5 fualaʻau masani ma saogalemu mo fafine maʻitaga, pepe ma tamaiti

Anotusi

• 1. Meaʻai mauoa ile vitamini B1
• 2. Suauʻu taua e puipuia le paʻu
• 3. O moligaʻo ma laʻau e taofia le namu
• 4. Faʻapipiʻi pipiʻi
• 5. Repelika taulima

O le namu e le lelei ma e ono mafua ai faʻamaʻi pei o le dengue, Zika ma Chikungunya, e mafai ona faʻaleagaina ai le soifua maloloina, o lea e taua ai le faʻapipiʻiina o le vailaʻau e taofia ai faʻamaʻi nei.

O se filifiliga lelei o le faʻaaogaina o vailaʻau masani i aso uma, inivesi i laʻau e tuʻu ese iniseti ma meaʻai o loʻo iai le vaitamini B1, a faʻatamaʻia e mafua ai ona faʻasaʻoloto e le tino ni mea e taofia ai namu.

1. Meaʻai mauoa ile vitamini B1

O se tasi auala e faʻateʻa ai iniseti o le 'ai lea o meaʻai e tele i le vaitamini B1, pei o puaʻa, sunflower fatu poʻo nati Pasila. Ole auala sili lea e sui ai le faʻamamaina ole natura, ae maise lava i tagata e le afaina ile faʻatosina o iniseti ma faʻamalosiʻau tau alamanuia, ae poʻo le a lava le auala e faʻafaigofie ai ona faʻaaogaina foi le vailaʻau masani.

Matamata i le vitio a la matou nutristist ma siaki pe faʻafefea ona faʻaaoga lenei vaitamini:

O le isi auala e faʻamaonia ai le faʻaaogaina o le vailaʻau B1 o le faʻaaogaina lea o le vailaʻau e faʻaopopo i le vailaʻau e taʻitaʻia e le nutrisi

2. Suauʻu taua e puipuia le paʻu

O le isi filifiliga o le faʻamamaina masani, e faʻapipiʻi i le paʻu, o le suauʻu taua o citronella, copaiba ma andiroba.

• Suauʻu Citronella: tuʻu i le va o le 6 i le 8 faʻatauaina o le suauʻu ole citronella ile vai taele, pe faʻapipiʻi tuʻu luga ole paʻu, faʻamama ile almond, vine poʻo le chamomile oil;
• Suauʻu Copaiba: faʻaopopo 6 mataua o le suauʻu taua copaiba i le 2 sipuni o suauʻu calendula ma faʻaoga i le paʻu;
• Suauʻu Andiroba: faʻaoga saʻo le suauʻu i le paʻu, seʻia maeʻa maeʻa uma.

O nei suauʻu tatau ona faʻaaogaina faʻatasi ma le vitamini B1 tamaoaiga taumafa e faʻateʻa ai namu ma mafai ona faʻaaogaina i tamaiti e ova atu ma le 2 masina le matutua ma fafine maʻitaga, e aunoa ma le afaina ai o le soifua maloloina. E fautuaina e faʻaoga nei suauʻu i taimi uma, ina ia mafai ona aoga, aua o le suauʻu manaʻomia vave faʻavaʻa.

3. O moligaʻo ma laʻau e taofia le namu

O moligaʻo Citronella ma tanu ulo e tele atu lona manogi, pei o le mint, rosemary poʻo le basil, e faʻaopoopo i le faʻaaogaina e faʻasasa ai meaʻai, e fesoasoani foʻi e faʻateʻa ai namu. O le mea lea, o taimi uma i ai ni fualaʻau laʻau i le fale e masani ona faʻamalosia e mafai ona fesoasoani e faʻatumauina le Aedes Aegypti alu ese, puipuia mai faʻamaʻi.

O le faʻaaogaina o nei vailaʻau faʻalelei o se taʻiala sili ona lelei e taofi ese ai namu, e aunoa ma le faʻaleagaina o le siosiomaga poʻo ni faʻafitauli tau soifua maloloina, ma e mafai foi ona suia ai le faʻaaogaina o iniseti gaosi oloa e masani ona faʻaaoga e tau ai namu ma isi iniseti i totonu o le fale.

4. Faʻapipiʻi pipiʻi

O loʻo iai faʻatauga ole citronella e faʻatau atu ile fale talavai, fale faʻatau fualaʻau ma luga ole initaneti, e tuʻu ile ofu ole pepe, stroller poʻo le moega pepe, e tuʻu ese ai iniseti. Latou te saogalemu e faʻaaoga ma le afaina ai le siosiomaga. O nei mea faapipii puipuia se vaega o le latalata i le 1 mita le mamao ma mulimuli mo le tusa 8 itula, ae e lelei le siakiina o le afifiina o oloa taʻitasi aua e mafai ona fesuiaʻi mai le tasi ituaiga i le isi.

5. Repelika taulima

O le isi avanoa o le faʻaaogaina o se taulima ma le faʻateiina gaioiga o loʻo i ai suauʻu taua e taofia ai namu. Latou te galulue i le tutusa auala e pei o pipiʻi, tumau i le 30 aso ma mafai ona faʻaaogaina e tagata o soʻo se tausaga, e aofia ai pepe. Ae ui i lea, tasi e tatau ona nofouta, aua o lona aoga e maualalo nai lo le vailaʻau faʻafouina.

Saili poʻo fea o au alamanuia e faʻatagaina e le ANVISA.