9 Motugaafa e fesoasoani ia te oe kick ese lau oe-Discovery malaga

Anotusi

• Amata i le vaai faalemafaufau i lau oe lava lelei
• Sailiili i ou tuinanau
• Taumafai mea fou
• Iloilo ou tomai
• Faʻailoa mai mea e te faʻatauaina e uiga ia te oe lava
• Fesili ifo ia te oe lava fesili
• Aʻoaʻo se mea fou
• Taofi se tusi o talaaga
• Talanoa i se fomaʻi
• Le pito i lalo

Ua e tu ea e mafaufau tonu i le mea e te manaʻo ai mai le olaga? Masalo na e uia lenei laasaga muamua agai i le mauaina-oe lava, ae e te leʻi mauaina se ala i le ausiaina o au autu sini.

O miti, mea taua a oe lava ia, taleni, e oʻo foi i ou uiga e ono foliga mai e le taua tele i le pisi o le olaga i aso uma. Ae o le mataala i nei uiga e mafai ona avatua ia te oe le tele o malamalamaʻaga i totonu o oe lava.

O lea aso ma lea aso e taua, e mautinoa lava. Ae o se olaga e leai se mea e sili atu nai lo le faʻasologa o le uia o gaioiga tutusa e masani lava ona le maua ai le tele o le fiafia.

Afai ua e oʻo i se taimi o le olaga e te iloa ai ua e fesili, "O ai la aʻu, moni?" nisi oe lava mauaina-mafai ona fesoasoani ia te oe e te iloa ai oe lava sina sili atu.

O le mauaina e oe lava atonu e foliga mai o se lapoʻa, taufaafefe manatu, ae e moni lava o se gaioiga o:

• suesueina lou olaga
• faʻailoaina le mea o loʻo misi
• uia laasaga agai i le faataunuuga

E leai se taimi sili atu mo le suʻesuʻeina o oe lava nai lo le taimi nei, o lea la o nai fesoasoani ia e amata ai oe.

Amata i le vaai faalemafaufau i lau oe lava lelei

Masalo ua sologa lelei lou olaga e tusa ai ma taʻiala ua fautuaina e matua, faiaoga, uo, ma isi. Afai o le tulaga lena, atonu e te leʻi mafaufauina lou lava tagata moni.

Tele o tagata iʻu ina faauigaina latou lava e ala ia latou fegalegaleaiga ma isi poʻo mea latou te masani ona faia, ae le mafaufauina le ono maua o se mea ese.

A aunoa ma se manino manatu o mea e taua ia te oe po o le tagata e te faʻamoemoe e avea ai, e ui lava, oe o le a faʻaauau pea ona ola mo isi tagata nai lo oe.

E te le tau manaʻomia e amata i se ata atoa - a uma mea uma, o lau malaga e faatatau lava i le mauaina o le a le atoa ata.

Ae taumafai e fesili ifo ia te oe lava mea pei:

• O le a le mea ou te manaʻo ai mai le olaga?
• O fea ou te vaʻai ai ia te aʻu i le 5 tausaga? 10?
• O le a le mea ou te salamo ai?
• O le a le mea ua ou mitamita ai ia te aʻu?

O tali i nei fesili e mafai ona maua ai e oe le amataga. Afai e te pipii, e mafai ona fesoasoani e toe mafaufau i tua i se taimi na e lagona ai le faʻamalieina ma le fiafia ma mafaufau pe o le a le mea na mafua ai.

Sailiili i ou tuinanau

Faʻanaunauga fesoasoani fesoasoani olaga olaga ma avea ai mauoa ma aoga.

Masalo o se naunautaiga mo le fesoasoani i isi na taialaina oe i le vaega o vailaʻau, ae o lou tulaga i le taimi nei i fomaʻi pili e leʻo faʻamalieina ai lou naunautaʻi e saunia tausiga agaalofa.

O le nofo i fafo o lou tuʻinanau ono aofia ai le faʻailoaina o le galuega e te manaʻo moni ai ma suʻesuʻeina laʻasaga talafeagai mo se galuega suia. Poʻo, atonu o loʻo suʻesuʻeina auala e ofo atu ai ma ou tomai o se auala vailaʻau.

Ia manatua o tuʻinanau e le tatau i taimi uma ona faigata pe fesoʻotaʻi ma polofesa e fiafia i ai. Mafaufau i mea e te faʻaaluina ai lou taimi avanoa e faia i lea aso ma lea aso. O le a le mea e te fiafia ai ma maua ai le fiafia i lou olaga?

E oʻo lava i mea e fiafia iai e pei o tifaga ma musika e mafai ona ofaina se malamalamaaga. O le faʻaaluina o se taimi e mafaufau ai i mea e te fiafia i ai ma tulimatai atu i le tele e mafai ona fesoasoani ia te oe e iloa ai auala e faʻatamaoaigaina ai lou olaga.

