5 filifiliga o fofo masani mo le lelava
Anotusi
O le vaivai o le mafaufau, mafaufau ma le tino e mafai ona mafua mai i le tele o mea, pei o le popole, faʻanoanoa, le moe, gasegase faʻafitauli poʻo le faʻaaogaina o nisi vailaʻau, mo se faʻataʻitaʻiga. I se faʻaopopoga, e mafai foi ona fesoʻotaʻi ma le i ai o ni faʻamaʻi ma, o le mea lea, afai e amata ona e faʻatonuina le olaga o le tagata mai lea aso i lea aso, o le mea sili o le alu i le fomaʻi e faʻamaonia le mafuaʻaga mafuaʻaga ma faʻamalamalama le sili togafitiga talafeagai
Peitai, i le tele o tulaga, lelava e fesoʻotaʻi ma le leai o se malologa, leai ni moe, poʻo le popole ma le le paleni taumafa, maualalo i vitamini C, B vitamini, metala paʻepaʻe, uʻamea ma magnesium, mo se faʻataʻitaʻiga, ma i nei tulaga, faʻaopoopoga ma nei vitamini ma minerale ma fofo mo sili moe, atonu o le tali e faʻamuta ai le faʻafitauli.
Vaʻai isi mafuaʻaga atonu o le mafuaʻaga o le soʻona lelava.
E i ai vailaʻau ma faʻaopopoga e mafai ona faʻamutaina le lelava pe faʻaaogaina foi e avea o se fesoasoani i le togafitiga faʻatonuina e le fomaʻi:
1. Rhodiola Rosea
O LE Rhodiola Rosea o le aveʻesega o se laʻau faʻaogaina i vailaʻau mo le lelava ma le lelava, fesoasoani e faʻamamaina nei faʻailoga ma ia toe faʻaleleia ai le mafaufau ma le tino o le tagata tulaga, faʻateleina le agavaʻa mo le tino ma le mafaufau galuega. O se faʻataʻitaʻiga o se vailaʻau ma lenei vaega mai Fisioton.
O lenei vailaʻau e le tatau ona faʻaaogaina i tagata o loʻo afaina i vaega, fafine maʻitaga, tina failele, tamaiti ei lalo ole 12 tausaga le matutua ma tagata e iai faʻafitauli i le fatu poʻo e o loʻo feagai ma togafitiga mo faʻamaʻi o le mafaufau.
2. Ginseng
O le upu aveese a Panax ginseng o loʻo faʻailoa mai mo le togafitia o faʻailoga e fesoʻotaʻi ma le tino ma / poʻo le vaivai o le mafaufau ma o loʻo iai i le tele o faʻaopoopoga, o loʻo iai foʻi vitamini ma minerale e taua tele mo le faʻagaioiga lelei o le tino ma faʻafetauiina le lelava. O se faʻataʻitaʻiga o fualaʻau ginseng i le tuʻufaʻatasiga o Gerilon poʻo Virilon Ginseng, mo se faʻataʻitaʻiga.
O nei fofo e le tatau ona faʻaaogaina i tagata e maua i allergy i vaega, fafine maʻitaga, tina failele ma tamaiti i lalo ole 18 tausaga. Aʻoaʻo e uiga i isi ginseng penefiti.
3. Vitamini B-faigata
B vitamini e taua tele i le tino. I le faʻaopopoina i le tele o gaioiga latou te faʻatinoina, latou te fesoasoani foʻi i le gaosiga o le malosi ma auai i le tele o metabolic reaksi i vaega eseese o le tino ma, o le mea lea, e taua tele le siaki o latou i ai pe a filifilia se faʻaopopoga mo le lelava.
O fualaʻau na taʻua i luga, Gerilon ma Virilon, o loʻo iai nei vailaʻau faigata ole B, ae e tele ituaiga vailaʻau faʻaopopo, o loʻo iai foʻi vitamini ia latou mea, pei ole Lavitan, Pharmaton, Centrum, ma isi.
I le tele o tulaga, o nei faʻaopoopoga e talia lelei, ae ona e masani ona fesoʻotaʻi ma isi vaega, e taua le faʻamautinoaina o faʻafitauli i luga o le afifi tuʻufaʻatasi pe fesili i le fomaʻi poʻo le fomaʻi mo se fesoasoani, ae maise lava i le tulaga o fafine maʻitaga, tina failele ma tamaiti.
4. Melatonin
O le Melatonin o se homone e masani ona gaosia e le tino, o le ana galuega autu o le faʻatonutonuina o le taʻamilosaga faataamilosaga, ma faʻatino ai lona galue masani. E i ai vailaʻau o loʻo i ai lenei vailaʻau i le tuʻufaʻatasiga, pei o Circadin po Melamil, mo se faʻataʻitaʻiga, e fesoasoani e faʻaosofia ma faʻaleleia le moe ma, o se iʻuga, fesoasoani e faʻaititia le lelava.
Aʻo le faʻaoga melatonin.
5. Sulbutiamine
Sulbutiamine o se vailaʻau o loʻo iai i le vailaʻau Arcalion ma o loʻo faʻailoa mai mo le togafitia o le tino, mafaufau ma le vaivai vaivaiga ma le lelava ma i le toe faʻaleleia o tagata mamaʻi ma atherosclerosis plaques.
O lenei vailaʻau e faʻatonuina i talavai ma e le tatau ona faʻaaogaina e tamaiti, maʻitaga poʻo lactating fafine, pe aunoa ma se fautuaga faʻafomaʻi.
Tusitusiga Fou
Rhabdomyolysis