Fafula i Rheumatoid gugu

Anotusi

• O le a le mafuaʻaga o le fulafula?
• O a togafitiga o loʻo avanoa?
• Faʻafefea mafai ona ou puipuia le feʻilafi o luga ma le fulafula?
• O a suiga olaga e mafai ona ou faia e faʻamalolo ai auga?
• Mafai ona ou faʻamalositino peʻa iai laʻu RA?
• Ave ese

Vaaiga aoao

Rheumatoid gugu (RA) faʻaleagaina le ufiufi ma cartilage o soʻoga. O lenei mea e mafua ai le tiga o le fulafula, o se faʻailoga masani o le faʻamaʻi. RA mafai ona mafua ai tumau faʻaleagaina, o lea o le vave togafitiga e taua.

Faitau pea e te iloa ai le mafuaʻaga o le fulafula ma o le a le mea e mafai ona e faia iai.

O le a le mafuaʻaga o le fulafula?

E tupu le RA pe a osofai e le faʻamalosi tino le ufiufi o soʻoga. Fluid ona fausia i luga ma faataamilo i sooga. Lenei mafua ai tiga fulafula, lea e ono taitai atu ai i le tumau soʻoga soʻoga.

RA masani ona aʻafia tutusa uma itu o le tino. Fula e mafai foi ona tupu i le tino atoa ae le gata i soʻoga.

Tagata ma RA ono maua ni faʻailoga se tele, pei o:

• lelava
• fiva maualalo
• anemia
• faʻafitauli tau mata

O a togafitiga o loʻo avanoa?

O vailaʻau e mafai ona fesoasoani faʻamamaina le tiga ma le maʻaa o le RA. O nei vailaʻau aofia ai:

• vailaʻau e le faʻaaogaina o le anti-inflammatory (NSAIDs)
• corticosteroids
• faʻamaʻi-fesuiaʻi vailaau anti-rheumatic (DMARDs)

Faʻamalositino faʻapitoa poʻo galuega e mafai foi ona fesoasoani e faʻaleleia le gaioi. Splints mafai foi ona fesoasoani lagolagoina le sooga.

Faʻafefea mafai ona ou puipuia le feʻilafi o luga ma le fulafula?

Fuafuaga mo puipuiga soʻofaʻatasi mafai ona fesoasoani e puipuia soʻoga fulafula ma tiga. Faʻaaogaina tele soʻoga i luga o laiti kulupu o se tasi na fuafuaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, e tatau ona e aloese mai le siʻiina i luga o ni mea mamafa. Nai lo lena, filifili mo le faaseʻeina i latou i luga o galuega luga pe a mafai. O lenei mea o le a fesoasoani e taofia le maaleale lima ma tamaʻilima soʻoga manuʻa-leai se totogi. O le tino atoa e tatau ona faʻaaogaina i mea e mafai ai.

E mafai foi ona fesoasoani gadgets fuafuaina faapitoa ia oe e faʻatonutonu galuega e pei o le kukaina ma le faʻamamaina.

O a suiga olaga e mafai ona ou faia e faʻamalolo ai auga?

Nisi suiga olaga mafai ona fesoasoani faʻamamaina ou faʻailoga:

• Tuʻu le ulaula: O le ulaula e faʻavaivaia ai ponaivi ma totoga. O le tuʻua o le ulaula e mafai ona fesoasoani e faʻamalosia ai ou ponaivi ma faʻalelei ai le fealuaʻi.
• Faʻaaoga tulaga lelei: O le i ai o le lelei tua ma vae lagolago e taua pe a nofo. Mauaina o se nofoa e maualuga atu nai lo averesi mafai foi ona faʻafaigofie ai ona tu i ou vae. Aloese mai le punou e taofia ai le faʻatigaina o soʻoga. Ia mautinoa o mea e te manaʻomia e faʻaoga ai i taimi uma o loʻo i luga o le tulaga faʻasologa ina ia maua ai se tulaga lelei.
• Taumafa maloloina: O se paleni paleni meaʻai o loʻo iai le tele o vitamini D e taua. Vitamini D fesoasoani faʻamalosia lelei maloloina ponaivi.
• Pulea lou mamafa: O le soona mamafa e faʻaopoopoina le popole i soʻoga. Faʻaitiitia le mamafa o le tino i le soifua maloloina tulaga faʻaleleia gaioiga ma mafai faʻaititia RA faʻailoga.

Mafai ona ou faʻamalositino peʻa iai laʻu RA?

O le minoi faʻafuaseʻi sooga e mafai ona tiga. Tusa lava, faʻamalositino masani e mafai ona fesoasoani e puipuia soʻoga fulafula ma tiga.

Faʻamalositino e mafai ona fesoasoani ia te oe i le:

• faʻamalosia maso e soʻoga o soʻoga
• tausia o ponaivi malosi
• faʻaleleia atili le malosi atoa, moe auala, ma le soifua maloloina lautele

E tatau ona e faʻafesoʻotaʻi muamua lau fomaʻi ae e te leʻi amataina se polokalame faamalositino. Nisi faʻamalositino faʻamalositino e ono taʻua e lau fomaʻi aofia ai:

• savali
• aau
• tietie uila
• yoga
• tai chi

Atonu e te iloa o le siʻiina o pauna (mamafa talafeagai mo lou lima ma lou tapulima aofia ai) mafai ona fesoasoani. O le siʻiina o le mamafa e faʻamalosia ai ponaivi ma maso. Malosi ivi e mafai ona fesoasoani ia te oe tau ai soʻoga soʻoga.

Faʻaloaloa mafai foi ona puipuia soʻoga malo malo. Faʻaaogaina se faʻaloaloa polokalama i le aso atoa mafai ona soʻoga soʻoga lelei ma tausia se lelei tele o gaioiga.

Ave ese

E tele auala e faʻaleleia atili ai faʻailoga o le RA. Oe mafai ona aloese faʻatasi faʻaleagaina ma le atoatoa ma le tuʻufaʻatasi puipuiga puipuiga. Avea laʻasaga faigofie pei o faʻamalositino ma 'ai maloloina e mafai ona fesoasoani ia oe e faʻatonutonu au faʻailoga RA. Ioe, e tatau foi ona e tuʻu ese se taimi e malolo ai i le aso atoa. I taimi leaga o le oso aasa o le RA, o le malologa o le moega e masani ona fautuaina mo le tuumamaina o tiga ma fesoasoani e puipuia le manuʻa.