9 masani faʻailoga o le papala

Anotusi

• O le a le mea e mafua ai le manava
• Faʻafefea ona aloese

Constipation, e taʻua foi o le manava poʻo manava goto, e sili ona taatele i fafine ma tagata matutua ma e masani ona tupu ona o suiga o le hormonal, faʻaititia le faʻamalositino pe o le mafuaʻaga o le le lelei o le fiber i totonu ma sina vai inu i le ao.

Constipation o se tulaga e mafua ai le tele o le le mautonu ma le le mautonu ona o le fesoʻotaʻiga faʻailoga, o le:

1. Tele taumafaiga e aveese;
2. Poop lava faigata ma matutu;
3. O nofoa e mafua ai le tafetoto pe a tuʻua;
4. Faʻamatalaga o le le maeʻa o le aveʻesea;
5. Tumau manava tiga ma le le mautonu;
6. Lagona o le tele kesi;
7. Fula o le manava;
8. Lagona ma faigofie faʻaitaita;
9. Malaise lautele.

I se faʻaopopoga, nisi tagata ono maua foi le tiga, pei o se pinch, i le vaega o le fatafata, lea e tupu ona o le faʻaputuputuina o kasa ma faʻateleina le mamafa i totonu o le manava, lea iʻu ina tuleia isi totoga o le manava vaega.

Talu ai ona o le manava o gaioiga e faigata ma e masani ona tiga, e masani ai mo tagata ua faʻaumiumi le manava faʻapea foi ona i ai ivi ninii poʻo hemorrhoids. I tulaga sili ona ogaoga, o le papala e mafai ona avea ma faʻailoga o le kanesa o le manava, i le tulaga lea o le i ai o pogisa pe faʻaletoto nofoa, paʻu o le mamafa e aunoa ma le manino mafuaʻaga ma masani ona lelava ono ono maitauina. Aʻo ia iloa faʻailoga o le kanesa o le manava

O le a le mea e mafua ai le manava

O le sela puʻupu e mafua tele i le maualalo aofaʻi o alava i le taumafataga, maualalo vai faʻaaogaina ma le leai o se faʻamalositino gaioiga. I se faʻaopopoga, mafaufauga faʻapitoa, pei o le atuatuvale poʻo le faʻanoanoaga, e mafai ona faʻaletonu leaga i le manava ma mafua ai constipation. Aʻoaʻo atili e uiga i mafuaʻaga o le papala.

Faʻafefea ona aloese

Ina ia mafai ona aloese mai le faʻapalapala, e taua le faʻamalositino gaioiga faʻaletino i taimi uma, inu tele o vai ma 'ai le lava taumafa, e aofia ai sua o fualaʻau ma fugalaʻau ma meaʻai mauʻoa i alava, pei o falaoamata ma niu pogisa. Vaʻai pe faʻafefea ona fai le manaʻomia o meaai palu.

I se faʻaopopoga, e taua foʻi lou alu i le faletaele i soʻo se taimi e te manaʻo ai ma nofo i le tulaga saʻo e faʻafaigofie ai le pasia o faʻataʻavale i totonu o le manava ma le mafua ai le faʻalavelave. Aʻo le suʻega o le auala saʻo.

Vaʻai foʻi i le ata lenei pe faʻafefea ona fesoasoani meaʻai e faʻamalolo ai faʻailoga o le papala.