O le a le Lona Lua o le Puberty?

Anotusi

• O afea e fai ai le matua lona lua?
• Faʻailoga o le uluaʻi tamaloloa i tamaloloa
• I le 20 o ou tausaga
• I le 30 o ou tausaga
• I le 40 o ou tausaga
• Faʻailoga o le tamaʻitaʻi lua i fafine
• I le 20 o ou tausaga
• I le 30 o ou tausaga
• I le 40 o ou tausaga
• Mafai ona e puipuia le lua tamaititi?
• Faʻafefea ona sauniuni mo le tulaga lua
• Ave ese

A mafaufau le toʻatele o tagata i le matua, e oʻo mai i le mafaufau tausaga talavou. Lenei vaitau, e masani ona tupu i le va o tausaga 8 ma le 14, o le taimi oe tuputupu ae mai se tamaititi i le avea ma tagata matua. O lou tino e alu i le tele o faʻaletino suiga i lenei taimi.

Ae a maeʻa le matua, e faʻaauau lava ona suia lou tino. Ole vaega masani lea ole matua. O nei suiga faʻatatau i tausaga e taʻua o le "ulumatua lua."

E le o se moni matua, e ui. Lona lua o le matua o le naʻo se slang vaitaimi e faʻasino i le auala e suia ai lou tino i le matua.

O le faaupuga mafai ona faʻasesēina, talu ai e te leʻo alu i se isi taimi o le laʻititi pe a uma lou talavou.

I lenei tusitusiga, o le a tatou faʻamatalaina uiga o tagata pe a latou talanoa e uiga i le uluaʻi tamaloloa ma pe faʻapefea ona foliga i le olaga atoa.

O afea e fai ai le matua lona lua?

Talu ai o le lona lua o le talavou e leʻo se taimi faʻafomaʻi, e leai se faʻauigaina faʻapitoa e faʻamatalaina le taimi e tupu ai.

Ae o suiga i lou tino o loʻo faʻasino i le slang term e mafai ona tupu i le vaitaimi o lou 20, 30s, ma le 40s.

E taua le maitau o tagata e faʻaaogaina le upu i auala eseʻese. A latou faʻapea o le uluaʻi tamaloloa, latou ono uiga:

• sefulu tausaga o le olaga, pei o lau 30s
• o le suiga mai le tasi sefulu tausaga i le isi, pei o lau tuai 20s ma vave 30s

Faʻailoga o le uluaʻi tamaloloa i tamaloloa

I aliʻi, o le mea la lenei atonu o le a le lona lua o le ulavaʻa tausaga.

I le 20 o ou tausaga

I lenei taimi, oe faʻaauau pea ona matua faʻaletino a o e sifi ese mai lou talavou tausaga. E aofia ai ma suiga o le tino e pei o:

• Tapulaʻa tele ponaivi ponaivi. E te ausia lou tumutumu ponaivi ponaivi, o le sili ona ponaivi aano o le ae maua i le olaga.
• Tapulaʻa tele maso maso. O lou maso foi aapa i lona tumutumu vaega ma le malosi.
• Faʻasolosolo tuputupu aʻe prostate. I le taimi o le talavou, e vave ona tupu lou prostate. Ae i le 20 tausaga, ua amata ona tuputupu lemu.

I le 30 o ou tausaga

I le ogatotonu o lau 30s, o au testosterone tulaga faʻasolosolo lemu. Ae ui i lea, o lenei e le mafua ai faʻailo iloga.

O le tino suiga e te maua ai le poto masani e masani ona fesoʻotaʻi ma le matua i le lautele. E ono aofia ai:

• Faʻaitiitia le tele o ponaivi. O lou ponaivi paʻu lemu e paʻu lemu i le ogatotonu poʻo le tuai o le 30.
• Faʻaleaogaina maso maso. Ua amata ona e leiloa maso maso.
• Suia o paʻu. E mafai ona tupu aʻe ni maanuminumi poʻo ni tausaga i le leva o le 30 o ou tausaga.
• Lauulu sinasina. A maeʻa lau ogatotonu o le 30s, oe ono foliga mai e atiaʻe efuefu sinasina.

I le 40 o ou tausaga

O suiga e tutupu ile 30s o loʻo faʻaauau pea i lau 40s.

I le taimi lava e tasi, suiga o le tino ona o le faʻaitiitia o le testosterone o le a sili atu ona maitauina. O nei suiga ua taʻua o menopause tama poʻo andropause.

E mafai ona e faʻamoemoeina:

• Toe tufatufaina o gaʻo. E ono faaputuputu le gaʻo i lou manava poʻo lou fatafata.
• Faʻaitiitia le maualuga. I lou tuasivi, o discs i le va o lou vertebrae amata ona faʻavaivai. Atonu e te leiloa 1 i le 2 inisi le maualuga.
• Faʻateleina prostate. O lau talitane e alu i totonu o le isi tuputupu aʻe. Atonu e faʻafaigata ai ona toaga.
• Erectile faʻaleagaina. A o faʻaititia le testosterone, e atili ai ona faigata ona faʻatutuina se faʻatu.

Faʻailoga o le tamaʻitaʻi lua i fafine

Lona lua tulaga talavou i fafine aofia ai le tele o ituaiga tino suiga. Lenei o le mea e mafai ona e faʻamoemoeina.

