Ose solomuli mai le kanesa o le susu

Anotusi

• Iloilo mo

I le avea ai o se fomaʻi faʻamalositino ma faiaoga o le Pilates, sa faateʻia Bridget Hughes i le iloaina na maua o ia i le kanesa o le susu ina ua uma ona ia tuuina atu o ia lava i le soifua maloloina ma le malosi. Ina ua maeʻa le lua ma le afa tausaga o taua ma le faʻamaʻi, lea e aofia ai lua lumpectomies, chemotherapy ma le mastectomy faʻalua, ua leai nei kanesa ma sili atu lona malosi nai lo se isi lava taimi. O se taunuuga o lenei aafiaga, na faavaeina ai e Bridget The Pastures, o se tafaoga i le faaiuga o le vaiaso i Berkshires e fesoasoani i tamaitai e maua i le kanesa o le susu i le tino ma le mafaufau. O le na sao na tautala faʻaaliali e uiga i le faʻafitauli na suia ai lona olaga ma lana misiona e lagolago isi fafine e ala i le toe faʻaleleia o gaioiga.

F: O le a se lagona i le avea ai ma se tagata ua sao mai le kanesa o le susu?

A: E sili atu lou fa'afetai mo aso uma ua ou maua. E mautinoa lava ou te le toe afu mea laiti. Ou te vaʻai i le olaga i le ata tele atu. I se auala, ua pupula oʻu mata ma ua sili atu loʻu toʻamalie ia te aʻu lava. Ou te matua talitonu i le mana o le faamalologa ma le mafai ona pasia ma musuia se isi tagata e faia le mea lava e tasi.

Q: O le a le mea na musuia ai oe e amata The Pastures?

A: O le mea sa ou manaʻo moni e fai o le saunia o se avanoa mo fafine eo mai ma lagolago le tasi ma le isi aua sa ou moʻomoʻo mo lena i le taimi o loʻu faʻamalologa. O le solomuli maua ai se faʻafailelega avanoa mo fafine e faʻatasitasi i se lagolagosua ma aʻoaʻoga siosiomaga.

F: E fa'afefea ona fa'aogaina lou talaaga i le massage ma le Pilates ile solomuli?

A: O a'u o se tagata e fa'atotonu le tino. Ua uma ona ou fesoasoani i fafine o loʻo sauni e fai taotoga poʻo le toe tu i luga o latou vae pe a maeʻa taotoga. O le solomuli mafai ai ona ou faia lena i luga o se fua tele ma ofaina vasega eseese, pei o yoga, Pilates, siva, gaioiga, kuka ma meaai paleni.

F: Faʻafefea ona saunia e fafine o latou tino mo togafitiga?

A: Cardio, cardio, cardio. Saunia le tino pei o oe o se tagata manumalo o loʻo alu i totonu o le mama ona o le mea moni e faatatau i le pito i luga o le tino ma le malosi o le lima. Taumafa i se taumafataga mama, tipiina i luga o le 'ava malosi ma suka, po o le aveʻesea atoa na mea. Va'ai faalemafaufau o le ae alu ese mai lenei i le isi pito.

F: O le a sau fautuaga mo fafine o loʻo tauivi ma le faʻamaʻi?

A: Aua ne'i leiloa lena lagona o le fa'amoemoe ae na'o le fa'aauau pea o le taua. Afai ei ai se mea itiiti e mafai ona latou taulaʻi i ai i aso uma e taofia ai i latou mai le mafaufau o loʻo folo i latou e le kanesa o le susu ma e faʻamatalaina ai latou. Ia mafaufau o le ai ai se aso o le a mulimuli uma atu ai ia te oe. E foliga malie lava, ae o se meaalofa. Ua ou malosi ma sili atu lou soifua maloloina nai lo se isi lava taimi i loʻu olaga.

O le isi malologa o le Aso Toonai, Tesema 12, 2009. Asiasi www.thepastures.net pe valaau 413-229-9063 mo nisi faamatalaga.

Iloilo mo