9 faʻamaʻi sili ole migraine

Anotusi

• O ai e sili ona lamatia i le migraine
• Faʻafefea ona fai le togafitiga

Ole migraine ole faʻamaʻi ole neula masani e mafua ai faʻailoga e pei ole tiga tele ma le tata o le ulu, niniva ma puaʻi, faʻapea foi ma le niniva ma le malamalama ile malamalama. O le faʻamaoniga e mafai ona faia e le fomaʻi lautele poʻo le neuro, o le a iloiloina faʻailoga ma, pe a manaʻomia, talosagaina le faʻatinoina o ni suʻega e faʻamaonia ai le migraine.

O faʻailoga iloga ole migraine e aofia ai:

1. Matu tiga le ulu, tumau le averesi o 3 itula ma tumau e oʻo i le 3 aso;
2. Ogaoga ma tiga tiga e taulai atili i le tasi itu o le ulu;
3. Suiga i le moe ma meaai;
4. Faanoi ma puaʻi;
5. Faanenefu;
6. Faanenefu le vaʻai poʻo ni vaega o moli i le fanua o vaʻaiga;
7. Faʻaalia i le malamalama ma le pisapisao;
8. Malamalama lelei i nisi manogi, pei o manogi poʻo sikaleti manogi;
9. Faigata mafaufau.

E masani foʻi mo ulu o ulu e faʻateleina i taimi o gaioiga i aso uma, pei o le savali i luga pe lalo o faasitepu, tiʻetiʻe i se taʻavale poʻo le punou, mo se faʻataʻitaʻiga.

I se faʻaopopoga i nei faʻailoga, atonu e i ai ni suiga vaʻaia, e pei o emo o moli ma susulu ata, o loʻo faʻailoa mai ai le i ai o le migraine ma le aura. Aʻoaʻo atili e uiga i migraine ma aura, ona faʻailoga ma togafitiga.

O ai e sili ona lamatia i le migraine

O mafuaʻaga o migraine e leʻo maeʻa iloaina, ae ui i lea, e masani ona sili atu ona taatele i fafine, ona o suiga o le hormonal i le taamilosaga. I se faʻaopopoga, o tagata o loʻo feagai ma taimi o le maualuga o le faʻalavelave poʻo e o loʻo feagai ma faʻafitauli e momoe ua faigofie foi ona atiaʻe se osofaʻi migraine.

I se faʻaopopoga, isi mea taua e pei o le faʻaaogaina o ni vailaʻau, o le faʻaaogaina o gaosi meaʻai poʻo suiga i le tau e mafai foi ona faʻateleina ai le avanoa e atiaʻe ai migraine. Iloa le sili ona taatele mafuaʻaga o migraine.

Faʻafefea ona fai le togafitiga

O le togafitia o migraine e tatau ona faʻailoa mai e se fomaʻi o neura, o le a faʻatonuina ni vailaʻau e pei o Cefaliv, Zomig, Migretil poʻo Enxak mo tiga tiga ma isi vailaʻau mo isi faʻailoga o totoe, pei o Plasil, mo le niniva ma puaʻi.

Ina ia togafitia lelei migraine, e taua tele le aʻoaʻo ia iloa faʻailoga muamua e masani ona muamua muamua tiga, pei o lagona maʻi, ua o le ua, malu niniva poʻo le malamalama i le malamalama, manogi poʻo le pisapisao, ina ia togafitiga mafai ona amataina i se taimi vave e mafai ai .

Sili malamalama i filifiliga togafitiga mo migraine.

Ma matamata i le vitio lenei ma vaʻai i le mea e fai e faʻaleleia atili ai ou faʻailoga: