7 Fofoiga ile Fale mo Fiva

Anotusi

• 7 Teas e tuʻu i lalo lou fiva masani
• 1. Lauti lauti
• 2. Lauti Tuitui
• 3. Tafe o le Basil
• 4. Lauti lauti
• 5. Tiuti willow papaʻe
• 6. Eucalyptus ti
• 7. Lauti lauti

O se sili lelei fofo fale mo fiva o le tuu a solo susu ma le malulu vai i muaulu ma tapulima o le tagata lava ia. O le taimi lava e fai ai le solo i se paʻu malulu o le vevela, e tatau ona toe faʻasusu le solo i le vai malulu.

Ina ia fesoasoani faʻaititia le fiva oe mafai foi ona ave se moli moli poʻo tipolo, aua o lenei faʻateleina puipuiga ma faʻafaigofieina le paleni o le tino vevela. Peitaʻi, o le isi auala sili ona lelei e tuʻu ai i lalo le fiva o le afua o le afu malosi e ala i le inuina o se lauti mafanafana e afua ai le tagata i se afu tele, lea e vave faʻaititia ai le fiva.

Vaʻai Le mea e fai e tuʻu ai i lalo le fiva pepe, ona e le tatau ona inu e pepe lauti e aunoa ma le iloa e le fomaʻi.

7 Teas e tuʻu i lalo lou fiva masani

Lalo matou te faʻaalia le auala e saunia ai ituaiga eseese o lauti e 7 e fesoasoani e faʻaititia ai le fiva masani, i le faʻalauiloaina o le afu. Mo togafitiga masani e tatau ona e faʻaaogaina na o le 1 o fua o loʻo mulimuli mai.

1. Lauti lauti

O le meaketi lauti e tuʻu i lalo le fiva o se vailaʻau lelei i le fale ona o lona diaphoretic meatotino e faʻaosofia ai le afu, fesoasoani e faʻatonutonu le vevela o le tino.

Vaega

• 3 sipuni o macela
• 500 ml o vai

Sauniuniga auala

Ina ia saunia lenei fofo fale ia naʻo le faʻaopopoina o lau o le apu i totonu o se koneteina ma vai pupuna, ufiufi ma tuʻu le tifato tifato tusa ma le 20 minute. Faamama ma inu 1 ipu o lenei ti i lalo.

Macela faʻaititia le pupuga ma faʻateleina taamilosaga i luga o le paʻu, faʻalauteleina le afu ma fesoasoani e tuʻu i lalo fiva e aunoa ma le fetuʻunaʻiga o le immune system. Peitai, e le tatau ona ave i le taimi o maʻito.

2. Lauti Tuitui

O se tali masani masani e tuʻu i lalo le fiva o le inu lauti mafanafana o le laau talatala ona e faʻamalosia ai le afu, fesoasoani i le faʻatulafonoina o le vevela o le tino.

Vaega

• 15 g o laʻau matuitui
• 1/2 lita o vai

Sauniuniga auala

Tuu laulaau laʻau tuitui i totonu o le apa ma faʻaopopo le vai pupuna. Ona ufiufi lea, tu mo le 3 i le 5 minute, faʻamama ma inu 1 ipu o lenei ti. Oe mafai ona ave i luga i le 1 lita o lenei ti i le aso.

3. Tafe o le Basil

O le lauti Basil e mafanafana aua e faʻaosoina ai le afu, fesoasoani e faʻatonutonu le vevela o le tino.

Vaega

• 20 laʻau basil fou poʻo le 1 sipuni o laulaʻau mago
• 1 ipu vai

Sauniuniga auala

Tuʻu mea i totonu o se apa ma aumai i se vevela maualalo, tuʻu ia faʻapuna mo le 5 minute, ufiufi faʻalelei. Ia faʻamafanafana, faʻamama ma inu e sosoʻo ai.

Oe mafai ona inu vai basil 4 i le 5 taimi i le aso e tuʻu ai i lalo lou fiva. Peitaʻi, e taua le faʻasusu o se solo malulu ma soloi lima, lima ma le ua o le tagata e fesoasoani e tuʻu ifo le fiva. Basil lauti e le tatau ona faʻaumatia i le taimi o maʻito.

4. Lauti lauti

O le lauti lauti e fesoasoani e tuʻu i lalo le fiva aua o le efuefu o se vailaʻau vailaau e iai le antipyretic ma le anti-inflammatory meatotino.

Vaega

• 1 lita o vai
• 50 g o lefulefu paʻu

Sauniuniga auala

Tuʻu le lefulefu paʻu i le 1 lita o le vai ma faʻapuna mo le 10 minute. Ona faʻamama ma inu 3 pe 4 ipu i le aso seʻia paʻu le fiva.

5. Tiuti willow papaʻe

O le White willow tea e fesoasoani e tuʻu ai i lalo le fiva aua o lenei vailaʻau vailaʻau e iai le salicoside i lona paʻu, lea e iai le anti-inflammatory, analgesic ma le febrifugal action.

Vaega

• 2-3 g o le paʻu o le paʻu o le willow bark
• 1 ipu vai

Sauniuniga auala

Tuʻu le paʻu willow bark i totonu o le vai ma faʻapuna mo le 10 minute. Ona faʻamama ma inu le 1 ipu ae le i 'aiga.

6. Eucalyptus ti

O le isi togafitiga i le fale e tuʻu ai i lalo le fiva o le eucalyptus tea, aua e i ai aneti-afaina ma antiseptic meatotino e fesoasoani e tuʻu i lalo le fiva.

Vaega

• 2 sipuni o laʻau eucalyptus
• 500 ml o vai

Sauniuniga auala

Aumai le vai i se faʻapuna ona faʻaopopo lea o le eucalyptus lau. A uma ona pupuna, faʻapipiʻi ma inu seʻia oʻo i le 4 ipu i le aso seʻi maʻui le fiva.

Afai ua ova le fiva i le 38.5ºC pe faʻaauau pea mo le 3 aso, e tatau ona e alu i le fomaʻi, ona e manaʻomia le inuina o vailaʻau faʻafomaʻi o le antiviral poʻo vailaʻau faʻafomaʻi e togafitia ai le fiva.

7. Lauti lauti

O le ti na fai ile sinasina, le mint ma le elderflower o loʻo iai ni afu e faʻateleina ai le afu, e fesoasoani ai e tuʻu ifo le fiva ile ala masani ma le saogalemu.

Vaega

• 2 sipuni sua ginger
• 1 sipunipuni o lau mint
• 1 sipuni ti matutu elderflower
• 250 ml o vai pupuna

Sauniuniga auala

Faʻaopopo le vai pupuna i totonu o se koneteina o loʻo i ai laʻau, ufiufi ma tuʻu le tifato tifato tusa o le 10 minute. Faʻasaini ma inu 1 ipu o lenei ti i le isi, tusa ma le 3 i le 4 taimi i le aso.

Vaʻai isi fesoasoani e tuʻu ai i lalo le fiva, i le vitio lenei: