10 faʻailoga o le menopause e le tatau ona e le amanaʻiaina

Anotusi

• Faʻailoga o menopause
• Faʻafefea ona faia le faʻamaoniga
• Togafitiga mo menopause

Faʻailoga o menopause masani lava ona amata i le va o le 45 ma le 55 tausaga, lea na amata ai ona maua e le fafine le faʻasolosolo masina faʻafuaseʻi ma vevela vevela, faʻateleina afu gaosiga, mago o le paʻu ma lauulu ma itaitagofie. O nei faʻailoga e aliali mai ona o le faʻaititia o le gaosia o le homone estrogen, lea e gafa ma le taamilosaga o le masina ma le fanau a le fafine.

Togafitiga mo menopause e masani ona faʻaalia mo fafine o loʻo i ai ni faʻailoga mataʻutia ma iu ai i le faʻaleagaina o latou olaga faʻapitoa ma le tagata lava ia olaga. O le mea lea, i nei tulaga, e ono fautuaina e le fomaʻi o fafine le suia o le homone e faʻamalolo ai auga.

Faʻailoga o menopause

Faʻailoga o menopause tulaʻi ina ua amata ona le aoga ovaries, o lena, pe a latou le toe galulue ma gaosia estrogen, lea e fesoʻotaʻi ma le faʻataʻamilosaga ma le fafine fanafanau. O faʻailoga o le menopause ma lona malosi e mafai ona fesuisuiaʻi mai le fafine i le fafine, faʻapea foʻi ma tausaga latou te amataina ai, aua e mafai ona faʻalavelave mai le fafine genetics ma le olaga.

Afai ua silia ma le 40 ou tausaga ma manatu o oe o loʻo ulufale i le menopause, filifili au faʻailoga:

1. 1. Faʻasologa masani
2. 2. Le maua o le faʻasusu mo 12 masina sosoʻo
3. 3. O galu vevela e amata faʻafuaseʻi ma e aunoa ma se mafuaʻaga
4. 4. O afu loloto o le po e mafai ona faʻalavelave ai le moe
5. 5. Faʻavaivai masani
6. 6. Lagona fesuiaʻi pei o le itaitagofie, popolevale poʻo le faʻanoanoa
7. 7. Faigata ona moe pe le lelei le moe
8. 8. Vaginal mago
9. 9. Lauulu leiloa
10. 10. Faʻaitiitia le libido

Faʻafefea ona faia le faʻamaoniga

O le faʻamaoniga o le menopause e faia faʻavae i luga o faʻailoga o loʻo faʻaalia e le fafine ma o lona uiga autu o le aunoa ma le faʻasau mo le itiiti ifo i le 12 masina sosoo. I se faʻaopopoga, e ono fai atu foʻi lau fomaʻi ia te oe e faia se suʻega e siaki ai le maualuga o le FSH i lou toto e faʻamaonia ai le menopause, i se faʻaopopoga i le iloiloina o faʻasolosolo maualuga o le estrogen ma le progesterone i lou toto. Aʻoaʻo atili e uiga ile faʻailoaina o le menopause.

Togafitiga mo menopause

Togafitiga mo menopause o loʻo faʻaalia mo fafine o loʻo faʻaalia ni faʻailoga faigata tele e fetuunai ai a latou polofesa, aiga ma lagona faʻaletino, ma le faʻaaogaina o estrogen ma faʻalautele-faʻavae vailaʻau ono fautuaina e le gynecologist. Peitaʻi, i le tulaga o fafine e leʻo taofiofia le toto maualuga poʻo le maualuga o le toto, e le faʻailoa mai ni vailaʻau e iai le estrogen ma le progesterone, ma e ono fautuaina ai le soy supplement.

O le isi filifiliga mo le togafitia o le menopause o le faʻaaogaina o vailaʻau laʻau ma laʻau i lalo o le taʻitaʻi faʻafomaʻi pei o Agnocasto (Agnus castus), Dong quai (Angelica sinensis) poʻo St.John's wort (Racemosa Cimicifuga), talu ai o lenei laʻau ei ai meatotino mafai ona faʻaititia le palapala masina. Iloa atili e uiga i le herbs-de-são-cristóvão.

Mo nisi fesoasoani ile mea e mafai ona e faia e faʻamalolo ai le le lelei o le menopausal, maimoa le ata lea: