Nei o 3 Auala Faʻafeusuaiga Faʻailogaina ma le 'Aai o Faʻaletonu o Fesoʻotaʻiga

Anotusi

• 1. O tulaga faʻalelei e mafai ona taitai atu ai i le tino
• 2. Faʻafeusuaiga faʻasoesa mafai ona faʻaosoina oe lava vaʻavaʻaia
• 3. Feusuaiga faʻamalosi e mafai ona mafua ai le 'aʻai faʻaletonu o le taulimaina auala
• Tutoatasi ma le faʻatagaga e sili ona taua

Mai le fusifusia o lalelei faʻataʻitaʻiga i le masani ai o feusuaʻiga vevesi, o le aʻafiaga o le 'ai faʻaleagaina atinaʻe o soʻo se mea.

O lenei tusitusiga faʻaaogaina malosi gagana ma faia faʻasino i feusuaiga feusuaiga.

Ou te manatua lelei le taimi muamua na ou catcalled.

Sa 11 oʻu tausaga i le aso o le tautotogo, sa ou faatali ai i luga o le nofoa o le ma fale mautotogi a o tilotilo solo loʻu tama i totonu mo lana masini manava.

Sa i ai laʻu tootoo, toega ma faʻasaoina atoatoa mai le Kerisimasi, na ou tautau ifo mai loʻu gutu.

I le taimi lava lea, na savali ane ai se tamaloa. Ae i luga o lona tauʻau, sa ia togiina lemu, "Maimau pe ana e fofoa aʻu pei o lena."

I laʻu pubescent naïveté, ou te leʻi malamalama lelei i le uiga o lana tala, ae na ou uumauina le faʻamanatuina o lea. Na ou iloa ua ou taualoaina ona o le faafuaseʻi ona ou le pulea ma le maasiasi na ou lagonaina.

Se mea e uiga laʻu amioga, na ou manatu, na mafua ai lenei manatu. Na faafuaseʻi lava, ona ou mataala i loʻu tino ma gaioiga na mafai ona faʻaosoina mai tagata matutua. Ma sa ou fefe.

Sili atu ma le 20 tausaga mulimuli ane, o loo ou sauaina pea i luga o le auala - mai le foliga mai e le mama talosaga mo laʻu numera telefoni i le tamoe faamatalaga i luga o loʻu fatafata ma pisa. E i ai foi loʻu talaʻaga o le faʻasaua i lagona ma feusuaiga, faʻaoolima i feusuaiga, ma sauaga paʻaga vavalalata, lea na tuua ai aʻu i le olaga atoa o lagona faʻamanuiaina o se mea.

I le aluga o taimi, o lenei mea na tupu na matua afaina ai loʻu lava gafatia e lagona lelei ai i loʻu tino. Ma o le mea moni na ou maua mulimuli ane i se 'ai faʻafitauli atonu e le o se mea e ofo ai.

Seʻi ou faamatala atu.

Mai le fusifusia o lalelei faʻataʻitaʻiga i le masani ai o feusuaʻiga vevesi, o le aʻafiaga o le 'ai faʻaleagaina atinaʻe o soʻo se mea. Ma o lenei mafai ona faʻamatalaina e le mea e lauiloa o le objectification teori.

Lenei o se faʻavae e suʻesuʻeina pe faʻafefea ona faʻataʻitaʻi le tamaʻitaʻi i se tulaga faʻaagafesoʻotaʻi o loʻo faʻamatalaina e le itupa. E maua ai foʻi se vaʻaiga i le auala e mafai ai ona aʻafia le soifua maloloina faalemafaufau, e aofia ai maʻi o le 'ai, e ala i taimi o feusuaiga.

Lalo oe o le a maua ni auala eseese se tolu o feusuaiga faʻatinoga ma le 'ai faʻaletonu fesoʻotaʻiga, ma le tasi taua moni ave ese.

1. O tulaga faʻalelei e mafai ona taitai atu ai i le tino

Talu ai nei, ina ua maeʻa ona iloa mea ou te faia mo loʻu olaga, o se tamaloa na aveina aʻu i se tietiega tautua na taʻu mai ia te aʻu na te le talitonu i tulaga matagofie.

O le tulaga matagofie i le Iunaite Setete, ma vave, e matua vaapiapi. Faʻatasi ai ma isi mea, fafine e faʻamoemoe e paee, paʻepaʻe, talavou, masani ai tamaʻitaʻi, mafai, ogatotonu-i-luga vasega, ma saʻo.

"Aua ou te le o tosina i lena mea," o lana tala lea.

"O le ituaiga faʻatusa."

Ae o tulaga lalelei e le faatatau i mea e maua e tagata taʻitoʻatasi, poʻo ni kulupu, le matagofie o latou tagata. Nai lo lena, o tulaga faatonuina e faatatau i le mea o tatou aoao atu e sili ona lelei - "ituaiga faʻataʻitaʻi" - pe tatou te malilie i lena faʻamaoniga pe leai.

