Faʻailoga o le Le lava o Vitamini B5

Anotusi

• Sili atu Vitamini B5

Vitamini B5, e taʻua foi o le pantothenic acid, e taua mo le tino aua e auai i gaioiga e pei o le gaosia o le toto, homone ma sela mumu toto, o sela ia e feaveaʻi le okisene i le toto. Vaʻai uma ana galuegaʻi ii.

O lenei vaitamini e mafai ona maua i meaʻai pei o fresh meat, cauliflower, broccoli, atoa fatu, fuamoa ma susu, ma lona le lava mafai mafua ai faʻailoga pei o:

• Le mautonu;
• Mu lagona i vae;
• Ua lelava;
• Faamai Neurological;
• Maʻi vae;
• Gaosia o le tino maualalo;
• Faanoi ma puaʻi;
• Manava tiga ma manava;
• Faʻateleina faʻamaʻi manava.

Peitai, talu ai o lenei vaitamini e faigofie ona maua i taumafa eseese, o lona le lava e seasea lava ma e masani ona tupu i tulaga lamatia, pei o le soona faʻaoga o le ava malosi, o tagata matutua, faʻafitauli o le manava e pei o le Crohn's disease ma fafine o loʻo inu fualaʻau.

Sili atu Vitamini B5

O le tele o le vailaʻau B5 e seasea lava, ona e faigofie ona aveʻesea e le miaga, e tupu naʻo tagata e faʻaaogaina fualaʻau oona, ma faʻailoga e pei o le manava tata ma faʻateleina le ono aʻafia o le toto.

I se faʻaopopoga, e taua le manatua o le faʻaaogaina o vitamini B5 faʻaopopoga mafai faʻafesoʻotaʻi ma faʻaititia ai le aʻafiaga o vailaʻau ma vailaʻau e togafitia ai le Alzheimer, ma e tatau ona fautuaina e le fomaʻi poʻo le nutristist.

Vaʻai le lisi o meaʻai e mauoa ile vitamini B5.