Fale Faʻafofo mo vae Paʻu

Anotusi

• 1. Fofo ile fale mo le leaga o le tafe
• 2. Fofo ile fale mo le vaivai ole vae poʻo le le lava

Lua filifiliga sili mo fofo fale mo tiga i vae e mafai ona faia i le angico, castor ma fenugreek suauʻu, lea e aoga i le tulaga o le le lelei taamilosaga pe lagona vaivai ma lelava i vae.

O le tiga o vae o se faʻailoga masani i soʻo se tausaga ma e masani ona faʻamaloloina i ni fofo faigofie ma fai i le fale. Ae peitaʻi, afai e tumau lou tiga vae, e fautuaina e saili se fesoasoani faʻafomaʻi ina ia mafai ai ona iloiloina lou tulaga.

1. Fofo ile fale mo le leaga o le tafe

O se fofo lelei ile fale mo le tiga ole vae e mafua ile leaga ole toto, ole fofo o ou vae ile suauʻu ole angico poʻo le castor oil aua e fesoasoani e faʻaleleia ai le toto.

Vaega:

• 1 pesini ma vai mafanafana
• 15 ml o angico suauʻu poʻo castor suauʻu

Sauniuniga auala:

Tuu le suauʻu i totonu o le vai mafanafana, fufui ou vae i totonu o lena vai ma olo ou vae i se gaioiga faʻataʻamilomilo.

Ina ia faʻalauteleina lenei togafitiga faʻapitoa, e mafai foʻi ona e faʻamafanafanaina ni lau uʻamea i le uʻamea, ona ufiufi ai lea o lou vae i se solo mafanafana, aua e maua ai foʻi le toʻafimalie ma faʻamafanafanaga, aemaise lava i aso malulu.

2. Fofo ile fale mo le vaivai ole vae poʻo le le lava

Faʻasaga i tiga vae ma le lagona o le vaivai poʻo le lelava i vae, fenugreek mafai ona faʻaaogaina, o se vailaʻau laʻau mauoa i kalisiu, uʻamea, polotini ma vaitamini A ma le C e fesoasoani e faʻaititia ai lenei le faʻamafanafanaina.

Vaega

• 1 sipuni ti o le fenugreek fatu paula
• 1 ipu vai

Sauniuniga auala

Faʻafefiloi le fenugreek seed powder i le ipu vai ma inu loa. O lenei vai inu e mafai ona inu i aso uma i le vaveao o le taeao.