SHAPE Editors 'Tumau-Slim togafiti

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• Iloilo mo

SNACK SMART

"Afai ua ou fia 'ai ma ua leai se sekone faʻaalu, o le a ou alu atu i totonu o Starbucks ma okaina se 100-kalori Grande Caffè Misto ma soy susu ma se tamai afifi almonds e tide aʻu."

-GENEVIEVE MONSMA, AUA TUSI LELEI

FAI LE MALOLOSI FAI SAʻO

"I na aso, ua ou lagona le vaivai, ua ou faia se mea o le okaina o le aiga o le aoauli mai se falemaʻi falemaʻi falemaʻi. Latou te tautua naʻo mea lelei mo oe, pei o salati lapoʻa ma atoa-saito hummus pitas, o lea o le faia o se filifiliga atamai o se leai se mafaufau."

-ANNIE HONG, ASSOCIATE ART DIRECTOR

SAʻO I LE GALUEGA FAATINO

"Pe a ou lelava tele e taia le faletaalo i le po, ou te faia se tau faʻatau mo aʻu. E mafai ona ou mafuta faʻatasi ma le The Offi ce, ae na o loʻu faʻamalositino i taimi o faʻasalalauga. I nai minute uma, ou te oso ese ai mai le nofoa e fai crunches, push-ups, poʻo osooso jacks. "

-MARISSA STEPHENSON, FAITAU FESOASOANI, LELEI MA LE SOIFUA MALOLOINA

SAʻILI SE PAʻAGA

"Na ou vaʻaia se taʻifau. Tusa lava pe ou te manatu ou te pisi tele mo se savaliga, ou te aveina se tasi ona e manaʻomia e alu i fafo. E malie pe faʻafefea ona tatou faia taimi mo nisi faamalositino."

-JANE SEYMOUR, ASSOCIATE PHOTO EDITOR

PULEA PAIA

“E masani ona fai a’u fonotaga faapisinisi i le taeao i se faleaiga e lata ane i le ofisa, e toetoe lava a le mafai ona soona fai-e oo lava i omeleti pa’epa’e fuamoa e sau i le ga’o. Mo le taumafataga maloloina sili, ou te oka fuamoa Benedict sans hollandaise sauce ma sui fualaau aina Salati mo falai falala. E $ 1 le tau e faʻaalu ai, ae o le pili e tau ai kalori na sefe. "

-AMANDA PRESSNER, SENIOR EDITOR, NUTRITION

SAUNIUNI

"Afai ou te iloa e tatau ona ou faigaluega tuai, o le a ou teuina se sanuisi mo le 'aiga o le afiafi nai lo le okaina o le avega. O laʻu pipi, letisi, ma laʻu sisi atonu e le o se meaʻai sili ona manaia, ae taofia ai aʻu mai le manavaina o se katuni o moa kungo moa "

-KRISTEN MAXWELL, ASSISTANT MANAGING EDITOR

SIAKI I LOU LEAI

"E lele le taimi i aso pisi, o lea e ono 2:30 i le afiafi ae ou te leʻi iloaina ua ou fia 'ai. Ina ia taofia lenei mai le avea ma masani, ou te faaaogaina le" tulafono o le ono. "Ou fuaina loʻu fiaʻai i se tulaga mai le tasi i le 10, faatasi ai ma le 10 ua fiaaai, ma fai sina meaai māmā i le taimi ua ou aulia le ono. E fesoasoani lea e faʻateʻa le 'ai e faʻatatau i le mafatiaga. "

-MISTY HUBER, FASHION FASHION EDITOR

SAUNIUNI MA ALU

"O laʻu meaʻai masani i le taeao na masani ona fai ma muffin, ae ua ou mauaina se isi auala e sili atu le maloloina: Aʻo le i moe, ou te togiina le yogurt e leʻo iai ni fala, faʻi, fualaʻau, ma le susu soya vanilla i le paluga ma oso le mea atoa i totonu. O le mea e tatau ona ou faia i le taeao o le lavea o le faʻamau ma sasaʻa i totonu o laʻu container o loʻo alu i ai. O se auala manaia lea e sosolo i totonu o polotini ma fualaʻau. "

-SHARON LIAO, SENIOR ASSOCIATE EDITOR, SOIFUA MALOLOINA

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