O le a le mafuaʻaga o le tiga i loʻu tamatamai vae lona lua, ma faʻafefea ona ou togafitia?

Anotusi

• Vaaiga aoao
• Capsulitis o le tamatamaivae lona lua
• Metatarsalgia
• Totolo atigivae
• Seevae fufusi
• Morton's neuroma
• Freiberg's faʻamaʻi
• Bunion, gout, blister, sana, ma ituaiga
• Togafitiga tiga i le limamaivae lona lua
• O afea e vaʻai ai i se fomaʻi
• Ave ese

Vaaiga aoao

E ui o lou vae lapoʻa (e taʻua foi o lou vae sili) atonu o le a avea le tele o fanua, o lou lua vae e mafai ona mafua ai taua tele o tiga pe a fai o oe o se manuʻa poʻo se tulaga masani.

O le tiga o vae e mafai ona taitai atu ai i le tiga ma le le lagolelei e faia ai sitepu uma sili atu le toʻa nai lo le muamua. Lenei tusitusiga aofia ai mafuaʻaga o le tiga e faʻapitoa i le tamaʻi vae lona lua poʻo atonu e susulu atu i le tamatamaivae lona lua.

Capsulitis o le tamatamaivae lona lua

Capsulitis o se tulaga e mafua ai le itaitagofie ma le fulafula o le ligament capsule i le pito i lalo o le vae lona lua. E ui lava e mafai ona maua oe i le capsulitis i soʻo se tamaivae, o le tamaʻi vae lona lua e masani ona aʻafia.

Faʻailoga e fesoʻotaʻi ma le vae lona lua capsulitis (e taʻua foʻi o le predislocation syndrome) e aofia ai:

• tiga i le polo o le vae
• tiga e atili ai ona leaga pe a savali leai ni seevae
• fulafula i tamatamaʻivae, aemaise lava i le pito i lalo o le tamatamaivae lona lua
• faʻalavelave i le ofuina poʻo le ofuina o seevae

O nisi taimi, o le tagata ma le toe tamatamai vae capulitis o le a lipotia latou lagona e pei o latou savavali ma maamora i totonu oo latou seevae pe o latou totini e faʻamau i lalo ifo o latou vae.

Ole mafuaʻaga masani ole capsulitis ole masini vae le talafeagai, lea e ono iai le polo ole vae e lagolagoina le soʻona omiga. Mafuaʻaga mafuaʻaga ono aofia ai:

• bunion e tau atu i le faʻaletonu
• tamatamaivae lona lua e umi atu nai lo le lapoʻa vae
• fufusi maso maso o tamaʻi povi
• faitotoʻa le mautu

Metatarsalgia

Metatarsalgia o se tulaga e mafua ai le tiga i le polo o le vae. O le tiga e mafai ona faʻamamafaina i lalo o le vae lona lua.

Masani lava, metatarsalgia amata o se callus i lalo o le vae. E mafai e le kalama ona faʻatosina neura ma isi fausaga i le tamatamaivae lona lua.

Ole mafuaʻaga masani ole metatarsalgia ole fai seevae e le ofi lelei. O seevae soʻona fufusi e ono mafua ai feʻeseʻeseaʻiga e fausia ai se kalapu aʻo seevae tatala e mafai foi ona olo se kalapu.

Totolo atigivae

A o se atigivae o loʻo faʻapipiʻi i totonu o le alofivae o le paʻu i luga o le tasi poʻo le lua itu, oe mafai ona maua se ingrown atigivae. Faʻailoga aofia ai se tamaivae e lagona le faigata ona paʻi faʻapea foi ma le tiga ma le muʻamuʻa. Manuʻaga, tipiina o atigivae ua puʻupuʻu, poʻo le fai o seevae ma fufusi e mafai uma mafua ai se ingrown atigivae.

Seevae fufusi

E taʻua foi ole vae o Morton, e tupu le tamatamaivae o Morton pe a umi atu le tamaʻi vae lona lua o le tagata nai lo le muamua. O isi taimi, e mafai e se tagata ona maua faʻailoga e fesoʻotaʻi ma le eseʻesega o le umi o vae, e aofia ai le tiga o le vae, vae, ma hammertoes. Atonu e iai foi faʻafitauli i le sailia o se seevae e ofi faʻalelei.

O se tagata ma le tamatamaivae o Morton e ono mafai foi ona fetuʻunaʻi la latou savali e ala i le fesiitaʻi o latou mamafa i le polo o latou vae i le tulaga o le latou lona lua e oʻo i le lima tamaʻi tamaʻi vae ae leʻo le faʻavae o le vae matua. Lenei mafai mafua ai le faʻaletonu ma e oʻo musculoskeletal faʻafitauli pe a le faʻasaʻo.

Morton's neuroma

Morton's neuroma o se tulaga e masani ona tupu i le va o le tolu ma le fa tamatamaivae vae, ae mafai ona mafua ai tiga i isi tamatamaivae foi. E tupu le tulaga pe a atiaʻe e se tagata le mafiafia o aano o le tino i autafa o neula e tau atu i tamatamaivae. E le mafai e se tagata ona lagona lenei mafiafia, ae mafai ona lagona faʻailoga e mafua ai, aofia ai:

• mu tiga i le polo o le vae e masani lava ona oʻo i tamatamaivae
• gase i tamatamaivae
• tiga i tamatamaivae e leaga pe a fai seevae, ae maise seevae uumi

Morton's neuroma e masani lava o le iʻuga o le tele o le mamafa, itaitagofie, poʻo manuʻa i le ligament poʻo ponaivi o tamaivae ma vae.

Freiberg's faʻamaʻi

Freiberg's disease (lea e taʻua o le avascular nekrosis o le 2^leai metatarsal) o se tuutuuga e aafia ai le lona lua metatarsophalangeal (MTP) soʻoga.

E leʻo malamalama lelei fomaʻi i le mafuaʻaga e tupu ai lenei mea, ae o le tulaga e mafua ai ona paʻu le soʻoga ona o le leiloa o le toto i le tamatamai vae lona lua. Faʻailoga o le Freiberg faʻamaʻi aofia ai:

• lagona o le savali i luga o se mea faigata
• tiga ma le mamafa-avega
• maaʻa
• fula faataamilo i le tamaivae

O isi taimi, o le tagata e maua i le faʻamaʻi o Freiberg o le a i ai se callus i lalo o le lona lua poʻo le tolu vae foi.

Bunion, gout, blister, sana, ma ituaiga

O tulaga e mafai ona afaina ai tamatamaʻivae ma vae e mafai foi ona mafua ai le tiga o vae lua. O nei e le masani ona afaina ai le vae lona lua, ae i ai le mafai e faia ai. Faʻataʻitaʻiga o nei tuutuuga aofia ai:

• gugu
• afu
• bunion
• sana
• gaui ma malepe
• gout
• sprains
• tamaivae laumei

Talanoa i le fomaʻi pe a e manatu o se tasi o nei tulaga mafai mafua ai lou lua vae vae tiga.

Togafitiga tiga i le limamaivae lona lua

O le togafitia o le tiga o vae i le vave e mafai ai o le ki lea i le faʻamautinoaina o le tiga e le atili ai ona leaga. O le faʻaaogaina o mataupu faʻavae o le malologa, aisa, ma le maualuga e masani ona fesoasoani. Isi togafitiga togafitiga aofia ai:

• fai seevae fetaui lelei
• inuina o fualaʻau faʻafomaʻi (NSAID) e pei o le acetaminophen ma le ibuprofen
• faia faʻamalositino faʻamalositino e faʻamamaina maso tamaʻi povi ma maʻa vae
• faʻaaogaina o lagolago lagolagosua e faʻaititia ai le mamafa i soʻoga o soʻoga

O isi taimi e manaʻomia ai se taotoga e faasaʻo ai le faaleagaina o tamaʻi tamaivae. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o se tagata ua maua i le capsulitis ma ua amata ona toe faʻasolosolo atu le tamatamaivae i le tamatamaivae, naʻo taotoga e mafai ai ona faʻasaʻo le le atoatoa. E tutusa foi le moni mo lauiloa lauiloa, e pei o bunion.

O i latou e maua i le faamai o Freiberg e ono manaʻomia se taotoga aveese o le ulu metatarsal.

O afea e vaʻai ai i se fomaʻi

Soʻo se taimi lava tiga faʻatapulaʻaina ai au gaioiga poʻo gaioiga i aso uma, oe tatau ona vaʻai i se fomaʻi. Isi faʻailoga e mautinoa ai le asia o lau fomaʻi aofia ai:

• le mafai ona fai ou seevae
• fulafula

A amata ona faʻalavalava lou tamaʻi vae - ae maise lava le lanumoana pe sesega foi - ia vave ona faʻataʻitaʻi le fomaʻi. Lenei mafai faʻailoa mai o lou vae lona lua e le lava le tafe o le toto.

Ave ese

O le tiga o vae e mafai ona avea ma iʻuga o mafuaʻaga eseese. O le tiga e masani lava e le o se mafuaʻaga mo se faʻalavelave faʻafuaseʻi ma e mafai ona togafitia i le fale.

Ae peitaʻi, afai o ou faʻailoga e taʻu mai ai e le o lava lou tafe toto i lou tamatamaʻivae (pei o lou tamatamai vae liliu lanumoana pe matua paʻu), saili vave togafitiga.