Fofo ile fale mo mafoʻe o vae

Anotusi

• 1. Paʻu vae ma le eucalyptus
• 2. Faʻamau Marigold
• 3. Paʻu vae i le echinacea
• 4. Aloe vera gel

O se fofo sili i le fale mo paʻu i ou vae o le faia lea o le vae i una o le eucalyptus ona tuu lea o se marigold compress i luga o le paluga mo le 30 minute, seʻi faʻamaloloina le paʻu.

Ae ui i lea, o isi filifiliga, pei o le echinacea scalding poʻo le aloe vera gel, e mafai foi ona faʻaaogaina e faʻamama ai le tiga ma faʻatelevave ai le toe faʻaleleia, ona e i ai a latou meatotino sili ona lelei e faʻamalosia ai le faʻamaloloina o le paʻu.

O paʻu o vae e aliali mai ona o le feeseeseai i le va o le paʻu ma le seevae po o le totini, pe a savali e leai ni seevae, ma le foloa. Faatasi ai ma le feteʻenaʻi, o le pito i fafo o le paʻu e toʻesea mai le pito i totonu o le vaega ma tulaʻi, ma tuua ai lenei avanoa ua tumu i suavai. E le tatau ona pa le pa, ona e maualuga le aʻafiaga ole faʻamaʻi. I se faʻaopopoga, afai e pa le pupu na o ia lava, e taua le aua neʻi aveʻesea le paʻu ona e puipuia le paʻu mai le pisia.

1. Paʻu vae ma le eucalyptus

O le tapuvae vae ma le eucalyptus e lelei tele mo le fetauaʻiina o puta e mafua mai i seevae ona o loʻo i ai se vailaʻau, faʻamaʻi ma le teteʻeina, fesoasoani i le faʻamamaina o le pupuga o le puta ma puipuia ai mai le aʻafia.

Vaega

• 1 pakete ma le vai mafanafana;
• 4 mataua o le eucalyptus suauʻu taua poʻo laʻau eucalyptus.

Sauniuniga auala

Tuʻu le vai mafanafana i se pesini e ufiufi ai vae, faʻaopopo mataua o suauʻu manaʻomia ma faʻatofu vae i le pesini mo le tusa o le 20 minute.

A faʻamamaina vae i laulaʻau, faʻaopopo le 2 i le 3 luʻu lima o laʻau ile vai ma faʻatali ile 10 minute ona faʻatoʻa tuʻuina lea o vae.

2. Faʻamau Marigold

O le marigold compress e tatau ona faia pe a maeʻa le vae taʻele ma e lelei tele mo le faʻamamaina o le tiga, aua o le marigold o le analgesic, anti-inflammatory, faʻafilemuina ma faʻamalologa, fesoasoani i le fulafula o le paʻu ma faʻatelevave lona faʻamalologa.

Vaega

• 1 lima o laumei marigold ma fugalaʻau.

Sauniuniga auala

Lue laulaau ma fugalaʻau o le marigold i totonu o se mama mama poʻo se ie ma tuu i luga o le paluga mo le 30 minute.

A maeʻa ona faʻapipiʻi le marigold compress, e tatau ona ufiufi le paʻu ile ofu o le puta, sili ia, aemaise pe a fai e te savali i totonu o seevae. A leai, e tatau i se tasi ona fiafia e savali i totonu o seevae tosotoso mo nai aso muamua, tuʻu ai naʻo le tasi fesoasoani faʻaili i le tulaga puta.

3. Paʻu vae i le echinacea

O se fofo lelei ile fale mo palu o le faia lea o le faʻaseʻeina i le lauti echinacea, aua e fesoasoani e faʻaititia ai le fulafula ma faʻamafanafanaina le tiga.

Vaega

• 4 sipuni ti o echinacea;
• 1 lita o le vai pupuna.

Sauniuniga auala

Tuu le vai pupuna i totonu o se pesini poʻo se pakete ona faʻaopopo lea o le echinacea. A mafanafana, e tatau ona e faʻasusu ou vae ile vai mo le 20 minute ma, mulimuli ane, faʻamamago lelei ou vae.

4. Aloe vera gel

O le isi fofo sili i le fale e faʻamalolo ai le paʻu o ou vae o le aloe vera aua e i ai ona meatotino e fesoasoani ia te oe e faʻamalolo vave ai lou paʻu.

Vaega

• 1 lau o le aloe vera.

Sauniuniga auala

Tipi le lau aloe, aveese lona gel ma faʻapipiʻi saʻo le gel i luga o le puta, ma se fofo malie. Ona, ufiufi lea o le fesoasoani faʻaili.

O se fesoasoani taua e fesoasoani ai i le togafitia o paʻu e le o le faʻapipiʻiina o latou ulu, ae afai e tupu faʻafuaseʻi lenei mea, e le tatau ona e aveʻesea le paʻu na mafua ai le paʻu ma e tatau ona e faʻaeteete ia aua neʻi ofuina ni seevae tapuni seʻia oʻo ina toe faʻafouina atoa le paʻu.