Taumafai mea fou

Masalo e le mafai ona e faʻaigoaina le tele o tuʻinanauga. Ua lelei! Afai e te le i faia mea tele mo oe lava mo se taimi umi, oe ono le manatuaina le mea na e masani ona fiafia ai.

Tasi le auala lelei e amata amata ai lenei? Fai se mea fou ma matua eseʻese. E te le iloa le mea e te fiafia ai seʻi vagana ua e fanaina, a ea?

Masalo na e masani lava ona i ai se fiafia i faatufugaga sailiga ae le faʻataʻitaʻia se mea pe a maeʻa le kolisi ceramics vasega. Siaki lau faletusi i le lotoifale poʻo isi nofoaga tutotonu mo aʻoga aʻoga matutua leai se tau pe maualalo le tau.

Afai e le mafai ona e alu i se vasega i le tagata, taumafai luga o le initoneti aʻoaʻoga. Atonu e le tutusa, ae e masani ona lava le aʻoaʻoina o oe e iloa ai pe e te manaʻo e faʻaauau pea ona sailia le mea e te fiafia iai.

O le suʻesuʻeina o mea fou e te fiafia iai, ae maise lava mea e te leʻi faʻataʻitaʻia muamua, e mafai ona lagona i nisi taimi le lofituina, ae maise pe a e alu i le tele o filifiliga faʻaosofia.

Afai e te lagona le popole, taumafai e mafaufau i le mitamita ma le faʻamalieina o le a e lagonaina mulimuli ane. I tua atu o le aʻoaʻoina atili o oe e uiga ia te oe lava, o le saogalemu saogalemu ono ono faʻateleina ai lou talitonuina oe lava.

Iloilo ou tomai

Tele o tagata ua i ai se faʻapitoa taleni mo se mea poʻo isi - faia galuega, fale faaleleia, kukaina, poʻo se tele o isi tomai. I le avea ai o se vaega o le oe lava mauaina gaioiga, oe ono mafaufau e faʻaalu sina taimi e mafaufau ai i ou tulaga ese agavaʻa ma faʻafefea ona e faʻaaogaina ai.

Atonu o taimi uma e fesili ai au uo ia te oe e fuafua a latou pati poʻo ou tuaoi masani ona fesili atu ia te oe mo togalaau fautuaga. Afai o nei tomai o se mea e mafai ona e vaʻaia ai oe lava atiina ae, aisea e te le faʻataʻitaʻia ai?

O le faʻaaogaina o ou agavaʻa e faʻamamaina ai latou, lea e mafai ona faʻateleina ai lou mautinoa. O le tele o lou talitonuina oe lava, i le isi, mafai ona faʻamalosia oe e te suʻesuʻeina pea nei taleni, faʻatasi ai ma nisi lava mea e te leʻi matauina muamua.

Faʻailoa mai mea e te faʻatauaina e uiga ia te oe lava

O au oe lava tulaga taua, poʻo ni uiga taua e te vaʻaia e sili ona taua ma aoga, e mafai ona taʻuina atu ia te oe le tele o mea e uiga i lou natura. O mea taua e mafai ona fesoasoani e faʻailoa ai le olaga e te manaʻo e ola ai faʻapea foi ma amioga e te faʻamoemoeina mai isi.

Taua e ono aofia ai:

• faʻamaoni
• agaalofa
• faʻamaoni
• sogasoga
• lototele
• atamai

O le faʻamalamalamaina o nei tulaga taua e mafai ona fesoasoani ia te oe e mautinoa ai o loʻo e nofo ai. Afai e te leʻi faʻaaluina se taimi e suʻesuʻe ai poʻo a mataupu faʻavae e te iloa e sili ona taua, o le faia o lenei vaega o au oe-mauaina gaioiga mafai ona i ai le tele o penefiti.

Fesili ifo ia te oe lava fesili

A e manaʻo i tali, amata i nai fesili.

• Aisea ou te faia ai mea ou te faia?
• O le a le mea e tuleia aʻu?
• O le a laʻu mea o misi?
• O le a le ituaiga aʻafiaga o aʻu filifiliga i le olaga ou te manaʻo ai?

Ma, faʻaoga nei fesili i vaega uma o lou olaga.

Aua le lagona e te manaʻomia le sau i luga ma tali vave, e ui. O le sailia e oe lava e manaʻomia le taimi, ma e sili ona aoga le mafaufau totoʻa i au tali nai lo le uʻuina i le mea muamua e oo mai i lou mafaufau.

Ae sili i mea uma, ia e faʻamaoni ia te oe lava. Afai e le mafai ona e sau ma se tali lelei, e le o lona uiga ua e toilalo. Ae e taʻu mai ai o nisi suiga atonu e fesoasoani.

