3 Fofoiga ile Fale mo le Faʻateleina o le Paʻu Paʻu

Anotusi

• 1. Kapisi sua ma le moli
• 2. Lauti Raspberry lauti
• 3. Lauti lauti

Inu kale kale ma moli, lauti raspberry poʻo lauti lauti o se masani auala e faʻatonutonu menstruation, aloese mai tele toto leiloa. Peitaʻi, o le mamafa o le masina faʻatonu, e sili atu ma le 7 aso le umi, e tatau ona suʻesuʻeina e le fomaʻi fafine aua e mafai ona avea ma faʻailoga o faʻamaʻi, pei o le endometriosis ma le myoma, ma e mafua ai le le maua o le toto.

Vaʻai pe faʻafefea ona saunia se tasi o fua o loʻo mulimuli mai.

1. Kapisi sua ma le moli

O se fofo lelei ile fale e fesoasoani ai ile togafitia ole paʻu mamafa ma le tiga o le kale ona e fesoasoani e faʻamama ai le faʻamaʻi ma faʻamaʻi ole feteʻenaʻi ile taimi muamua.

Vaega

• 1 ipu malamalama masani ole sua moli
• 1 lau o kale

Sauniuniga auala

Tipi ia mea i totonu o le paluga seʻia maua se paluga tutusa. Faʻamama ma inu mulimuli ane. Lenei fofo fale tatau ona ave i luga o se manava gaogao i le taimi o le muamua 3 aso o le maʻimaga ia sili atu penefiti.

O leisi avanoa o le 'ai lea o se kapisi lau na kuka na o le vai ma le masima, i aso muamua o le maʻimāsina.

2. Lauti Raspberry lauti

Tea faia mai raspberry lau o se lelei sili fofo masani e faʻatonutonu mamafa menstruation ona o lenei lauti ei ai se toning gaioiga i luga o le ute.

Vaega

• 1 sipuni ti o raspberry leaf pe 1 sachet o raspberry lau
• 1 ipu vai pupuna

Sauniuniga auala

Faʻaopopo i ai le laulaʻau lau i le vai pupuna, ufiufi ma tu mo le 10 minute. Salala, faʻamalieina ma le meli e tofo ma muamua inu 1 ipu ti i le aso, faʻasolosolo faʻateleina i le 3 ipu ti i le aso.

3. Lauti lauti

Tamaʻitaʻi e tigaina i le tele o taimi paʻu e mafai ona faʻamanuiaina mai le inuina o se vailaʻau fofo masani.

Vaega:

• 2 sipuni sipuni solofanua
• 1 sipuni o paʻu aluna
• 2 sipuni o linden

Sauniuniga auala:

Tuʻu uma laulaʻau i totonu o se koneteina ma ufiufi i le 3 ipu vai pupuna. A malulu, faʻamama ma inu 3 i le 4 ipu o lenei ti i le aso, mo le 15 aso ae le i amata masina.

I tulaga pe a le fafine mafatia mai tele tele masina i masina uma, ia tatau ona faia se taimi atofaina ma se gynecologist e iloilo le tulaga, ona o le leiloa o tele aofaiga o le toto i le taimi o maʻimā mafai mafai ona taitai atu ai i le anemia ma e mafai ona mafua mai i se faataitaiga, e le ute fibroid, ma e tatau ona togafitia i se taimi vave e mafai ai.