Fale Faʻaleleia mo Menopause

Anotusi

• Passion fruit juice ma le lecithin
• Tina Ginseng a Tamaitai
• Damiana ti
• Verbena Tea
• 5 lauti fualaʻau mo mumu

O ni fofo lelei i le fale e fesoasoani ai i fafine e maua ai le soifua maloloina i le muaʻi menopause ma le menopause o loʻo faʻatamaia ai le sua o fualaʻau e faʻatumuina ile soya lecithin male dong quai tea (Angelicasinensis), o se vailaʻau vailaau mai Saina, lauiloa foi o fafine ginseng.

O nei togafitiga ile fale e le suia ai le suiga ole hormonal ua faʻailoa mai e le gynecologist ae o loʻo latou sao ile faʻaititia ole tele ma le malosi ole vevela ole uila ma le le moe, ose mea masani masani e faʻafetaui nei faʻailoga.

Passion fruit juice ma le lecithin

O fualaʻau suamalie e galue o se fofo masani, ae o le lecithin soy o loʻo iai phytohormones e fesoasoani e faʻatonutonu ai le vevela masani o le menopause.

Vaega

• 2 kale lau
• 1/2 sipuni ti o le soy lecithin
• Pulp o le 1 naunau fualaʻau
• 2 sipuni meli
• 3 ipu vai faamama

Sauniuniga auala

Paʻu uma mea i totonu o le paluga ma inu mulimuli. E fautuaina e inu lenei sua ile 3 taimi ile aso.

O lenei sua e faʻamalosi mo fafine e maualalo le toto.

Tina Ginseng a Tamaitai

Tamaitai ginseng ei ai aneti-afaina ma analgesic meatotino e fesoasoani e faaitiitia ai le tiga ma le le mautonu o menopause.

Vaega

• 10 g o fafine ginseng aʻa
• 1 ipu vai

Sauniuniga auala

Tuʻu le 1 ipu vai pupuna i luga o le aʻa, ona faʻamama lea i totonu o se koneteina ma le tapuni mo le 30 minute, faʻamama ma ave 2 taimi ile aso.

Matamata le vitio o loʻo i lalo ma aʻoaʻo e uiga i isi auala masani e lagona ai le lelei i menopause:

Damiana ti

Damiana o se vailaʻau laʻau faʻailoaina e teteʻe ai i faʻailoga o le menopause, aemaise lava le faʻamamago vaʻa ma le leai o se manaʻoga feusuaiga.

Vaega

• 10 i le 15 g o rauana lau
• 1 lita o vai

Sauniuniga auala

Faʻaopopo 10 pe 15 g o lau i le 1 lita o le pupuna vai. Inu 1 ipu i le aso.

Verbena Tea

Verbena e lauiloa e faʻaosofia le faʻaloloto, ae o se lelei tele antidepressant ma lagona faʻatonutonu.

Vaega

• 50 g o laupepa Verbena
• 1 lita o vai

Sauniuniga auala

Faʻaopopo laulaʻau i le vai pupuna ma tu mo le 10 minute. Tatala ma ave 3 taimi i le aso.

5 lauti fualaʻau mo mumu

O lenei lauti fesoasoani i fafine e saili le soifua maloloina i le taimi o menopause ma mafai ona faʻaumatia i aso uma o se ituaiga o natura suia hormon.

Vaega

• 1 sipuni o damiana
• 1 sipuni sipuni o le Siberian ginseng
• 1 sipuni o gotu kola
• 1 le sipuni rose
• 1 sipuni o verena
• 1 lita o vai

Sauniuniga auala

Faʻapuna le vai ona faʻaopopo lea o fualaʻau uma o loʻo taua i luga e tu ai mo le 5 minute. Tatala ma ave i le aso atoa, mafanafana pe malulu. Afai e te manaʻo e faʻamalieina i le meli poʻo le stevia.