O le lalelei tulaga i le Iunaite Setete, ma vave - ona o le koloneina aʻafiaga o le salalau o Sisifo ala o faʻasalalauga - e matua vaiti lava. Faʻatasi ai ma isi mea, fafine e faʻamoemoe e paee, paʻepaʻe, talavou, masani ai tamaʻitaʻi, mafai, ogatotonu-i-luga vasega, ma saʻo.

O tatou tino e faʻamasinoina, ma faʻasalaina, e nei lava tulaga maʻaʻa.

Ma o le faʻatonutonuina o nei feʻau - tatou te le aulelei ma o lea e le agavaʻa ai i le faʻaaloalo - e mafai ona taitai atu ai i le maasiasi tino ma o le mea lea, 'ai faʻaleagaina faʻailoga.

O le mea moni, o se tasi suʻesuʻega i le 2011 maua ai o le totonu o le tagata o le taua o le faʻauigaina e lo latou lalelei "faia se taua vaega i le atinaʻeina o mataupu tau le mafaufau i fafine talavou." E aofia ai ma le le lelei le 'ai.

E pei ona taʻua muamua i lenei faasologa, o le taatele manatu e faapea o le pupula i fafine lalelei ma le fesootai aveina mo manifinifi faatupuina ai meaai le atoatoa e le moni. Nai lo lena, o le mea moni o le o lagona mamafa faataamilo tulaga faʻalelei lalelei e faʻaosofia ai le soifua maloloina o le mafaufau.

2. Faʻafeusuaiga faʻasoesa mafai ona faʻaosoina oe lava vaʻavaʻaia

Mafaufau i tua i oʻu lagona na i ai ina ua puʻeina aʻu a o ou teineitiiti: Na vave ona ou maasiasi, e pei na ou faia se mea e faaoso ai le faamatalaga.

O le iʻuga o le faifai pea ona faia ia lagona o lenei, na amata ona ou auai ia te aʻu lava, o se mea masani i fafine.

O le mafaufauga e faʻapea: "Afai e mafai ona ou faʻatonutonu loʻu tino, masalo e te le mafaia ona faʻamatala i ai."

O le manatu o le tagata lava ia e vaʻavaʻaia ai pe a avea le tagata ma hyper-taulaʻi i o latou tino, masani ona mimilo ese fafo objectification. E mafai ona faigofie pei o le tilotilo i le eleele pe a e savali i ni vaega o aliʻi, ina ia latou le taumafai e faʻatosina mai lou mafaufau, pe le 'aiina faʻi i nofoaga faitele (ioe, o se mea lena).

E mafai foi ona faʻaalia o ni amioga le lelei i le taumafataga i se taumafaiga e puipui malu mai le faʻasoesa.

O amioga meaʻai pei o le tausami o meaʻai mo le paʻu o pauna ia "mou atu" pe faʻapipiʻi mo le mauaina o le mamafa e "nana" e masani ai. Nei e masani lava subconscious coping auala mo fafine faʻamoemoe e sosola ese faʻailoga.

E alu le mafaufauga: Afai e mafai ona ou faʻatonutonu loʻu tino, masalo e te le mafaia ona faʻamatala i ai.

E le gata i lea, o le faʻasoesa faʻafeusuaiga i totonu ia te ia lava ono ono valoia le 'ai faʻaleagaina faʻailoga.

E moni lenei mea e oʻo lava i tagata talavou.

E pei ona maua i se suʻesuʻega, o le faʻasoesa i le tino (faʻauigaina o le faʻatonuina o manatu agai i le tino o se teine) na i ai se aafiaga le lelei i le 12- i le 14-tausaga le matutua 'auala' ai. E le gata i lea, e mafai foi ona saofaga i le 'ai faʻaleagaina atinaʻe.

Le sootaga? Oe lava vaʻavaʻaia.

O teine ​​e maua i faʻasoesa faʻafeusuaiga e ono aʻafia i lenei hyper-taulaʻi, lea e mafua ai le sili atu le faʻaletonu o 'ai meaai.

3. Feusuaiga faʻamalosi e mafai ona mafua ai le 'aʻai faʻaletonu o le taulimaina auala

O faʻauiga o le faia faʻamalosi i feusuaiga, toso teine, ma le sauaina i nisi taimi e vevesi ai tagata - e aofia ai ma i latou na faasaoina.

E ui o nei faauigaga e eseʻese faaletulafono-i-le-setete ma e oʻo foi i lea atunuʻu-i-le-atunuʻu, o a nei gaioiga e tutusa uma o latou e mafai ona mafua ai i le 'ai faʻaletonu amioga, a le o se iloa poʻo subconscious coping auala.

Ole tele o fafine e iai faʻaletonu ole 'ai na maua ni faʻataʻitaʻiga ile vevesi ile feusuaiga ile taimi ua tuanaʻi. O le mea moni, o le toso teine ​​faʻamalosi e ono ono sili atu nai lo isi e faʻafetaiaʻia le 'ai faʻafitauli paleni faʻataʻitaʻi.

