5 auala e faʻamutaina ai le faʻatumauina ole vai ma faʻapipiʻi

Anotusi

• 1. Ave lauti lauti
• 2. Fai faamalositino
• 3. Tausiga i aso uma
• 4. Faʻatafe le vai lymphatic
• 5. Aveina o vailaʻau o diuretic
• Faʻafefea ona feagai ma faʻatumauina vai i le maitaga
• Mafuaʻaga o le taofia vai

O le faʻatumauina o le suavai e taatele i fafine ma mafua ai le fulafula manava ma cellulite, peitaʻi e mafai foi ona sili atu le ogaoga ma mafua ai fulafula vae ma vae. O suiga ole kanesa, le faʻagaeʻetia ole tino, taumafaina o le masima ma le soona fai o oloa gaosi o mea ia e masani ai.

Togafitiga e faʻafetaui sili atu vai e mafai ona faia masani i le inuina o le tele o vai, diuretic lauti ma faʻamalositino ono lava, ae a o le taofiofia ogaoga pe mafua mai i fatugaʻo poʻo fatu faʻamaʻi, atonu e talafeagai e inu vailaʻau faʻailoa mai e le fomaʻi.

O le faʻaputuputuina o vai i le tino e mafua ai le fulafula, e mafai ona maitauina gofie, e ala ile faʻateleina ole manava o foliga, aemaise lava i vae, tapuvae ma vae. O le oomiina o le lima matua latalata i tapuvae o vae mo le 30 sekone ona siakiina lea pe o le eria ua makaina o se auala faigofie e iloa ai o lo oe taofia vai. O le tapuvae sock mark poʻo le laʻei laʻei faʻailoga i luga o le puimana avea foi ma se parakalafa e iloilo ai pe o le tagata o loʻo taofia vai.

O nisi auala taua e faʻamuta ai le taofia o vai ma faʻapipiʻi aofia ai:

1. Ave lauti lauti

Diuretic teas o se sili lelei faʻaopopoga e paʻu vave mamafa, ma o le sili filifiliga o:

• Solofanua,
• Hibiscus;
• Kanamoni ma le ginger;
• Ti Green;
• Ginkgo biloba;
• Pasili;
• Aloiafi Asia;
• Chestnut solofanua.

Soʻo se ti ua leva ona i ai se aafiaga diuretic, aua o le mea sili o le tele o le vai e inu ai le tagata, o le tele o le urine latou te gaosia. O lenei miaga o le a tumu i toxins ma o le a aveina foi sili atu vai mai le tino. Ae ui i lea, o nisi laʻau faʻateleina lenei diuretic aafiaga o lauti, pei o le lanumeamata ti, mackerel, hibiscus, ginger ma pasili. Vaʻai isi faʻataʻitaʻiga ma pe faʻafefea ona saunia le sili lelei resipi lauti diuretic.

2. Fai faamalositino

O le faʻamalositino o se auala masani sili foi lea e faʻapipiʻi ai le tino i se aafiaga vave, e mafua ai le paʻu o le pauna. Ole faʻaaogaina ole vaega tele o maso e pei o lima, vae ma pupu e faʻamalosia ai le tele o vai e tatau ona aveʻese e ala ile miaga. Ma e masani a le lagona o le manaʻo e urination pe a maeʻa le 1 itula o faʻamalositino i le faletaʻalo.

O nisi faʻamalositino e mafai ona faʻailoa mai o le saosaoa savali, tamoʻe, uila i le mamafa savali mo sili vae vae ma osooso maea, mo se faʻataʻitaʻiga. O faʻamalositino faʻamalositino e le aoga tele pei o nei, ae mafai ona avea ma filifiliga, pe a maeʻa le 20 minute o faʻamalositino, faʻataʻitaʻiga.

3. Tausiga i aso uma

Taua lapataiga e aveʻese vai taofiofia o:

• Inu vai, tusa ma le 2 lita i le aso, poʻo ti, pei o tiofale solofanua,
• Suia masima e sauni ai pe faʻavasega meaʻai ma mea manogi manogi, pei o le pasili poʻo oregano, mo se faʻataʻitaʻiga. O le faʻaititia o le aofaʻi o masima i le aso e taua foʻi, o lea ia e iloa le aofaʻi o le masima e tatau ona e taumafaina i le aso;
• Faateleina le taumafaina o mea taumafa diuretic, pei o le meleni, kukama po o le tamato;
• Aloese mai meaʻai e pei o meaai tuuapa, sosisi poʻo isi e tele masima;
• Aloese mai le tu, nofo pe kolosi vae mo se taimi umi;
• Taumafa i meaʻai e tele ile vai, pei ole radish, turnip, cauliflower, watermelon, strawberry, melon, pineapple, apple or carrot;
• Faʻatafe le vai, o se fofo faʻapitoa e faʻaititia ai le tele o le vai i le tino;
• Taumafa i meaʻai pei o vela laulaʻau laulaʻau, avoka, yogurt maualalo gaʻo, moli moli poʻo faʻi ona o meaʻai e tele i le potassium, e fesoasoani e tuʻu ifo ai le masima o le tino;
• Tuʻu i luga ou vae i le faaiuga o le aso.

O le oomiina o le 1 lemoni i le 1 lita o vai ma ave i le aso atoa, e aunoa ma le suka, o se lelei foʻi lea metotia e faʻasolosolo vave ai, lea e faʻaititia ai vave le manava.

4. Faʻatafe le vai lymphatic

O le faʻamamaina o le lymphatic o se taʻiala sili e faʻateʻa ese ai le tele o vai mai le tino, e mafai ona faia e le lima, o se ituaiga o fofō filemu ma gaioiga faʻailogaina lelei, ina ia latou maua le faʻamoemoe aoga, ae mafai foi ona faʻataunuʻuina i masini eletise mo alavai lymphatic masini, taʻua o le pressotherapy.

O nei togafitiga e mafai ona faia i faʻapitoa falemaʻi falemaʻi, ma sauniga e eseese mai 3 i le 5 taimi i le vaiaso, faʻamoemoeina i manaʻoga o tagata taʻitasi. O sauniga taʻitasi e alu pe a ma le 45 i le 60 minute ma e leʻi umi ae maeʻa loa ona manaʻomia e le tagata le manaʻomia o lona mimi, o loʻo faʻailoa mai ai o le togafitiga na i ai le faʻamoemoe fuafuaina. Lymphatic alavai o se lelei fesoasoani i togafitiga faasaga i cellulite, o loʻo faailoaina pe a maeʻa togafitiga e pei o le radiofrequency ma lipocavitation, mo se faʻataʻitaʻiga. Vaʻai pe faʻafefea ona fai le Tusi Taʻiala Lymphatic Manual.

5. Aveina o vailaʻau o diuretic

I togafitiga mo le taofia, vailaʻau diuretic, pei o Furosemide, Hydrochlorothiazide poʻo Aldactone, mafai foi ona faʻaaogaina, lea e tatau ona faʻaaogaina pe a faatonuina e le fomaʻi. E taua lenei mea ona e i ai ituaiga eseese o diuretic fofo e sili atu pe itiiti ifo faʻailoa mai e tusa ma le mafuaʻaga o le taofia. O nisi e faʻailoa mo le fatu, ma e naʻo tagata e maua i faʻafitauli i le fatu e mafai ona faʻaaogaina. Siaki isi faʻataʻitaʻiga o fofo diuretic e ono fautuaina e lau fomaʻi.

Vaʻai nisi fesoasoani e faʻaaoga i lenei vitio:

Faʻafefea ona feagai ma faʻatumauina vai i le maitaga

O le fulafula e masani i le taimi o maitaga ona o suiga o le hormonal e tupu i lenei laasaga, e mafai ona tupu i soo se laasaga, ae e tupu tele lava i le lona 2 ma le iʻuga o le tolu masina o le maʻitaga, o le taimi e lagona ai e le fafine sili atu le lelava ma ua tau le lava naunau i le savali poʻo le faʻamalositino.

Le mea e fai: O le ofuina faʻasolosolo o totini i luga o vae ma vae o se sili lelei fuafuaga, ae e tatau ona tuu i luma o le alu ese mai le moega. O le fafine maʻitaga tatau foi ona faʻaititia le faʻaaogaina o masima ma oloa gaosi oloa, mauoa i le sodium, ma inu tele vai ma lauti taliaina e le faʻamalositino, e faʻafetauia ai foi le siama urinary, masani ai i maitaga. Savalivali 30 minute i le 1 itula i aso uma ma faʻamalositino e le aunoa. Vaʻai faʻamalositino sili mo fafine maʻitaga.

Mafuaʻaga o le taofia vai

O mafuaʻaga o le taofia o le vai e mafai ona:

• Meaʻai aoga i le masima ma le sodium;
• Laʻititi taumafaina o vai poʻo vai manino, pei o lauti;
• Maitaga;
• Tu i le tulaga tutusa mo se taimi umi, nofo pe tu;
• Faʻafitauli o le fatu, pei o le fatu faʻaletonu po o le cardiomyopathy;
• Faʻaaogaina o vailaʻau faʻapitoa, e pei o fualaʻau taofi tamaiti, fatu poʻo vailaau faʻamalosi;
• Le lava o faʻamalositino;
• Maʻi fatugaʻo;
• Hepatical cirrhosis;
• Suiga i le galueina o le thyroid.

O le taofia o le vai e tupu pe a oʻo le toto i vae ae faigata ona toe foʻi i le fatu, o le iʻuga o le tele o le alu aʻe o le suavai mai le toto i le interstitial medium, o le avanoa i le va o sela, fausia ai le edema.

Fomaʻi fesoasoani e tatau ona sailia pe a fai o oe se faʻaopopoga o le mamafa o le 2 kg pe sili atu i le 4 aso.