3 faʻailoga e ono faʻaalia ai le maualuga o le kolesterol

Anotusi

• O le a le mafuaʻaga maualuga kolesterol
• E faʻapefea ona togafitia le maualuga ole suka

Faʻailoga o le maualuga kolesterol, i se tulaga lautele, e le oi ai, ma e naʻo le mafai e faʻailoa ai le faʻafitauli e ala i le suʻega toto. Ae peitaʻi, o le sili atu o le kolisi e mafai ona tau atu i le teuina o gaʻo i le ate, lea, i nisi tagata, mafai ona gaosia faʻailoga pei o:

1. Polo gaʻo i le paʻu, ua taʻua ole xanthelasma;
2. Fula le manava e aunoa ma se mafuaʻaga aliali mai;
3. Faateleina le nofouta i le vaega o le manava.

Xanthelasma e fausia i soʻoga ma paʻu ma e iloga mai i le aliaʻe mai o patupatu o ituaiga eseese, e masani ona piniki ma faʻamatalaina lelei pito. Latou te aliali mai i ni kulupu, i se tasi itulagi, pei o luga o le alofi lima, lima poʻo tafatafa o mata, e pei ona faʻaalia i le ata:

O le a le mafuaʻaga maualuga kolesterol

O le mafuaʻaga autu o le maualuga o le kolesterol o le i ai o se soifua maloloina le taumafataga, mauoa i gaʻo meaai pei o samasama sisi, sosisi, falai meaai poʻo gaosi oloa, lea mafua ai le toto kolisi e ala i luga vave, le faʻatagaina le tino e aveʻesea lelei.

Peitaʻi, o le le lava o faʻamalositino poʻo amioga le soifua maloloina lelei e pei o le ulaula poʻo le inu ava malosi e faʻateleina ai foi lou ono maua o le tele o le leaga kolesterol.

I se faʻaopopoga, o loʻo iai pea tagata o loʻo tigaina ile faʻasologa maualuga ole kolisi, e tupu a o latou faʻaeteete ia latou meaʻai ma faʻamalositino, e fesoʻotaʻi ile faʻafitauli masani ile faʻamaʻi ma e masani foi ona afaina ai isi tagata ole aiga.

E faʻapefea ona togafitia le maualuga ole suka

O le auala sili e faʻaititia ai le maualuga o le kolesterol ma aloese ai mai le faʻaaogaina o vailaʻau o le faʻamalositino e le aunoa ma 'ai le maloloina, maualalo le gaʻo ma le tele o fualaʻau ma fualaʻau. I se faʻaopopoga, o loʻo i ai foi ni fofo fale e mafai ona fesoasoani detoxify le tino ma le ate, aveʻesea sili kolisi, e pei o paʻu ti poʻo artichoke, mo se faʻataʻitaʻiga. Vaʻai nisi fualaʻau mo togafitiga ile fale e tuʻu ai i lalo le maualuga kolesterol.

Ae peitaʻi, e i ai mataupu e faigata ai ona faʻaititia le cholesterol, o lea e ono fautuaina ai e le fomaʻi le faʻaogaina o fualaʻau o le kolisi, e pei o le simvastatin poʻo le atorvastatin, e fesoasoani i le tino e aveʻese ai le cholesterol, ae maise lava i tulaga o tupuʻaga maualuga o le toto. Siaki seisi lisi atoa o fofo na faʻaogaina i togafitiga.

E taua le tuʻu i lalo ole kolisi maualuga aua e mafai ona i ai ni faʻafitauli tau le soifua maloloina e aofia ai le atherosclerosis, toto maualuga, paʻu ole fatu ma le faʻamaʻi ole fatu.

Faʻapea foi siaki siaki fualaʻau fai mai i le fale na faʻailoa e le Nutristist Tatiana Zanin e faʻatonutonu le kolesterol i le ata lea:

O se fesoasoani lelei e faʻaititia ai le toto o le karoti sua e fesoasoani i le faʻamamaina o le toto, e galue saʻo i le ate, ma faʻaititia ai le maualuga o le toto.