i lau tautua pe a mafai ona e faʻamoemoe e te toe foʻi i au masani gaioiga.

Vaʻai se fomaʻi faʻapitoa i le ponaivi (orthopedist) i le vaiaso pe itiiti ifo pe a toe tuʻu lou soʻoga tauʻau i le tulaga. O lenei fomaʻi o le a siaki ponaivi, maso, uaua o le tino, ma uaua i lou tauʻau.

Valaʻau lau fomaʻi pe a fai:

  • E iai lou fulafula poʻo le tiga i lou tauʻau, lima, poʻo le lima ua atili ai ona leaga
  • O lou lima poʻo lou lima e lanu viole
  • Ua e fiva

Tape o le tauau - maeʻa le tausiga; Tauʻau subluxation - tausiga mulimuli; Tauau faʻaititia - maeʻa tausiga; Faʻaleagaina soʻoga o Glenohumeral

Phillips BB. Faʻasolosolo faʻasolosolo. I le: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Operative Orthopedics. 13th lomiga. Filatelefia, PA: Elsevier; 2017: mata 47.

Smith JV. Sese tauʻau. I le: Fowler GC, ed. Pfenninger ma Fowler's Taualumaga mo le Peraimeri Care. 4th ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2020: chap 174.

Thompson SR, Menzer H, Brockmeier SF. Tulaga tauau i luma ole tauau. I totonu: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee Drez & Miller's Orthopedic Sports Medicine. 5th ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2020: chap 40.

  • Sese tauʻau
  • Seseese

Tilotilo

O le a le umi e fai ai faletaele i lau polokalama?

O le a le umi e fai ai faletaele i lau polokalama?

O le P ilocybin - o le vaega o le mafaufau e tuʻu ai le mea ua taʻua o le "faʻamaneta" i totonu o pulou fai togafiti faʻataulaitu, poʻo le hroom - e mafai ona nofo i lau y tem e oʻo atu i le...
Le Lelei Ava Faʻaleleia o Ava Malosi o le 2020

Le Lelei Ava Faʻaleleia o Ava Malosi o le 2020

O le faʻaogaina o le 'ava malo i e mafai ona i ai e taimi umi, aʻafiaga e ono lamatia ai le ola pe a le togafitia. Ae e ui lava o togafitiga muamua e mafai ona aoga, o le faʻaauau pea ona lagolago...