I le 20 o ou tausaga

I le avea ai o se tamaitai talavou, o lou tino faʻaauau pea ona tupu ma matua. E masani ona e aapa i lou tumutumu malosi tino i lenei taimi.

Suiga tino e aofia ai:

• Tapulaʻa tele ponaivi ponaivi. O lou tino ausia lona tumutumu tumutumu ponaivi i lou 20s.
• Tapulaʻa maualuga maso maso. Pei o tamaloloa, o ou maso e sili ona malosi i lenei taimi.
• Vaitaimi masani. O lau estrogen tulaga maualuga i le ogatotonu poʻo le tuai o le 20, mafua ai vaʻaia vaitau.

I le 30 o ou tausaga

O le tulaga lua i le 30 o ou tausaga e faʻasino i le perimenopause, poʻo le suiga i le menopause. E mafai ona amata i le ogatotonu poʻo le tuai o le 30 tausaga.

Ole faʻatulagaina ole estrogen tulaga e mafua ai suiga ole tino ole perimenopause. O nei suiga e aofia ai:

• Faʻaitiitia le tele o ponaivi. Ua amata ona faʻaitiitia lou vaega o ponaivi.
• Faʻaleaogaina maso maso. Oe o le a amata foi ona leiloa maso maso.
• Suia o paʻu. A o le paʻu le paʻu o lou paʻu, e ono tupu aʻe oe maanuminumi ma paʻu le paʻu.
• Lauulu sinasina. O nisi o lou lauulu ono liu efuefu.
• Vaitaimi le masani ai. Ile taufaaiuiuga o lau 30 tausaga, ua le toe masani ai ou taimi. O lou fanafanau faʻaititia foi.
• Vaginal mago. O le ufiufi o lou vaʻa e amata ona mago ma manifinifi.
• Vevela vevela. O se vevela susulu, poʻo se faʻafuaseʻi lagona o le vevela, o se faʻailoga masani o perimenopause.

I le 40 o ou tausaga

I le amataga o lau 40 tausaga, o suiga o le tino mai le sefulu tausaga talu ai o loʻo faʻaauau pea.

Ae e oʻo atu i le lata i le 40 ou tausaga, o lou tino o le a amata ona ulufale i le malologa. O nisi tagata ua taʻua lenei suiga o le matua lona lua.

Menopause mafua ai suiga pei o:

• Sili atu ona vave leiloa ponaivi. A e taunuʻu loa i le menopause, o le a vave ona e leiloa le ponaivi.
• Paʻu maualalo. Pei o tamaloloa, fafine leiloa maualuga ao le discs i le va o latou vertebrae maua laiti.
• Faʻateleina le mamafa. E suia e lou tino le auala e faʻaaoga ai le malosi, e atili ai ona e maua i le mamafa o lou tino.
• Le masani pe leai foi ni vaitaimi. A o faʻaitiitia e lou tino le estrogen, o ou vaitaimi ua atili ai ona le faʻatulafonoina. O au vaitau o le a taofi i le amataga o lau 50s.

Mafai ona e puipuia le lua tamaititi?

Pei o le tamaititi i le talavou, e le mafai ona e taofia suiga o lou tino mai le tupu.

E mafua ona o le lona lua o le matua e aofia ai le natura faʻatulagaina matua. O nei suiga o se masani vaega o le faʻasolo ina matua.

Faʻafefea ona sauniuni mo le tulaga lua

E ui e le mafai ona e aloese mai suiga e o mai ma le matua, ae mafai ona e sauni mo i latou.

O le ki o le faʻataʻitaʻia o amioga maloloina i le olaga atoa. O le a fesoasoani lea ia te oe e sauniuni ai mo nei suiga, i le tino ma le mafaufau.

Faʻataʻitaʻiga o masaniga maloloina e aofia ai:

• Tumau malosi O le faʻamalositino e le aunoa i le taimi o le tagata matua o le a fesoasoani e faʻatelegese ai ivi ma maso maso. O se masani e aofia uma ai cardio ma le malosi toleniga e sili ona lelei.
• 'Ai lelei. Faʻaumaina se taumafataga mauoa i fualaʻau, fualaʻau, fualaʻau atoa, ma aanoanoanoanoanoanoanoanoa e taua mo soifua maloloina matua.
• Puleaina o faʻamaʻi tumau. Afai e i ai sau maʻi masani, galulue ma se fomaʻi e faʻataʻitaʻia. Ole mea lea e puipuia ai faʻalavelave a o e matua.
• Auai i siaki masani a le soifua maloloina. I le vaʻaia e le aunoa i se fomaʻi, oe mafai ona maua faʻatonuga talafeagai i taimi taʻitasi o le olaga. E aofia ai ma siaki ma se fomaʻi faʻapitoa ma isi faʻapitoa, pei o se fomaʻi.

Ave ese

Lona lua o le talavou e leʻo se moni taimi faʻafomaʻi. E faʻaaoga e tagata e faʻamatala ai pe faʻafefea ona suia lou tino i le vaitaimi o le 20, 30, ma le 40 o lou tino.

O le faaupuga e mafai ona faʻasesēina, aua o nei suiga e ese mai le matua i taimi o talavou.

Tele suiga e faatatau ile tausaga e mafua ile paʻu ole toto ile taimi ole taimi. Ina ia sauniuni mo nei suiga masani, mulimuli i se olaga soifua maloloina ma tumau i le pito i luga o au masani siaki soifua maloloina.