Fofo ile fale mo le tiga o le faʻaʻi

Anotusi

• 1. Alteia ti
• 2. Sapu suamalie ma propolis
• 3. sua o le paina
• 4. Garlic lemon ma le pepa
• 5. Laʻau lauti lauti
• 6. Suavai Strawberry

O ni vailaʻau lelei ile fale e fesoasoani ai ile faʻamalolo ole faʻaʻi o lauti lauti, papalaʻu ile vai mafanafana ma sua o le moli e pei ole strawberry po ole pinia, e fesoasoani e faʻapipiʻi ai le itulagi ma aveʻese ai meaola niniʻi o loʻo iai ile nofoaga lea.

Peitaʻi, i le faʻaopopoga i le faʻaaogaina o se tasi o nei togafitiga i le fale, o le mea e mafai ona fai o le puipuia lea o le faʻaʻi e ala i le aloese mai aisa kulimi ma le taliaina o ni meaʻai faʻapipiʻi, e le faʻatigaina le faʻaʻi i le taimi e folo ai, pei o le supo mafanafana, porridge ma vitamini i le potu vevela

O sua e taua tele mo pepe ma tamaiti ona e faigofie ona taliaina ma faʻamalieina le togafitiga ua faʻailoa mai e le fomaʻi o tamaiti, lea e mafai ona aofia ai le anti-inflammatory ma anti-thermal.

Aʻoaʻo nisi lelei sili atu fofo masani i lenei vitio:

Lenei auala e sauniuni ai taʻitasi nei fofo fale mo le faʻaʻi:

1. Alteia ti

O lenei lauti e aoga aua o le faʻamalieina faʻafilemu soʻoga sela, a o le faʻaititia ma le peppermint faʻaititia pupuga ma maua ai se lagona o le freshness, faʻaititia le tiga o le tiga faʻaʻi.

Vaega

• 1 sipuni ti o alteia aa;
• 1 sipuni ti o le fualaʻau aati fualaʻu;
• 1 sipuni ti o le mago pepa;
• 250 ml o vai.

Sauniuniga auala

Ina ia saunia lenei fofo fale ia naʻo le faʻaopopoina o le ginger ma le alteia i totonu o le apa ma vai ma kuka mo le 5 minute, ona faʻaopopo lea o le peppermint. O le ulo e tatau ona ufiufi ma o le ti e tatau ona tifato mo le isi 10 minute. Fai lauti i le tele o taimi ile aso.

2. Sapu suamalie ma propolis

O lenei sima e faigofie ona sauniuni ma e tele vaiaso e teu ai i totonu o le pusaaisa, ma e mafai e tagata matutua ma tamaiti.

Vaega

• 1 ipu meli;
• 1 sipuni ti o le propolis upu tuʻufaʻatasi;
• 1 sipuni (kofe) o le pauta ginger.

Sauniuniga auala

Faʻafefiloi mea aoga ma aumai i se pupuna mo ni nai minute. A mafanafana, teu i totonu o se ipu tioata. Tagata matutua e mafai ona ave le 2 sipuni o lenei syrup i le aso ma tamaiti i le va o le 3 ma le 12 tausaga le matutua e mafai ona ave faʻatasi i le aso.

3. sua o le paina

E faʻaola foi le sua o le fala i le vitamini C ma a suamalie i sina meli mai pi, e fesoasoani tele e faʻamalulu le faʻaʻi.

Vaega

• 2 fasi fala o le fala (ma fugalaʻau);
• 1/2 lita o vai;
• 3 mataua o propolis;
• meli e tofo.

Sauniuniga auala

Paʻu ia mea i totonu o le paluga ma inu mulimuli.

4. Garlic lemon ma le pepa

O le suaina o le tipolo lemoni i le pepa cayenne o se fofo lelei ile fale e faʻamuta ai le tiga o le faʻaʻi na mafua mai ile tiga o le faʻaʻi.

Vaega

• 125 ml o vai mafanafana;
• 1 sipuni o sua o le tipolo;
• 1 sipuni masima;
• 1 pinch o le pepa cayenne.

Sauniuniga auala

Faʻafefiloi uma mea i totonu o le ipu malamalama ma paleni faʻatele i le aso. Malolo ma 'ai lelei.

5. Laʻau lauti lauti

O fualaʻau fualaʻau e aoga mo le faʻamamaina o le le faʻamafanafanaina e ala i le tiga o le faʻaʻi. Ma e fautuaina e inu lenei ti i soo se taimi e te lagona ai o lou faʻaʻi ua ita.

Vaega

• 1 ipu vai;
• 3 nutilosi fualaʻau fualaʻau laulaʻau.

Sauniuniga auala

Faʻapuna le vai ma le fualaʻau fualaʻau lau mo ni nai minute. A mafanafana, faʻapipiʻi ma faʻaopopo le 1 sipuni o le meli ma ave, 2 i le 4 taimi i le aso.

6. Suavai Strawberry

E lelei le sua o le Strawberry aua e mauoa le fualaʻau ile antioksidan ma le vaitamini C, ma e sili ona lelei mo le togafitia o faʻamaʻi o le faʻaʻi.

Vaega

• 1/2 ipu strawberry;
• 1/2 ipu vai;
• 1 sipuni o le meli.

Sauniuniga auala

Paʻu ia mea i totonu o le paluga ma inu mulimuli. Ave le strawberry juice 3 i le 4 taimi i le aso.