4 fofo ile fale mo le faʻamaloloina o le puta

Anotusi

• 1. Sitz taele ma le tiaga guava
• 3. Lauti kapiki
• 4. Tea laʻau taua suauʻu
• Meaʻai e faʻafetaui ai le faʻamaʻi o le puta

E mafai ona togafitia masani le faʻamaloloina o le puta i le faʻaaogaina o lauti lauti ma ala lelei i meaʻai, aua o le mea lea e fesoasoani ai i le fugalaʻau e toe foʻi i le tulaga masani. Ae peitaʻi, afai e faʻaauau pea le lafoa e tusa lava pe mavae aso e 3 o togafitiga i le fale, e fautuaina lou alu i le fomaʻi fafine.

I se faʻaopopoga, i le taimi o togafitiga i le fale mo le faʻamamaina o le fafine, e tatau ona faʻaaoga condom i feusuaiga uma e puipuia ai le feʻaveaʻi o faʻamaʻi pipisi mai feusuaiga. Vaai pe o le a le mea e fai pe a fai na e feusuaʻi e aunoa ma se condom.

1. Sitz taele ma le tiaga guava

O lea la, pei o lae o le guava, o le salu suamalie ei ai uiga faʻafefeteina, i se faʻaopopoga i le diuretic, fesoasoani e faʻafetauia le mafuaʻaga o le lafoa.

Vaega

• 1 luʻu o laumei;
• 1 luʻu o lau salu suamalie;
• 2 ipu vai.

Sauniuniga auala

Tuʻu le guava ma lau salu lau i totonu o se koneteina ma faʻaopopo vai vela. Ufiufi, faʻamago ma faʻapipiʻi.

Faia le tumama masani ma, a maeʻa, fufulu le nofoaga ma le fufui mo ni nai minute. Faʻamamago i se ie mamā ma vaivai. E tatau ona toe fai le fufuluina i aso uma ae e te leʻi moe, mo le 1 vaiaso.

3. Lauti kapiki

Kaliki e sili ona lelei siama, antifungal ma antiviral meatotino, fesoasoani e tau tele lava candidiasis ma siama siama.

Vaega

• 1 pulupulu;
• 200 mL o vai.

Sauniuniga auala

Faʻaopopo le kalaka tataina pe nutimomoia i le vai pupuna ma tuʻu mo le 5 i le 10 minute. Aveʻese mai le vevela ma inu, o loʻo vevela lava, 2 taimi ile aso. Ina ia faʻaleleia le tofo o le lauti, e mafai ona e faʻaopopoina i ai le suka fua, o ni nai mataua o le tipolo poʻo le 1 sipuni ti o le meli.

4. Tea laʻau taua suauʻu

Suauu taua laʻau taua o loʻo i ai ni vailaʻau faʻafefeteina ma antifungal ma e mafai ona faʻaaogaina e togafitia ai siama siama, trichomoniasis ma le candidiasis.

Faʻafefea ona faʻaaoga: e faʻaoga ai lenei suauʻu manaʻomia, e fautuaina e faʻafefiloi 5 i le 10 mataua ma le suamalie sekati poʻo le popo suauʻu ona tuʻu ai lea o le paluga i totonu o se ie taele mama. Faʻaaoga i le ao e faʻamama ai auga.

Meaʻai e faʻafetaui ai le faʻamaʻi o le puta

I se faʻaopopoga i le faʻaaogaina o le sitz bath, o le fafagaina e mafai ona fesoasoani i le togafitia o le lafoa. Tasi e tatau ona teu faafaigaluega i meaai e pei o fualaʻau ma fualaʻau, aloese mai le taumafaina o alamanuia meaai i le tele e mafai ai. O meaʻai e sili ona talafeagai e faʻatumuina ai togafitiga o yogurt masani, chicory, kale, brussels sprouts, cauliflower, broccoli, lemon, melon ma le rimoni.

Lenei ituaiga o meaʻai suia le pH o le toto ma le itupa vavalalata fafine, faʻafaigofieina le toe faʻapaleniina o le vaʻa. Ae peitaʻi, afai e faʻaauau pea le lafoa mo le sili atu i le 3 aso, e oʻo lava i togafitiga i le fale, e fautuaina se faʻatalanoaga faʻafomaʻi. Malamalama i le uiga o le lanu o le faʻamaʻi totoga.

Vaʻai faʻapea foʻi nisi faʻamatalaga e uiga i le lanu o faʻatinoga taʻitasi i le vitio lenei: