O le a le Computer Vision Syndrome ma le a le mea e fai

Anotusi

• Faʻailoga masani
• Aisea ua tulaʻi mai ai le faʻamaʻi
• Faʻafefea ona faʻamaonia le faʻamaoniga
• Faʻafefea ona togafitia faʻailoga o le faʻamaʻi

O le computer vision syndrome o se seti o faʻailoga ma faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma vaʻai vaʻaiga e tulaʻi mai i tagata e tele le taimi e faʻaalu i luma o le computer screen, le laupapa poʻo le telefoni feʻaveaʻi, o le masani a o foliga o mata matutu.

E ui lava e le aʻafia tagata uma i le auala tutusa, o ona faʻailoga foliga mai e sili atu le malosi o le umi o loʻo e i luma o le lau.

O le mea lea, tagata e faʻaaluina le tele o taimi i luma o le pupuni ma i ai ni faʻailoga e fesoʻotaʻi ma vaʻai vaʻai tatau ona faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi mata e iloa ai pe i ai se faʻafitauli ma amata le sili talafeagai togafitiga.

Faʻailoga masani

Faʻailoga e sili ona taatele i tagata e faʻaaluina le tele o taimi i luma o le laupepa aofia ai:

• Mu mu;
• E masani ona tiga le ulu;
• Vaʻai vaʻai;
• Lagona o mata matutu.

I se faʻaopopoga, e taatele foʻi le faʻaopoopo i faʻafitauli vaʻaia, maso poʻo soʻoga tiga ono tulaʻi mai foʻi, ae maise lava i le ua poʻo tauʻau, ona o le i ai i le tutusa tulaga mo se taimi umi.

E masani lava, o mea e mafua ai le amataina o nei faʻailoga aofia ai le leaga moli o le avanoa, i le le saʻo mamao mai le lau, le le lelei nofo nofo pe i ai vaʻaiga faʻafitauli e le o faʻasaʻoina i le faʻaaogaina tioata, mo se faʻataʻitaʻiga. Nei o ni fesoasoani mo le tausia lelei nofo tulaga.

Aisea ua tulaʻi mai ai le faʻamaʻi

O le nofo i luma o se laupepa mo se taimi umi e maua ai e mata le tele o galuega e tausisi i le manaʻoga o le mea o loʻo tupu luga o le monitor, o lea o mata e sili atu ona lelava ma mafai ai ona tupu vave auga.

I se faʻaopopoga, pe a vaʻai i le laupepa, e faʻapea foi ona emoemo le mata i taimi uma, ma iu ai ina saofaga i lona mago, mafua ai le mago mata ma mu lagona.

E fesoʻotaʻi ma le faʻaaogaina o le komipiuta e ono iai foʻi isi mea e pei o le le lelei o moli poʻo le le lelei o le tulaga, e alu ai le taimi e faʻateleina ai isi faʻailoga pei o le faigata i le vaʻai poʻo le maso tiga.

Faʻafefea ona faʻamaonia le faʻamaoniga

I le tele o tulaga o le faʻamaoniga o le komipiuta vaʻaia faʻapitoa e faia e le fomaʻi mata ina ua maeʻa se vaʻai mamao ma se iloiloga o talaʻaga ma masaniga o tagata taʻitasi.

I le taimi o le suʻega vaʻai, e mafai e le fomaʻi ona faʻaaoga masini eseese ma faʻapipiʻi foʻi ni mataua i mata.

Faʻafefea ona togafitia faʻailoga o le faʻamaʻi

Togafitiga mo komipiuta vaʻaia syndrome tatau ona faʻataʻitaʻia e se fomaʻi mata ma ono fesuisuiaʻi e tusa ai ma faʻailoga na faʻaalia e tagata taʻitasi.

Peitai, o ituaiga togafitiga e sili ona faʻaaogaina o:

• Lubricating mata e paʻu le apalai, pei o Lacril poʻo Systane: ia faʻaleleia le mago mata ma mu lagona;
• Faʻaaoga tioata: faʻasaʻo faʻafitauli vaʻai, aemaise i tagata e le o vaʻai mamao mai;
• Fai togafitiga o mata: aofia ai ni faʻamalositino e fesoasoani i mata e taulaʻi lelei ai.

I se faʻaopopoga i nei mea uma, e taua lava le lava o tuutuuga o loʻo faʻaaogaina ai le komipiuta, tuʻu le pupuni i le mamao e 40 i le 70 cm mai mata, faʻaaogaina o moli talafeagai e le mafua ai le pupula i luga o le mataʻitu ma tausia se faasaʻo le tulaga o loʻo e nofo i lalo.

Siaki auala e sili ona lelei e togafitia ai mata matutu ma faʻaititia ai le mu ma le le faʻamafanafana.