Eseesega i le va o le vai aerobics ma le hydrotherapy
Uma aerobics vai ma hydrotherapy aofia ai faamalositino faia i se vai taele, Peitai, o nei gaoioiga e eseese faamalositino ma sini ma o loo taialaina foi e eseese polofesa.
Vai aerobics o se seti o faʻamalositino faia i totonu o se vai taele o se masani masani o faʻamalositino gaioiga, o loʻo taʻitaʻia e se tagata aʻoaʻoga faʻapitoa tino. Faʻatasi ai ma ona penefiti o le paʻu o le pauna, faʻaleleia atili le faʻafitauli o le cardiorespiratory, faʻamama avega, popole ma faamalosia maso. Saili 10 faʻamanuiaga tau le soifua maloloina o aerobics o le vai.
Hydrotherapy, i se isi itu, o se agavaʻa faʻataʻitaʻia e se fomaʻi faʻapitoa ma faʻamoemoe ia toe malosi mai se manuʻa i nisi vaega o le tino, o se sili lelei auala e faʻaopoopo ai le tino togafitiga togafitiga polokalama.
O le laulau i lalo o loo faailoa mai ai le eseesega autu:
| Suavai vai | Hydrotherapy | |
| O ai na te taʻitaʻia: | O le vasega e aʻoaʻoina e se faiaoga o aʻoaʻoga o le tino | O le vasega e faia e se fomaʻi faʻapitoa |
| Manulauti autu: | Faʻaletino, faʻafitauli ma popolega faʻamalolo ma faʻamalosia maso | Tino toe faʻaleleia pe a maeʻa manuʻa poʻo fatu faʻafitauli |
| O ai e mafai ona faia: | Soʻo se tasi e manaʻo e amata se faʻamalositino | Tagata mamaʻi e manaʻomia le atiaʻe le malosi ma fetuʻutuʻunaʻi i maso, ae le mafai ona i ai se aʻafiaga, mauaina sili lelei feteʻenaʻiga i le vai |
| O le a le umi e alu ai: | I le averesi 1 itula ile vasega | I le averesi 30 minute, fuafua i le aofaʻi o faʻamalositino manaʻomia mo le toe faʻaleleia |
| O a vasega: | Pea i totonu o se kulupu ma le tutusa faʻamalositino mo tagata uma | E mafai ona faia taʻitasi, pe i se kulupu, ma faʻamalositino eseese mo tagata taʻitoʻatasi, seʻi vagana ua i ai ni manaʻoga tutusa |
| O fea le faufautua: | Toetoe lava o taimi uma i fafo atu o le vaitaʻele | I totonu po o fafo o le vaitaʻele, faʻamoemoe i le onosaʻi manaʻomia |
Hydrotherapy faʻaleleia foʻi le tulaga lelei o le ola o ana tagata faʻataʻitaʻi, peitaʻi o se togafitiga fesoasoani faʻaaogaina i le physiotherapy e maua ai se faʻavavevave ma lelei toe faʻaleleia o tagata mamaʻi. O faʻataʻitaʻiga e faʻaaogaina i le hydrotherapy e faʻapitoa mo tagata taʻitoʻatasi, ina ia mafai ai ona faʻafaigofie le latou toe faʻaleleia ma, e masani lava, o lenei togafitiga ua faʻailoa mai mo orthopedic, maso, neura ma manava manava, mo se faʻataʻitaʻiga. Saili poʻo fea faʻamalositino o loʻo faʻataʻitaʻia i le hydrotherapy.
E tusa ai ma faʻataʻitaʻiga o le CONFEF, naʻo le faiaoga faʻaletino e mafai ona aʻoaʻo vasega o le hydrogymnastics, ma e tusa ai ma le COFITO, naʻo le fomaʻi e mafai ona aʻoaʻo vasega o le hydrotherapy, ma e tatau ona faʻaaloalo ia polofesa uma i nei taʻiala, ona e eseese a latou faʻamoemoe ma metotia.
Manaia Lomiga
O le a le mea e te manaʻomia mai le taotoga o le TMJ
