Faʻafefea ona Faʻamamaina le mamafa o le Sinus

Anotusi

• 7 fofo ile fale mo le sinus pressure
• 1. Ausa
• 2. Saline flush
• 3. Malologa
• 4. Faʻamaualuga
• 5. Faʻamamaina
• 6. Faʻaleleia auala
• 7. Faʻamalositino
• Manatu

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Sinus pressure

Tele o tagata e maua i le sinus pressure mai le vaitau o le allergy poʻo le malulu masani. Sinus pressure e mafua mai poloka poloka nasal. A le mafai ona faʻalu au sinusa, e te ono fula ma tiga i lou ulu, isu, ma ou foliga.

E sosoʻo lua au agasala, ma e maua i vaega autu e fa o foliga.

• frontal, i lou muaulu
• ethmoid, i le va o ou mata ma luga o lou isu
• maxillary, i ou alafau
• sphenoid, i tua o ou mata ma luga o tua o lou ulu

7 fofo ile fale mo le sinus pressure

E ui o togafitiga i luga o le faleoloa e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai faʻailoga, ae e tele foʻi togafitiga masani e aoga ai.

1. Ausa

E mafai ona faʻateleina le mamafa o le sinus ma mafua ai le tiga o le ulu ma le tiga o le ulu. Faʻaopopoina e le ausa le susū i le ea, fesoasoani e faʻasusu ou fagu sinus, ma faʻamaʻa ese ai le lololo atonu na mafiafia i le taimi.

Taele vevela ma manava i totonu o le ausa e faʻaitiitia ai le mamafa. E mafai foi ona e faʻaogaina se faʻasusu mo se toʻomaga umi.

Faʻatau nei le faʻasusu.

Mo se faʻaopopoga faʻaopopo, faʻaopopo le suauʻu eucalyptus i lou tapu taele e faʻavave ai lou malosi. Eucalyptus o loʻo iai le cineole, o se mea e lauiloa e faʻatele ai le faʻamalologa o le sinusitis matuitui. E mafai foʻi ona fesoasoani le suauʻu e faʻaititia ai le isu o le isu ma kilia ou ala.

2. Saline flush

O se togafitiga masani mo sinus pressure ma faʻaputuputuga o le saline fufulu. Saline spray e iai masima e fesoasoani e faʻatele ai le susu i lou isu ma faʻaititia ai le mamafa o le sinus.E mafai ona faʻatau le saline pasī i fale faʻatau fualaʻau, pe mafai foʻi ona e faia sau oe lava mea i le faguinu, vai faʻasusu, ma le masima e leai se iodine.

3. Malologa

O le moe lelei i le po e mafai ona fesoasoani i le tino e faʻamalolo. O le moe e faʻaosofia lou faiʻai e faʻasaʻoloto homone e faʻamalosia ai le tutupu aʻe o aano. Faʻapea foi pe a e malolo, e mafai e lou tino ona gaosia atili paepae toto sela taua mo osofaʻiga siama ma isi siama.

Taumafai e aloese mai gaioiga poʻo meainu e sili atu le faʻaosofia aʻo leʻi moe. O le faʻatagaina o lou tino e malolo e mafai ona fesoasoani e faʻaititia le sinus pressure, faʻatelevave lou taimi e toe faʻaleleia ai, ma tuʻu ai ia oe le lagona sili atu le faʻafouina. Siaki nisi mea masani e moe ai peʻa manaʻomia se fesoasoani faʻaopoopo.

4. Faʻamaualuga

E pei lava ona aoga le moe mo le faʻamalologa, pe faʻapefea ona e moe e mafai ai ona faʻaitiitia ai lagona o le sinus. Ole taoto pepelo e faʻateleina ai lou pupula ile auala o lou isu, faʻateleina le mamafa ole sinus, ma faʻalavelave ai lou moe.

Faʻapipiʻi lou ulu i aluga i le po e taofi lou ulu i luga ae o lou fatu. Ole mea e moe ai o le a taofia ai le faʻaputuina o le sinus ma mafai ai ona fesoasoani ia te oe e manava faʻamalieina.

5. Faʻamamaina

O le faʻamaligiina e mafai ona faʻatuputeleina i au fua o le sinusu faʻamamago ma faʻateleina le mamafa i ou foliga. Faʻateleina lau vai taumafa i le aso atoa pe a fai o e lagonaina i lalo o le tau. Fluids o le a faʻaitiitia poloka i lau sinuses.

E ui o le vai e ono avea ma au filifiliga muamua e tumau i le faʻamamaina, e mafai foi ona e taofia vai e ala i isi meaai ma vaiinu e aofia ai:

• supo supa
• aisa
• ti
• fualaʻau ma fualaʻau e maua i le vai

6. Faʻaleleia auala

O lou sinus mamafa e ono mafua ai ona e lagona le feteʻenaʻi i lou ulu, foliga, ma ua. Biofeedback therapy, o se isi togafitiga togafitiga e aʻoaʻo ai ia te oe pe faʻafefea ona pulea ou gaioiga tino, mafai ona faʻamamaina lenei mamafa.

O lenei metotia ua faʻamaonia le alualu i luma i le faʻamalieina o le tiga o le ulu, ma tuʻufaʻatasia loloto manava faʻamalositino ma mafaufau loloto e ausia malologa ma faʻaititia le tiga. Yoga, mafaufau loloto, ma isi malologa metotia mafai ona fesoasoani e faʻaititia le tiga ma le mamafa mai sisina siama.

7. Faʻamalositino

Tutusa ma yoga, faʻamalositino mafai faʻaititia sinus sinus. Faʻamalositino gaioiga mafai faʻateleina toto faataamilosaga ma le tumau toʻafilemu pisi e faʻafaigofie manava. E ui lava le le toʻa e fai a o e maʻi, e mafai ona fesoasoani le faʻamalositino e faʻaleleia lou taimi e toe faʻaleleia ai ma faʻavavevave ai le faʻamalologa.

Manatu

Sinus pressure pressure e mafai ona tiga ma le toʻa. I se faʻaopopoga i le faʻaaogaina o metotia masani mo togafitiga e pei o vailaʻau faʻamama ma mea e faʻateʻa ai le tiga, e mafai foi e isi togafitiga i le fale ona faʻamalosia ai lou toe malosi.

A faʻapea e te faʻaauau pea ona maua i faʻailoga o le sinus pressure, pe a maeʻa le vaiaso, pe afai e amata ona leaga, saili se togafitiga faʻafomaʻi. Lenei mafai ona avea ma faʻailoga o se sili atu matuia faʻamaʻi ono ono manaʻomia talavai vailaʻau.