4 faʻamaonia togafitiga ile fale e togafitia ai le fulū

Anotusi

• 1. Meli ma tipolo lauti
• 2. Echinacea ti
• 3. Lauti Elderberry
• 4. Lauti kapiki

Nisi filifiliga lelei mo togafitiga ile fale e faʻaititia ai faʻamaʻi fulū, e masani uma ai, faʻapea foi ma isi mea e aofia ai ma le H1N1, o le: inu lauti ti, echinacea, kaliki, linden poʻo le elderberry, aua o vailaʻau nei e iai le vailaʻau faʻaleagaina ma vailaʻau e tete ai le mafaufau. fesoasoani e faʻamalolo masani faʻailoga ma faʻaleleia le le mautonu.

I se faʻaopopoga, o isi auala e faia i le fale, e pei o le tuʻuina o se fagu vai vevela i luga o maso tiga, faʻapea foi ma le taʻele ma le vai malulu e faʻaititia ai le fiva, e mafai foi ona faʻaaogaina. Faitau atili fesoasoani faigofie e faʻaititia ai faʻamaʻi fulū.

E ui lava o le tele o tulaga o le fulū e lelei e aunoa ma se togafitiga faʻapitoa, e taua i taimi uma le vaʻai i se fomaʻi lautele e faʻailoa le faʻafitauli ma amata le sili ona talafeagai togafitiga. E leai se tasi o le laʻau faʻailoa e tatau ona suia le manatu ole fomaʻi poʻo vailaʻau talavai.

1. Meli ma tipolo lauti

O se fofo masani lelei mo le flu o le tipolo ti ma le meli aua e fesoasoani e faʻamamaina le isu ma le faʻaʻi ma faʻalelei le manava.

Vaega

• 1 sua o le tipolo:
• 2 sipuni meli;
• 1 ipu vai pupuna.

Sauniuniga auala

Faʻaopopo le meli i le ipu vai pupuna, faʻagaeʻe lelei seʻia oʻo ina avea ma paluga tutusa ona faʻaopopo lea o le sua mama o le 1 lemoni. A maeʻa ona sauni, e tatau ona e inu le ti i le taimi lava na maeʻa ai ana sauniuniga, ma e taua le na ona faʻaopopo o le sua o le tipolo i le taimi mulimuli e mautinoa ai e le o leiloa le vaitamini C i totonu o fualaʻau.

Vaʻai pe faʻafefea ona saunia isi tī mo le fulū ile matamata i lenei vitio:

I se faʻaopopoga, e togafitia ai le fulū ua fautuaina e inu lenei ti 2 i le 3 taimi i le aso, mo se faʻataʻitaʻiga i le taeao ma le aoauli taumafataga mama ae leʻi moe.

2. Echinacea ti

O le isi fofo lelei mo le fulu o le inu lea i le tii echinacea aua e faʻaosofia ai le puipuiga o le tino ma faʻamalosia ai le afu, faʻateleina le afu ma fesoasoani e tau fiva, mo se faʻataʻitaʻiga.

Vaega

• 1 ipu vai pupuna;
• 1 sipuni o laumei echinacea lau mago;

Sauniuniga auala

E tatau ona e tuʻuina le echinacea i le pupuna vai ma faʻatali mo le 10 minute. Naʻo le faʻavasega ma inu i le taimi lava na.

3. Lauti Elderberry

O le Elderberry tea ma le linden e faʻateleina ai le teteʻe o le tino ma o le linden e faʻamalosia ai le afu, e fiafia i le alu ifo o le fiva, pei lava o le echinacea ti.

Vaega

• 1 sipuni ti elderberry;
• 1 sipuni ti o linden;
• 1 ipu vai pupuna.

Sauniuniga auala

Ina ia saunia lenei ti, oe tatau ona faʻaopopo le elderberry ma le linden i le ipu o le vai pupuna ma tu i luga mo le 10 minute, ufiufi lelei. Naʻo le taimi lena e tatau ai ona faʻatiga ma inu.

4. Lauti kapiki

Inu kaliki lauti o se lelei sili ona lelei togafitiga mo fulū.

Vaega

• 3 pulupulu kaliki
• 1 sipuni o le meli
• 1/2 tipolo
• 1 ipu vai

Sauniuniga auala

Knead le pulou papala ma faʻaopopo i se apa ma le vai ma faʻapuna mo le 5 minute. Faʻaopopo lea i ai o le afa lemoni ma le meli ua oomi, ona ave lea, o loʻo mafanafana pea.

E le gata i le inu ti, e manaʻomia foʻi le 'ai lelei e togafitia ai faʻamaʻi fulū i se taimi vave e mafai ai. Vaʻai mea e tatau ona e 'ai i le vitio:

O isi vailaʻau masani ma vailaʻau faʻafomaʻi e mafai ona fesoasoani e tau ai le fulū ile: Fofo mo le fulū