Aʻoaʻo se mea fou

Aoga e sili ona aoga pe a togafitia o se olaga atoa.

Afai na e manaʻo i taimi uma e aʻoaʻo atili e uiga i se mea faʻapitoa, faʻaalu se taimi e suʻesuʻe ai. Tusi, tusi lesona, poʻo luga o le initoneti mea faigaluega mafai ona aʻoaʻoina oe lava teisi, aemaise pe a fai e te manaʻo e atiaʻe tomai faʻapitoa pe suesue talaʻaga poʻo saienisi manatu.

Apps mafai ona fesoasoani ia te oe amata amataina soʻo se mea mai le mafaufau loloto i gagana i fafo, o lea afai e i ai se fiafia, vaʻai i luga - avanoa e lelei o loʻo i ai se polokalama poʻo se 'upega tafaʻilagi saoloto tuʻuina atu i ai.

I le iuga, pe oe filifili e ave se vasega, aʻoaʻo mai se tasi i le alalafaga, pe aʻoaʻo ia te oe lava i se fou tomai, faʻalauteleina lou malamalama o taimi uma o se gaioiga poto.

Taofi se tusi o talaaga

Afai na e tausia se tusi o talaʻaga i le talavou, oe ono manatua le auala na fesoasoani ia te oe e suʻesuʻe au miti ma lagona. O le pikiina o le masani o le tusiina (poʻo le blog) toe mafai ona fesoasoani ia te oe e toe fesoʻotaʻi ma oe lava ma aʻoaʻo atili e uiga i le tagata na avea ai oe.

O se tusi o talaaga e mafai ona fesoasoani i lou lava mafaufau loloto, ae mafai foi ona avea ma sili atu aoga faʻamoemoega. E mafai ona e faʻaaogaina lau tusi o talaʻaga e fesili ai ia te oe lava fesili ma tali ia latou, pe suʻesuʻe loloto i se tasi o fesoasoani o loʻo i luga.

E mafai foʻi ona fesoasoani le tusi malaga ia te oe e siaki ai soo se ata e te alu aʻe i lou olaga. O le aʻoaʻo atili e uiga i ni faʻataʻitaʻiga le fesoasoani e mafai ona faia se vaega taua i le suʻesuʻeina o oe lava. A e iloa le mea e le aoga, oe mafai ona amata amata faʻaleleia.

Tusitusiga e le o lou malosi malosi? Ua lelei lava. Naʻo le tusiina i lalo o soʻo se mea e sau i le mafaufau e mafai ona aoga.

A faʻapea e te fiafia tele i ata, o se tusi o ata tusi poʻo seisi ituaiga tusi ata tusi mafai foi ona fesoasoani ia te oe e suʻesuʻe ou lagona ma sini. Naʻo le setiina o peni i le pepa, vaai faalemafaufau i lou lumanai lelei, ma vaai poʻo le a le mea e oʻo mai.

Atonu e te manaʻo foʻi e faʻataʻitaʻi le "faʻamasani tinoola," o se metotia e faʻaaogaina ile psychotherapy. E aofia ai le tusitusi i lalo o le a le mea e sili ona taua ia te oe ma le mea e te tu ai mo - ma, moni lava, mea e te manaʻo e aliali mai luga o lou tuʻugamau.

Talanoa i se fomaʻi

A o le gaioiga o oe lava-mauaina foliga mai lofituina ma e te le iloa le mea e amata ai, togafitiga mafai ona maua ai se saogalemu avanoa e maua ai se agaalofa agaʻi i luma.

Oe le manaʻomia le oo i faʻalemafaufau faʻailoga tino e faʻamanuiaina ai mai le lagolago faʻapitoa. Fomaʻi fesoasoani i tagata faʻavasega i le tele o mataupu, e aofia ai sini faʻamanino, galuega suia, ma faʻailoa mataupu.

O le manaʻo e aʻoaʻo atili e uiga ia te oe lava atonu e le foliga mai o se mataupu taua tele mo togafitiga, ae afai e te lagona faʻanoanoa pe le mautinoa, togafitiga mafai ona matua maua ai le penefiti.

Lenei faʻafefea ona amata.

Le pito i lalo

O le gaioiga o le mauaina e oe lava e foliga eseʻese mo tagata uma, ae e masani lava e le o se mea e tupu faʻafuaseʻi. E i ai sau oso oso amata talu ai ua uma ona e iloa sina mea e uiga ia te oe lava. Ae e alu ai pea le taimi ma le onosaʻi, pei lava o le masani i seisi tagata.

O oe e nafa ma le faigamalaga, ae aua le fefe e faʻaseʻe solo i le ala autu. O le tele o le eleele e te ufiufiina e ala ia oe lava suʻesuʻega, o le tele o le a e mauaina e uiga ia te oe lava.