Fofo ile fale mo maso maso poʻo faʻateʻi
Anotusi
O se vailaʻau lelei ile fale mo maso maso o le tuʻuina o le aisa i le taimi lava na tupu ai le manuʻa ona e faʻamamaina le tiga ma faʻafefeteina le fulafula, faʻavavevave faʻamalolo. Ae ui i lea, o le taele faʻatasi ma le tii elderberry, faʻapipiʻiina ma tincture o le arnica e fesoasoani foi e faʻamamaina le tiga pe a maeʻa taumafaiga faʻaletino, e mafua ai le faʻamamaina o faʻailoga ona o nei vailaʻau laʻau maua anti-inflammatory meatotino.
Ae i se faʻaopopoga ua fautuaina e mulimuli i le togafitiga faʻailoa mai e le fomaʻi, ma vailaʻau o loʻo ia faʻailoa mai ma ia faia faʻamalositino togafitiga e toe faʻafou ai le aʻafia afaina. Saili pe faʻafefea ona faia lenei togafitiga iinei.
Tiu Elderberry
O le fofo i le fale mo maso maso i le matutua e lelei tele mo le faʻaititia o le tiga ma le fulafula mafua mai i le faʻateʻi, ona e i ai aneti-faʻafitauli meatotino.
Vaega
- 80 g laupepa matutua
- 1 lita o vai
Sauniuniga auala
Tuʻu ia mea i totonu o se tanoa e faʻapuna mo le 5 minute. Ia faʻamalulu, faʻamama ma fai vai taʻele i le lotoifale 2 taimi i le aso.
Arnica faʻapipiʻi ma tincture
O le Arnica o se vailaʻau sili ona lelei mo maso maso, ona o lona tincture ei ai suauʻu taua e avea o ni vailaʻau oona ma anti-inflammatories, faʻamalolo tiga maso.
Na o le vela 1 sipuni o fugalaʻau ile 250 ml o le pupuna vai mo le 10 minute, olo le paluga ma tuʻu iai ma se ie i le itu ua aʻafia. O leisi auala e faʻaaoga ai le arnica e auala atu lea i ona ituaiga:
Vaega
- 5 sipuni o fugalaʻau arnica
- 500 ml o le 70% ava malosi
Sauniuniga auala
Tuʻu mea i totonu o le fagu pogisa 1.5 lita ma faʻatulaga mo le 2 vaiaso i totonu o se pusatu tapunia. Ona faʻamama fugalaʻau ma tuʻu le tincture i totonu o se fagu pogisa fou. Ave le 10 mataua palu i totonu o sina vai i aso uma.
Aʻoaʻo e uiga i isi ituaiga o togafitiga mo maso faigata i le vitio lenei:
Lauiloa Pou
Tamaiilima ua mu