O se tasi o suʻesuʻega na faia i le amataga na iloa ai, o le 53 pasene o tagata na faasaunoa i le toso teine, na aafia i le le lava o meaai, pe a faatusatusa i le 6 pasene o fafine e leai se talaaga o feusuaiga.

E le gata i lea, i seisi matua, fafine ma le talaʻaga o tamaiti faʻasaua i feusuaiga sa "sili atu ono" ausia le tulaga faʻatulagaina mo se 'ai faʻafitauli. Ma o lenei sa sili ona moni pe a tuʻufaʻatasia ma le feagai ma feusuaiga faʻamalosi i le matua.

E ui lava o le faaoolima feusuaiga na o ia e le afaina ai le 'ai a fafine, o le post-traumatic stress maʻi (PTSD) o nisi o poto masani e ono avea ma puluvaga mea taua - pe o le a le mea e mafua ai le' ai le lelei.

I se faapuupuuga, o le mafuaʻaga e mafua ai vevesi feusuaʻiga i le 'ai faʻaletonu e ono i lalo i le afaina na mafua ai.

O se tasi suʻesuʻega na maua ai "PTSD faʻailoga puluvaga atoa le aʻafiaga o le vave faʻatamaia o feusuaiga i luga o le 'aʻoga ”

Ae le o le uiga o lenei mea, peitaʻi, o tagata uma o loʻo faasaunoa i sauaga i feusuaiga o le a aʻafia i le le lelei o le 'aʻai pe o tagata uma e i ai faʻaletonu i meaʻai na feagai ma sauaga faʻafeusuaiga. Ae o lona uiga o tagata oe na tofoina uma e le o tuʻua.

Tutoatasi ma le faʻatagaga e sili ona taua

Ina ua ou faʻatalanoaina ni fafine mo laʻu suʻesuʻega o faʻamatalaga e uiga i le tausami i meaai ma feusuaiga, na latou faʻaalia le tele o mea na tutupu ma le faʻailoga: "E pei lava o le [feusuaiga] e le o sau oe," o le tala lea a se tasi fafine.

"Na ou lagona pei na o loʻu taumafai e faatautaia mea sa lafo mai e isi tagata ia te aʻu."

E i ai le uiga o le 'ai faʻaletonu mafai ona fesoʻotaʻi ma feusuaʻiga vevesi. E masani ona malamalama i latou o se matua toe faʻaleleia o le puleaina o le tino o se tasi, ae maise lava o se le lava lelei auala e feagai ai ma faʻalavelave.

E talafeagai foʻi, o le tali mo le lipeaina o feusuaiga i feusuaiga i le toe maua o faʻaletonu ma le faʻamutaina o feusuaiga feusuaʻiga e tutusa: toe fausiaina o se lagona o le tagata lava ia tutoʻatasi ma talosagaina le maliega ia faʻaaloalo.

A maeʻa se olaga o feusuaiga, e mafai ona faigata ona toe maua lou tino e pei o sau oe, ae maise lava pe a fai o le 'ai faʻaletonu ua faʻaleagaina ai lou sootaga i lou tino. Ae o le toe faʻafesoʻotaʻia o lou mafaufau ma lou tino, ma le mauaina o le avanoa e tautala ai ou manaʻoga (e mafai ona e mauaina iinei, ii, ma ii) e mafai ona malosi tele mo le fesoasoani ia te oe i luga o le ala i le faʻamalologa.

Ile iʻuga, na faamatala mai e aʻu tagata auai ia te aʻu, o le mea na fesoasoani ia latou fiafia e fai a latou amioga feusuaʻi - e oʻo lava i le faʻaopoopoina o omiga o latou faʻafitauli o taumafataga - o le talitonuina lea o faiā ma tagata e faʻaaloalo i o latou tuaoi.

Na faigofie atu le tago ina ua tuʻuina atu le avanoa ia latou igoa e manaʻomia ai. Ma e tatau ona tatou maua uma lenei avanoa.

Ma o lenei aumaia le faʻasologa i 'ai faʻafitauli ma feusuaiga i se iʻuga. O loʻu faamoemoe afai e te aveina se mea mai nei talanoaga e lima ua tuanaʻi, o le malamalama i le taua o:

• talitonu i tala a tagata ia te oe e uiga ia latou lava
• faʻaaloalo i le latou tutoʻatasi tino
• taofi ou lima - ma au manatu - ia te oe lava
• tumau lotomaulalo i le feagai ai ma le malamalama e te le maua
• fesiligia lou manatu o le "masani"
• fausiaina o le avanoa mo tagata e suʻesuʻe ai a latou feusuaiga ma le saogalemu, moni, ma le fiafia

Melissa A. Fabello, PhD, o se tamaʻitaʻi faiaʻoga faiaoga o lana galuega taulaʻi i le tino polokiki, lalelei aganuu, ma 'ai faʻaletonu. Mulimuli ia te ia luga o Twitter ma Instagram.