4 faʻamaonia fale fofo mo migraine

Anotusi

• 1. Tanacet ti
• 2. Lauti lauti
• 3. Petasites hybridus
• 4. Valerian ti
• Faʻafefea ona fetuʻunaʻi le fafagaina

O fofo ile fale ose auala lelei lea e faʻaalu ai le togafitiga faʻafomaʻi o le migraine, fesoasoani e faʻamama ai le tiga, faʻapea foi ma le fesoasoani e faʻatonutonu le amataga o osofaʻiga fou.

Migraine o se faigata ulu tiga e faʻatonutonu, lea e masani ona afaina ai fafine, aemaise lava i aso ao le i faʻataunuʻuina. I se faʻaopopoga i lauti ma laʻau faʻafomaʻi, o isi filifiliga masani, e pei o le faʻatonutonuina o le ituaiga o meaʻai e te 'ai, faʻapea foi ma le faia o le acupuncture poʻo le faʻataʻitaʻiga o le mafaufau loloto.

Lenei o le lisi o sili autu fofo e ono fautuaina e lau fomaʻi e togafiti migraine.

1. Tanacet ti

Tanacet, lauiloa saienitisi peiTanacetum parthenium, o se vailaʻau vailaʻau o loʻo i ai se malosi aafiaga i migraines, fesoasoani e faʻamalolo tiga, ae faʻapea foi ona puipuia le aliali mai o ni faʻafitauli fou.

Lenei ti mafai ona faʻaaogaina i le taimi o le migraine osofaʻiga, ae mafai foi ona feinu masani e puipuia ai le amataina o fou osofaʻiga.

Vaega

• 15 g o laupepa laupepa;
• 500 m o vai pupuna.

Sauniuniga auala

Faʻaopopo laʻau laupepa ma le vai pupuna ma tu mo le 5 i le 10 minute. Ona faʻamamaina lea, faʻatagaina le mafanafana ma inu e oʻo i le 3 taimi i le aso.

O lenei laʻau e le tatau ona faʻaaogaina i le taimi o maʻito poʻo tagata o loʻo faʻaaogaina vailaʻau, aua e faʻateleina ai le ono maua i le palapala.

O le isi auala e faʻaaoga ai le tancet o le aveina o le capsules, aua e faigofie atu ona faʻatonutonu le aofaʻi o vailaʻau o loʻo galue. I lena tulaga, e oʻo atu i le 125 mg i le aso e tatau ona aveina pe tusa ai ma le gaosi poʻo vailaʻau.

2. Lauti lauti

Ginger o se aʻa ma le malosi aneti-faʻafitauli gaioiga e foliga mai e mafai ona faʻamalieina le tiga mafua mai migraine. I se faʻaopopoga, ginger galue foi i le niniva, o se tasi faʻailoga e mafai ona tulaʻi mai i le taimi o le migraine osofaʻiga.

E tusa ai ma se suʻesuʻega na faia i le 2013 ^[1], ginger powder e foliga mai e mafai ona faʻaititia le malosi o le migraine osofaʻiga i totonu o le 2 itula, lona faʻatusatusaga faʻatusatusa i le sumatriptan, o se fofo faʻailoaina mo le togafitia o migraine.

Vaega

• 1 sipuni ti o le pauta ginger;
• 250 ml o vai.

Sauniuniga auala

Tuʻu mea e faʻapuna i totonu o le apa. Ona faʻamafanafana lea, faʻagaeʻe lelei le paluga ma inu ia faʻatolu i le aso.

Ginger tatau ona faʻaaogaina i lalo o le vaʻavaʻaiga faʻataʻitaʻi i le tulaga o fafine maʻitaga poʻo tagata e maua i le maʻisuka, toto maualuga poʻo latou e faʻaaoga anticoagulants.

3. Petasites hybridus

Le faʻaaogaina ole laʻau faʻafomaʻi Petasites hybridus na fesoʻotaʻi ma le faʻaititia o le tele o taimi o migraine ma, o le mea lea, ingesting e mafai ona fesoasoani puipuia le amataina o fou osofaʻiga, aemaise lava i tagata e masani ona pagatia mai migraine.

Faʻafefea ona faʻaaoga

Petasites manaʻomia e faia i capsule form, i se metotia o le 50 mg, 3 taimi i le aso, mo le 1 masina. A maeʻa lena uluaʻi masina, e tatau ona naʻo le 2 kapisi i le aso.

O Petasites e faʻafitia i taimi o maʻito.

4. Valerian ti

Valerian lauti e mafai ona faʻaaogaina e tagata mamaʻi e faʻaleleia atili le lelei o le moe, lea e masani ona aʻafia i tagata e masani ona osofaʻia. Talu ai e faʻamalieina ma faʻapopoleina, valerian lauti e fesoasoani foi e puipuia ai fou osofaʻiga migraine.

Vaega

• 1 sipuni o aʻa valerian;
• 300 ml o vai.

Sauniuniga auala

Tuʻu mea e faʻapuna i totonu o le apa mo le 10 i le 15 minute. Tu i luga mo le 5 minute, faʻamama ma inu 2 taimi i le aso poʻo le 30 minute ae leʻi moe.

Faʻatasi ai ma le valerian tea, e mafai foi ona e faʻaopopoina melatonin, talu ai e ese mai le fesoasoani e faʻatonutonu le moe, o le melatonin e i ai foi le malosi o le gaioiga faʻamalosi tino ma foliga mai e fesoasoani e puipuia le aliali mai o fou migraine osofaʻiga.

Valerian lauti e le tatau ona faʻaaogaina mo le sili atu i le 3 masina ma e tatau foi ona alofia i le taimi o maʻito.

Faʻafefea ona fetuʻunaʻi le fafagaina

I le faʻaopopoina i le faʻaaogaina o vailaʻau ua faʻailoa mai e le fomaʻi ma togafitiga i le fale, e taua tele foʻi le fetuʻunaʻi o meaʻai. Matamata i le vitio lenei ma saili poʻo fea meaʻai e mafai ona fesoasoani e puipuia migraines: