Vaeluaina, Faamalosia & De-Stress

Anotusi

• Iloilo mo

Ua e seʻe i tua i lau cardio masani, afu i au malosi toleniga - o oe o le ata o le faʻamalositino manuia. Ae o nei uma fou aʻoaʻoga ma hybrid vasega o mai faatasi: "Yoga mo le malosi?" "Pilates Mana?" "Balletbootcamp?" O a nei toleniga, ma e tatau ona e suʻesuʻeina?

E ui o le malosi faʻaleaganuʻu ma faamalositino faʻamalositino e taua tele i se polokalame faʻataʻamilomilo lelei, o toleniga e tuʻufaʻatasia ai aʻoaʻoga pei o yoga, Pilates ma siva faʻaopoopo ituaiga e fesoasoani ai i le puipuia o laufanua ma tausia oe pamu. Latou te aʻoaʻo foʻi ia te oe e te fealualuaʻi ma le alofa tunoa ma le faʻamoemoe, e mafai ai ona faʻamalosia lou teteʻe atu ma aʻoaʻoga cardio, o le tala lea a le faiaʻoga faʻamaonia ma le tagata faʻafouina malosi Kari Anderson, o le pule o le Pro-Robics Conditioning Clubs ma le Gold's Gyms i Seattle.

Ole mea tonu lava lea e faʻatino ai le faʻamalositino, e faʻavae i luga o le ata a le Anderson's Angles, Lines & Curves. Oe o le a maua le faʻatonutonuina tafega o yoga, o le totonugalemu ma taulaʻiga o Pilates ma le alofa tunoa o palu, uma i le tasi toleniga. Aʻo faia lou tino ma vae ma ituaiga "siʻosiʻomaga, laina ma piʻoga," e tatau ona e mafaufau loloto i le faʻatumauina o le tulaga lelei ma le paleni - o le mafaufau e fesoasoani ia te oe e foliga, lagona ma minoi pei o se siva ma maua ai le tele o faʻaiuga mai toetoe o soʻo se toleniga. ete faia.

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