3 Fofoiga ile Fale mo le Arthrosis

Anotusi

• 1. Lauti Rosemary
• 2. Willow ma ulmaria ti
• 3. Oomi faasaina

O ni fofo i le fale, saunia i le fale ma laʻau masani e faigofie ona maua, o se sili lelei tamaoaiga filifiliga e faʻamaeʻa ai le togafitiga o le arthrosis. E masani lava, latou te mafaia ona faʻaititia le fulafula i le soʻoga, faʻalauteleina le aʻafiaga o vailaʻau faʻatonuina e le fomaʻi ma faʻamamaina atili le tiga.

O le mea lea, e le tatau ona faʻaaogaina nei vailaʻau e fai ma sui o togafitiga ua faʻailoa mai e le fomaʻi, ae e matua fautuaina lava aua e mafai ona sili atu ona latou faʻamamaina le tiga pe taofia foʻi mai le toe tupu. Soʻo se taimi e faʻaaoga ai lenei ituaiga fofo masani, e taua le faʻailoa i le fomaʻi ina ia mafai ona ia iloiloina le manaʻoga e fetuʻunaʻi le inumaga o fualaʻau.

1. Lauti Rosemary

Rosemary ei ai meatotino e fesoasoani i le toefuataiga o le soʻoga, o se sili lelei faʻaopoopoina i le faʻaaogaina o vailaʻau e tetee ai i le mumusu ma matua faʻaitiitia ai faʻailoga o le rumatika.

Vaega

• 1 sipuni ti o laʻau poʻo laʻau mago laulaau
• 250 ml o vai pupuna

Sauniuniga auala

Faʻaopopo laulaau Rosemary i totonu o le ipu vai pupuna ma tuʻu mo le 10 minute. Ona faʻapipiʻi ma inu le ti a o e mafanafana pea, toe fai 2 i le 4 taimi i le aso.

2. Willow ma ulmaria ti

Willow ma ulmaria e malosi aneti-afaina ma analgesic meatotino e fesoasoani faamamaina le tiga o le eseese soofaatasi faafitauli, pei o le osteoarthritis, gugu poʻo gout. I se faʻaopopoga, aʻo fesoasoani le ulmaria e faʻaititia laititi le vevela o le tino, e mafai ona lagona le aʻafiaga mo se taimi umi.

Vaega

• 1 ipu vai
• 1 sipuni o le willow bark bark
• 1 sipuni o ulmaria

Sauniuniga auala

Tuʻu uma mea i totonu o le apa ma faʻapuna mo le 5 minute. Ufiufi, faʻamago ma, a mafanafana, faʻapipiʻi ma inu loa. E fautuaina e inu le 1 ipu i le taeao ma le isi i le afiafi.

I se faʻaopopoga i le inuina o nei vailaʻau i le fale i aso uma, e mafai foi ona e faia sina tamaʻi fofo i luga o le soʻoga faʻatasi, e faʻaaoga ai le suauʻu suamalie suamalie almond.

3. Oomi faasaina

Ole isi filifiliga lelei ile togafitia ole fale e tiga ai le tiga o le faʻaaoga lea ole flaxseed compress.

Vaega

• 1 ipu flaxseed
• 1 totini poʻo se aluga pepe

Sauniuniga auala

O le tali o le tuu o flaxseeds i totonu o le totini poʻo aluga ma nonoa i se nonoa poʻo le suʻi. Naʻo le faʻavevela i luga o le microwave pe a ma le 2 minute ona tuʻu ai lea e faʻamafanafana pea i le soʻoga faʻatasi ma le genrosis.

Matamata le vitio o loʻo i lalo pe faʻafefea ona fai lenei mea e faʻaaoga ai araisa poʻo isi fatu mago: