5 fofo ile fale mo le flu o le pepe

Anotusi

• 1. Faʻasusu susu
• 5. Mick etoeto
• Isi fautuaga

O faʻamaʻi o le fulū i le pepe e mafai ona fusia faʻatasi ma vailaʻau i le fale e mafai ona faʻailoa mai e le fomaʻi o tamaiti e tusa ai ma le matua o le pepe. Tasi filifiliga o le moli moli ma le acerola, e tele i le vaitamini C, e faʻamalosia ai le faʻamalosi o le tino puipuia ma le taua faʻafitauli o le flu.

I le tulaga o pepe faatoa fananau mai, e taua le faʻaaluina o tupe i le susuina o pepe, aua o le susu o le susu e mafai ona maua ai niuterene ma puipuia sela mo le pepe, faʻatasi ai ma le tausia o ia hydrated.

E taua a o le i amataina le faʻaaogaina o soʻo se fofo i le fale, e faʻatalanoa le fomaʻi tamaiti, aua o lenei auala e mafai ai ona mautinoa o le faʻaaoga e sefe ma e i ai penefiti mo le pepe.

1. Faʻasusu susu

Onion tea o loʻo faʻalauteleina ma faʻalauteleina meatotino, fesoasoani e faʻamama le tale ma ala vaʻaia mamafa, faʻalauiloaina le pepe faaleleia.

Vaega

• Paʻu enaena o le 1 lapisi aniani;
• 1 ipu vai.

Sauniuniga auala

Tuʻu le aniani paʻu i totonu o le vai ma faʻapuna. A uma ona pupuna, faʻapipiʻi, faʻataga ona faʻamafanafana ma avatu i le pepe lauti aniani seʻia maua le mapusaga o faʻailoga o le fulū.

5. Mick etoeto

E mafai ona faʻailoa mai le mimigi o le mint mo pepe e matutua atu nai lo le 1 tausaga ma fesoasoani e faʻamama le tale ma le malaise lautele, e faʻaopoopo i le faʻaititia o le faʻatupuina o mucus i ala alatele.

Vaega

• 10 mint lau;
• 1 lita o vai;
• 1/2 sipuni (o meaai suamalie) o suka.

Sauniuniga auala

Tuʻu le mint lau i le vai pupuna ma tuʻu mo le 5 minute. Ona faʻapipiʻi lea, ave i se isi apa, faʻaopopo suka, palu ma faʻapuna. Ona faʻamafanafana lea ma avatu i le pepe.

Isi fautuaga

E taua le fautuaina o fofo ile fale ma faʻaogaina e tusa ai ma le taʻi fomaʻi o faʻataʻitaʻiga, aua e mafai ai ona mautinoa o loʻo saogalemu fofo. I se faʻaopopoga, e taua le faʻamama lelei o le pepe, ona o lenei auala e mafai ai ona faʻateleina le faʻaleleia atili o faʻailoga, ma fautuaina e faʻamalosia le fafagaina o susu pe avatu le vai ma sua i le pepe, i le tulaga o pepe mai le 6 masina.

I se faʻaopopoga, e ui lava o le meli o se meaʻai e mafai ona fesoasoani faʻaleleia le faʻagaioiga o le puipuiga o le tino ma faʻamalolo ai faʻailoga o le fulū, o lona taumafaina e le fautuaina e tuʻuina atu le meli i tamaiti i lalo o le 2 tausaga le matutua ona o le faʻateleina o le aʻafia o faʻamaʻi e mafua mai i vailaʻau na gaosia e siama Clostridium botulinum, lea e faʻailoa mai e le ogaoga o siama siama. Aʻoaʻo atili e uiga i le lamatiaga o le meli mo pepe.

O le isi auala e fesoasoani ai e faʻamalolo le faʻamaʻi o le fulū i le pepe o le tuʻuina o le siʻosiʻomaga ia sili atu le susū, o lea e mafai ai ona alofagia le gaioiina o le cilia o loʻo i ai i le ufi o le isu, fiafia i le faʻateʻaina o faʻamatalaga lilo.